高血壓老人泡溫泉 這些注意事項(xiàng)做到更健康

高血壓是一種在老年人群很常見(jiàn)的病癥，對(duì)于患有高血壓的老年人來(lái)說(shuō)，其在確診高血壓疾病后，對(duì)于自己是否適宜泡溫泉的事宜，也是應(yīng)該多多了解的，那么，高血壓老人能否泡溫泉呢？

一般來(lái)講，溫泉的溫度較高，容易使人體大量出汗，心跳加快，心臟耗氧量增加。同時(shí)，由于泡溫泉時(shí)人體溫度升高，出水后溫度下降，一熱一冷，短時(shí)間內(nèi)容易引起血管擴(kuò)張和收縮，這些對(duì)于高血壓患者而言都是引起腦中風(fēng)及心肌梗死的誘發(fā)因素。

因此，有高血壓和心腦血管疾病的患者泡溫泉要格外慎重。病情不穩(wěn)定者最好還是遠(yuǎn)離溫泉。而對(duì)于病情不是很嚴(yán)重，且控制穩(wěn)定的患者，可以選擇溫度適當(dāng)?shù)臏厝?。入溫泉前?yīng)先“預(yù)熱”：用熱水澆一下身體以適應(yīng)溫泉的溫度，再慢慢入水，泡的時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)。出浴后要多喝水，補(bǔ)充丟失的水分。

注意事項(xiàng)

高血壓患者泡溫泉溫度別太高

有些溫泉的水溫較高，中醫(yī)認(rèn)為高血壓是肝陽(yáng)上亢，溫泉水溫高，易感到不適。泡溫泉主要是下半身泡在水中，相應(yīng)部位血管被擴(kuò)張，如果在改變體位時(shí)(由坐位變?yōu)檎疚?，容易導(dǎo)致腦供血不足，特別是老年人，輕者可出現(xiàn)頭暈、頭疼，嚴(yán)重者易摔倒并造成嚴(yán)重后果。

高血壓者泡溫泉需要帶什么

高血壓患者，泡溫泉需要帶什么呢？最好能帶一瓶水，因?yàn)榕轀厝獣r(shí)會(huì)消耗掉身體大量的水分，要不時(shí)的喝水補(bǔ)充水分，以免出現(xiàn)脫水現(xiàn)象。其次，需要帶一些急救藥物，自己用慣的藥還是要隨身攜帶。浴袍、毛巾也是泡溫泉時(shí)需要帶的，上水后要趕緊擦干，并且注意保暖。

高血壓患者泡溫泉要有人陪

泡溫泉要講技巧和方法，入溫泉池之前先用手或者腳試探水溫，如果溫度合適應(yīng)該先用手不停地將泉水潑淋全身，再慢慢入池，先暖后熱地逐步適應(yīng)溫度。初次入浴不要超過(guò)10分鐘，隨后每次宜浸泡15分鐘左右，每日不宜超過(guò)3次。如果感覺(jué)口干、胸悶、要上池邊休息，多飲水以補(bǔ)充因高溫浸泡損失的水分。

避免在空腹、過(guò)飽、運(yùn)動(dòng)后或者過(guò)度勞累的情況下泡溫泉，泡溫泉時(shí)要泡到全身出汗為好，但不要大汗淋漓。泡完溫泉后用清水沖身，擦干皮膚后涂擦潤(rùn)膚霜，適量補(bǔ)充水分。

高血壓、心臟病等慢性病患者在病情穩(wěn)定期若要泡溫泉，需要有人陪伴才能入池。60歲以上的老人，身體抵抗力和耐受力較差，多患有慢性病，易發(fā)生猝死，泡溫泉時(shí)也應(yīng)有人陪伴才能入池。一旦發(fā)生胸悶、心慌、頭昏等不適，應(yīng)立即停止泡溫泉，并且出水休息。嚴(yán)重者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免發(fā)生意外。

由上可知，高血壓患者如果在冬天泡溫泉的話，其有可能誘發(fā)相關(guān)并發(fā)癥的出現(xiàn)，因此，高血壓老人最好是應(yīng)避免泡溫泉的，而其如果想要泡溫泉的話，對(duì)于文中所提到的幾點(diǎn)注意事項(xiàng)，就要多加了解。