電腦族 六種電腦病的防治方法
電腦在給我們的生活提供了極大的便利的同時(shí)，也給我們的身體帶來(lái)很大的危害，讓很多電腦族都被電腦病所困擾著。所以今天小編就為大家介紹六種常見(jiàn)的電腦病的癥狀，并且告訴大家這些電腦病的預(yù)防與治療方法。長(zhǎng)期使用電腦的電腦族們一定要認(rèn)真學(xué)一學(xué)哦！
電腦病狀1：屏幕臉
致病原因
無(wú)論大事小事，全仰賴電腦記錄，面無(wú)表情、膚色暗沉。
緩解方法
1、不要在電腦周圍擺放雜物，以免灰塵被皮膚吸附。
2、使用電腦前擦些保濕霜。
3、經(jīng)常清潔鍵盤(pán)
電腦病狀2：蘿卜腿
致病原因
很多電腦族往電腦前一坐就是一整天，而且不會(huì)經(jīng)常的改變自己的姿勢(shì)，久而久之，必然會(huì)導(dǎo)致腿部出現(xiàn)問(wèn)題。最常見(jiàn)的一種的就是腿部的腫脹問(wèn)題，尤其是小腿肚上血管凸起的現(xiàn)象。對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，大家千萬(wàn)不能忽視哦！因?yàn)檫@可能是靜脈曲張的前兆。
緩解方法
1、一旦發(fā)現(xiàn)雙腿酸沉、憋脹要及時(shí)就診。
2、每隔1小時(shí)要起立做10次簡(jiǎn)單的下蹲運(yùn)動(dòng)，改善下肢靜脈回流。
電腦病狀3：鼠標(biāo)手
致病原因
連續(xù)幾年長(zhǎng)時(shí)間加班使用電腦工作，食指或中指疼痛、麻木，大拇指肌肉反應(yīng)遲鈍無(wú)力，引發(fā)“腕關(guān)節(jié)綜合征”。
緩解方法
1、避免上肢長(zhǎng)時(shí)間固定、機(jī)械而頻繁活動(dòng)。
2、使用鼠標(biāo)時(shí)，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力。
3、不要過(guò)于用力敲打鍵盤(pán)及鼠標(biāo)的按鍵。
電腦病狀4：頸椎病
致病原因
如果使用電腦時(shí)高高地架著胳膊，低著頭，那么工作1小時(shí)就會(huì)感到腰背酸痛、肩膀麻木。
緩解方法
1、在空調(diào)間頸椎要保暖。
2、枕頭略低，電腦桌也不要高于70厘米。
3、每天堅(jiān)持2次頸椎操。
電腦病狀5：干眼癥
致病原因
其實(shí)很多電腦族最先出現(xiàn)的電腦病癥狀就是干眼癥的癥狀。對(duì)于電腦族來(lái)說(shuō)，一天最少也有八個(gè)小時(shí)是對(duì)著電腦的，那么眼睛接受的電腦輻射以及疲勞程度都會(huì)非常高，然后你就會(huì)感覺(jué)到干澀不適的癥狀。這種情況發(fā)展下去就變成了干眼癥。
緩解方法
1、距顯示器要70厘米以上。
2、把屏幕亮度調(diào)整到適宜。
3、工作時(shí)，房間的亮度應(yīng)該和屏幕的亮度相同。
人工淚液主要用于治療干眼癥。如果淚流量檢查和淚膜穩(wěn)定建議不要經(jīng)常使用眼藥水，因?yàn)橐话阊鬯幩栏瘎╅L(zhǎng)期使用會(huì)造成結(jié)膜角膜的損傷。
電腦病狀6：電磁輻射危害
致病原因
顯示器熱度過(guò)高，在工作時(shí)就會(huì)有相當(dāng)多的電磁輻射，它會(huì)使空氣發(fā)生電離作用，不斷產(chǎn)生正電荷(正離子)，并不斷與空氣中的負(fù)離子中和，導(dǎo)致負(fù)離子的含量幾乎為零，長(zhǎng)期處于正離子過(guò)多的環(huán)境中，使人失眠、免疫力下降、女性內(nèi)分泌紊亂等。
緩解方法
1、仔細(xì)地打掃辦公環(huán)境。
2、不要把自己顯示器的后面對(duì)著同事的后腦或者身體的側(cè)面。
3、常喝綠茶;勤洗臉。
4、在電腦桌下擺放一盆植物或水，可以吸收電腦所發(fā)出的電磁波。
5、盡量使用液晶顯示器。
除了以上的幾個(gè)方法之外，食療也是防治電腦病的好方法。食療在我國(guó)有著悠久的歷史，能夠解決很多常見(jiàn)的疾病，因而對(duì)于電腦病同樣能夠發(fā)揮很不錯(cuò)的作用哦！所以下面小編就為大家介紹七種有助于防治電腦病的食物吧。感興趣的電腦族可以現(xiàn)在就嘗試一下哦！
1、黑芝麻——增加細(xì)胞免疫，抵抗輻射
中醫(yī)理論認(rèn)為，黑色入腎，“腎主骨升髓通于腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統(tǒng)受損。多吃補(bǔ)腎食品可增強(qiáng)機(jī)體細(xì)胞免疫、體液免疫功能，能有效保護(hù)人體健康。
2、西紅柿——減少皮膚輻射損傷，并可以祛斑美白
科學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期經(jīng)常食用番茄及番茄制品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。實(shí)驗(yàn)證明，輻射后的皮膚中，番茄紅素含量減少31%-46%，其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過(guò)猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對(duì)肌膚的傷害。并可促進(jìn)血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結(jié)合，使肌膚充滿彈性，嬌媚動(dòng)人。特別值得一提的是，番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。
3、紫菜——抗輻射圣品
紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關(guān)。硒是種重要的微量元素，能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，保護(hù)人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對(duì)抗輻射的能力。
4、綠茶——減輕輻射對(duì)人體的不良影響
綠茶中的茶多酚是抗輻射物質(zhì)，可減輕各種輻射對(duì)人體的不良影響。茶葉中還含有脂多糖，能改善機(jī)體造血功能，升高血小板和白血球等。
5、海帶——具有抗輻射作用
最新研究發(fā)現(xiàn)，海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細(xì)胞凋亡而具有抗輻射作用。
6、大蒜——減少輻射損傷
大蒜是烹飪中不可缺少的調(diào)味品。大蒜中含硒較多，并且大蒜的抗氧化作用優(yōu)于人參。因此適量吃些大蒜有助于減少輻射損傷。
7、綠豆——有助于排泄體內(nèi)毒物
民間素有“綠豆湯解百毒”之說(shuō)?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，綠豆含有幫助排泄體內(nèi)毒物，加速新陳代謝的物質(zhì)，能有效抵抗各種污染，包括電磁污染。
結(jié)語(yǔ)：在現(xiàn)代，電腦病對(duì)于電腦族來(lái)說(shuō)，已經(jīng)是一個(gè)非常普遍的問(wèn)題了。所以從電腦族的健康養(yǎng)生角度著想，我們應(yīng)該積極的采取措施來(lái)防治電腦病。今天小編為大家介紹的這些方法都是科學(xué)有效的，一定能夠幫助到大家！希望每個(gè)電腦族都能夠擺脫電腦病的困擾。
