高效備孕新主張：排卵試紙+好心情

想要寶寶的女性如果要提高懷孕概率，測(cè)定排卵期就很關(guān)鍵了，而要測(cè)準(zhǔn)排卵期，排卵試紙作為新式武器，是個(gè)很好的幫手。下面逐一介紹排卵試紙的檢測(cè)原理、檢測(cè)時(shí)機(jī)、使用方法和檢測(cè)結(jié)果解釋。

檢測(cè)原理

女性在每個(gè)月經(jīng)周期中，尿液中的促黃體生成素（LH）會(huì)在排卵前 24～36 小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)高峰值，使用排卵試紙較為準(zhǔn)確地檢測(cè)到 LH 達(dá)到峰值水平后的 24 小時(shí)內(nèi)同房，可以大大地提高受孕幾率。

檢測(cè)時(shí)機(jī)

每位女性的月經(jīng)周期天數(shù)不同，在檢測(cè)時(shí)可參考《排卵按周期檢測(cè)表》找到自己開(kāi)始檢測(cè)的日期。先在表上找到自己的月經(jīng)周期天數(shù)，然后在下一行「開(kāi)始檢測(cè)日」欄找到相對(duì)應(yīng)的開(kāi)始檢測(cè)日。舉例來(lái)說(shuō)，如果女性的月經(jīng)周期是 27 天，表上相對(duì)應(yīng)的開(kāi)始檢測(cè)日是第 10 天，那就意味著在月經(jīng)來(lái)潮的第 10 天才開(kāi)始使用排卵試紙檢測(cè)排卵，每天測(cè)一次，直到試紙上顯示的紅色條帶顏色逐漸轉(zhuǎn)深，當(dāng)將要出現(xiàn)接近高峰值的較深顏色時(shí)，應(yīng)每隔 12 小時(shí)測(cè)試一次直至檢測(cè)出 LH 高峰值。排卵發(fā)生在強(qiáng)陽(yáng)轉(zhuǎn)弱陽(yáng)的 24～36 小時(shí)內(nèi)。正常的女性每個(gè)月都會(huì)排卵，一個(gè)卵子在卵巢內(nèi)成熟后，從卵巢排出，然后被運(yùn)送到輸卵管內(nèi)等待受精。精子在女性生殖道內(nèi)可存活 1～3 天，而一個(gè)卵子適宜受精的時(shí)間只在排卵后 1～1、5 天內(nèi)，因此在排卵前 2～3 天及排卵后 1～2 天同房都容易受孕。

使用方法

和早早孕試紙一樣，排卵試紙檢測(cè)的也是人的尿液。一天之內(nèi)的尿液都可以檢測(cè)，但通常不使用晨尿，這和早早孕試紙不同，女性們要特別注意。收集尿液的最佳時(shí)間是早上 10 點(diǎn)至晚上 8 點(diǎn)，在連續(xù)幾天的檢測(cè)過(guò)程中，應(yīng)盡量每天固定同一個(gè)時(shí)間檢測(cè)。收集尿液前兩小時(shí)內(nèi)應(yīng)減少水分?jǐn)z入，因?yàn)橄♂屃说哪蛞簳?huì)妨礙 LH 峰值的準(zhǔn)確檢測(cè)。對(duì)于盛尿的容器沒(méi)有具體要求，只要潔凈、干燥就可以。操作方法：打開(kāi)鋁箔袋，取出檢測(cè)試紙（注意：不能使試紙條受潮或用手觸摸反應(yīng)膜，罐裝試紙條取出試紙條后要立即把罐蓋蓋緊），將試紙條有箭頭標(biāo)志線的一端插入尿液中，浸沒(méi)至少 3 秒鐘（注意：深度不可以超過(guò)標(biāo)志線橫線），然后取出平放，開(kāi)始計(jì)時(shí)觀察測(cè)試結(jié)果。

結(jié)果解釋

陰性結(jié)果：出現(xiàn)一條紅色條帶，即對(duì)照線顯色，檢測(cè)線不顯色，表示無(wú)排卵；出現(xiàn)兩條紅色條帶，檢測(cè)線比對(duì)照線明顯色淺，表示尿液中 LH 尚未出現(xiàn)峰值，必須持續(xù)每天測(cè)試。

陽(yáng)性結(jié)果：出現(xiàn)兩條紅色條帶且檢測(cè)線等于或深于對(duì)照線的顯色。表明已出現(xiàn) LH 峰值，表示將在 24～36 小時(shí)內(nèi)排卵。

無(wú)效結(jié)果：當(dāng)對(duì)照線區(qū)內(nèi)未出現(xiàn)紅色條帶，表明試驗(yàn)失敗或試紙條失效。在這種情況下，應(yīng)該再次仔細(xì)閱讀說(shuō)明書(shū)，并用新的試紙條重新測(cè)試。

注意：一定要在10～30分鐘內(nèi)觀察測(cè)試結(jié)果，30分鐘后的結(jié)果判定無(wú)效。

放松的心情勝過(guò)所有促孕藥

對(duì)很多現(xiàn)代女性來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)輩的期待、工作的壓力、對(duì)環(huán)境污染和食品安全的擔(dān)憂等，常常讓備孕過(guò)程缺少了一些應(yīng)有的幸福感，多了些許焦灼。在微博上我曾經(jīng)遇到過(guò)一個(gè)備孕媽媽問(wèn)我說(shuō)：「冀老師，請(qǐng)問(wèn)口服葉酸片會(huì)不會(huì)造成月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)提前和不容易受孕??？」我當(dāng)時(shí)的回答是：「目前沒(méi)有證據(jù)表明葉酸會(huì)造成月經(jīng)不調(diào)或受孕困難。備孕階段要放松心情，順其自然，過(guò)分關(guān)注月經(jīng)情況會(huì)造成精神壓力，緊張的情緒反倒不容易受孕?！勾蠹铱梢钥闯?，相對(duì)于葉酸的副作用本身，我覺(jué)得她的焦慮更影響受孕。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明，一對(duì)健康的夫婦如果不避孕的話，一年內(nèi)懷孕的概率是 80%，換句話說(shuō)，有 20% 的夫妻還得在下一年繼續(xù)努力，不要過(guò)分關(guān)注造人這事兒。

很多女性在漫長(zhǎng)的備孕過(guò)程中，因?yàn)椴粩嗍茉惺‘a(chǎn)生了焦慮，這種焦慮帶來(lái)的生育障礙絲毫不亞于吃禁忌藥物。例如我身邊的一個(gè)朋友一直非常想要寶寶，她由于擔(dān)心只測(cè)基礎(chǔ)體溫會(huì)測(cè)得不準(zhǔn)，所以就采用了排卵試紙，她說(shuō)自己每天看排卵試紙，檢測(cè)排卵時(shí)間，幾次受孕失敗之后，測(cè)試排卵便成為了她每個(gè)月生活的重心，每天就想著用試紙測(cè)懷沒(méi)懷孕，測(cè)了是陰性心情就很不好。上班也總想著這事情，總覺(jué)得一天天的很難熬。自己也覺(jué)得這樣緊張沒(méi)什么好處，卻控制不住自己。

其實(shí)，在備孕的過(guò)程中，心情最為重要，順其自然，精神狀態(tài)輕松才可以增加成功的概率。如果孕前檢查看過(guò)醫(yī)生，確認(rèn)雙方身體都很健康，那就別老是想著這回事！寶寶會(huì)選擇最適合他自己的時(shí)間來(lái)臨的。