孩子走路駝背怎么辦

當(dāng)今社會(huì)孩子是所有人關(guān)注的焦點(diǎn)，一個(gè)家庭里有一個(gè)孩子，爺爺奶奶爸爸媽媽都會(huì)圍繞這一個(gè)孩子轉(zhuǎn)悠。孩子的健康成長(zhǎng)被當(dāng)做首要任務(wù)，然而有些家長(zhǎng)還是沒(méi)有做全面，導(dǎo)致一些孩子走路駝背。小孩從剛會(huì)走路開(kāi)始他的一舉一動(dòng)一言一行都關(guān)系著他未來(lái)的發(fā)展，因此每個(gè)家長(zhǎng)要特別注意平時(shí)孩子的一些小行為小變化，做到早發(fā)現(xiàn)早引導(dǎo)，讓孩子能真正的健健康康的長(zhǎng)大。孩子走路駝背怎么辦，請(qǐng)往下看。

平時(shí)一定要養(yǎng)成一個(gè)好的習(xí)慣，不管是走路還是坐著，都要時(shí)時(shí)刻刻想著，把背挺直，昂首挺胸，特別是看書，玩電腦的時(shí)候，很多人的背彎的很厲害，所以，養(yǎng)成一個(gè)好的習(xí)慣。

睡覺(jué)的時(shí)候也要注意，盡量采取背部朝下的方式去睡覺(jué)，不要采用側(cè)臥式等，而且，選擇睡的床時(shí)，盡量選用硬板床，不用選用那些很軟的席夢(mèng)思床，這樣不僅對(duì)身體不好，而且不利于背部的直立。

運(yùn)動(dòng)是改變駝背的一個(gè)方法，不要老是窩在家里不動(dòng)彈，抽出一些時(shí)間來(lái)到戶外去鍛煉一下身體，可以打打太極拳，打打籃球，做些運(yùn)動(dòng)可以使得身體更加靈活，背部更加直立。

如何防止青春期駝背？青少年的骨骼有機(jī)物成分較多，這樣的骨骼韌性較好，具有較大的可塑性，若不注意坐立行走的姿勢(shì)，易發(fā)生變形，形成駝背的另一個(gè)原因是缺乏體育鍛煉。 那么，如何糾正駝背呢？

①注意端正身體的姿勢(shì)，平時(shí)不論站立、行走，胸部自然挺直，兩肩向后自然舒展。坐時(shí)脊柱挺直?？磿鴮懽謺r(shí)不過(guò)分低頭，更不要趴在桌上。人們所說(shuō)的要“站如松，坐如鐘”是有一定道理的。

②正在發(fā)育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠時(shí)保持平直。

③加強(qiáng)體育鍛煉。認(rèn)真上好體育課，做好課間操，促進(jìn)肌肉力量的發(fā)展。在全面鍛煉的基礎(chǔ)上做矯正體操。矯正體操有很多種，有各種形式的徒手操，有利用各種體育器械的矯正操。矯正駝背主要以增強(qiáng)背肌、挺直軀干和擴(kuò)張胸廓為主。

要消除駝背，平時(shí)走路、跑步挺胸抬頭，每天早晚，躺在床上或者炕上，肩部搭在邊沿處，仰臥，頭部懸空，用手向后做摸地的動(dòng)作（注意安全）。白天休息時(shí)也可以這樣做。慢慢地就會(huì)有所改善。

午睡一般時(shí)間控制的半小時(shí)左右為好。長(zhǎng)睡有利于恢復(fù)體力，短睡有利于恢復(fù)腦力。午睡時(shí)最好不要平躺或者側(cè)躺，如果只是在教室的桌子上小憩一下，可將頭稍側(cè)，臉部與雙手接觸，不要將前額部壓在雙手或者雙臂上，以免造成面部經(jīng)絡(luò)受阻。也不要將衣服蒙在頭上睡覺(jué)，以免潮氣擴(kuò)散不出去。

跑步可以循序漸進(jìn)。開(kāi)始以不感覺(jué)特別累為尺度。速度也要根據(jù)自己的體力。年輕人可以適當(dāng)?shù)乜煲稽c(diǎn)。時(shí)間可以是早晨，也可以是晚上。

以上就是對(duì)孩子走路怎么辦的介紹，對(duì)孩子走路駝背是很有幫助的，如果孩子小家長(zhǎng)朋友們要監(jiān)督并督促孩子按步驟來(lái)進(jìn)行，青春期的孩子自己心里要有數(shù)，不注意長(zhǎng)大后不但給自己留下遺憾，在別人面前也很難挺胸抬頭做人，當(dāng)然家長(zhǎng)也是不容忽視的。因?yàn)楹⒆泳褪俏覀兊拿魈旌臀磥?lái)，所以要想孩子健康長(zhǎng)大，家長(zhǎng)的責(zé)任是很重的。