老年人骨關(guān)節(jié)炎的注意事項

骨關(guān)節(jié)炎這種疾病是經(jīng)常出現(xiàn)在老年人的身上，骨關(guān)節(jié)炎給老年朋友帶來了很大的苦惱，引起了老年朋友生活上的很多不方便，所以我們要積極的治療骨關(guān)節(jié)炎才行，骨關(guān)節(jié)炎有很多需要患者注意的細(xì)節(jié)，一旦患上了骨關(guān)節(jié)炎也不用怨天尤人，應(yīng)該積極做好治療和護(hù)理。

骨關(guān)節(jié)炎的病人有很多方面是需要注意的，畢竟是患者所以在飲食上面要記得忌口，要多吃一些含有含硫和含組氨酸的食物，多吃一些富含維生素的食物。

1、多食含硫的食物：如蘆筍、雞蛋、大蒜、洋蔥。因為骨骼、軟骨和結(jié)締組織的修補(bǔ)與重建都要以硫為原料，同時硫也有助于鈣的吸收。

2、多食含組氨酸的食物：如稻米、小麥和黑麥。組氨酸有利于清除機(jī)體過剩的金屬。多食用富含胡蘿卜素，黃酮類，維生素C和E以及含硫化合物的食物。也可多食含硫食物如大蒜、洋蔥、芽甘藍(lán)及卷心菜。

3、保證每天都吃一些富含維生素的食物：如亞麻籽、稻米麩、燕麥麩等。

4、禁服鐵或含鐵的復(fù)合維生素：因為鐵與疼痛、腫脹和關(guān)節(jié)損傷有關(guān)。茄屬蔬菜，如西紅柿、土豆、茄子、辣椒等及煙草中的生物堿能使關(guān)節(jié)炎癥狀加重。

5、不要經(jīng)常使用鐵鍋烹飪：習(xí)慣用鐵鍋炒菜和類風(fēng)濕風(fēng)性關(guān)節(jié)炎病很容易舊病復(fù)發(fā)，發(fā)病后血清中的鐵含量下降。

【溫馨提示】幼年時營養(yǎng)合理，終身保持適度合理的運(yùn)動，不過量運(yùn)動并防止急慢性損傷，老年人應(yīng)避免劇烈運(yùn)動，以散步、太極拳等和緩運(yùn)動為主。當(dāng)關(guān)節(jié)疼痛、僵硬、腫脹時應(yīng)減量甚至停止運(yùn)動。同時應(yīng)注意保暖，保持合適體重，對防治該病均有好處。關(guān)節(jié)病變較重的老年朋友應(yīng)扶手杖行走，減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。

上文我們介紹了什么是骨關(guān)節(jié)炎，我們知道骨關(guān)節(jié)炎比較常出現(xiàn)在老年人的身上，所以老年人要懂得如何預(yù)防和治療骨關(guān)節(jié)炎，老年人骨關(guān)節(jié)炎的患者自己也應(yīng)該知道一些關(guān)于疾病護(hù)理的知識，上文為大家介紹了老年人骨關(guān)節(jié)炎的注意事項。