高齡老人“四知”須知

“人生七十古來(lái)稀”，一個(gè)人能活到80歲以上，該是多么的萬(wàn)幸。然而，一些錯(cuò)誤的觀念，卻可能影響高齡老人的晚年生活，甚則影響壽命。因此高齡老人日常養(yǎng)生應(yīng)重視以下四大禁忌，以更完美地走完人生道路。

危象1：恐懼

高齡老人，尤其是90歲以上，他們同齡的朋友、同事一個(gè)個(gè)相繼離開(kāi)了人世，傷離別可能使他們想到自己也要不久于人世，有的因此惶惶不可終日?？墒沁@樣非但于事無(wú)補(bǔ)，反而加快了死亡的步伐。

統(tǒng)觀世間的高齡老人，雖然長(zhǎng)壽的原因很多，但至少有一點(diǎn)已經(jīng)證實(shí)，那就是長(zhǎng)壽者大多性格開(kāi)朗、豁達(dá)大度、情緒樂(lè)觀、心理健康。高齡老人想到死亡的來(lái)臨是非常自然的，可以理解。但關(guān)鍵是要想到以后自己抱什么態(tài)度來(lái)面對(duì)。如果能順其自然，泰然處之是最好的了。

危象2：“折騰”

八九十歲以上的老人機(jī)體各器官功能明顯衰退，肌肉萎縮，骨質(zhì)疏松?？墒?，常常遇到的是，高齡階段還去參加一些不合適的運(yùn)動(dòng)，甚至參加旅游、觀光、會(huì)議等帶有明顯“折騰”性質(zhì)的活動(dòng)。什么“這輩子沒(méi)去過(guò)的地方不去看看終身遺憾”啦，什么“這么重大的場(chǎng)合不出席不合適”啦等等，理由很多。

其結(jié)果是“力不從心”，突發(fā)嚴(yán)重影響健康事件?！吧谟谶\(yùn)動(dòng)”是對(duì)的，但對(duì)于高齡老人來(lái)說(shuō)，一定要在自身能力承受的限度內(nèi)適度鍛煉，循序漸進(jìn)，持之以恒，這樣才能平安地幸福生活著。

危象3：倔強(qiáng)

現(xiàn)實(shí)中，最多見(jiàn)的是老人性格剛烈、脾氣倔強(qiáng)，平常生小病從來(lái)不去醫(yī)院治病，病情加重時(shí)就自己買(mǎi)點(diǎn)藥吃，按自己多年的“經(jīng)驗(yàn)”生活著。一旦遇到又一次加重，家人、子女力勸他到醫(yī)院去看病，如果老人始終不肯，還會(huì)進(jìn)一步發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，最后走了“不治而終”的不歸路。

危象4：孤獨(dú)

高齡老人如突遇喪偶，可能會(huì)在短時(shí)間里出現(xiàn)明顯的衰老、精神不振，甚至導(dǎo)致不久也亡故了。據(jù)統(tǒng)計(jì)，喪偶老人的死亡率，是一般老年人死亡率的7倍。人是群居動(dòng)物，尤其是老年相伴的伴侶一旦喪失，其嚴(yán)重后果可想而知。

人的生命都是各自獨(dú)立的，雖然相依相伴多年，一旦一個(gè)人先去了，另一個(gè)人也要走好自己人生剩下的路，一個(gè)人同樣可以很精彩。當(dāng)然，人到了老年階段，如果還能有一位相知相伴、不離不棄的至親相伴左右，那確是無(wú)比幸福的一件事。