?老年人營(yíng)養(yǎng)品有哪些？
老年人在晚年的時(shí)候身體各方面素質(zhì)都會(huì)特別的地下，這時(shí)候更需要很多的營(yíng)養(yǎng)品來做補(bǔ)充，不過如今的滋補(bǔ)食物也是很多種，但是還是要注意有些不是老人們能夠適合吃的，以這些天然的營(yíng)養(yǎng)品來維持健康是很不錯(cuò)的，那么老年人營(yíng)養(yǎng)品有哪些呢？
一、針對(duì)冬令食欲較旺盛，吸收功能較好的特點(diǎn)，要適當(dāng)選擇高熱、高營(yíng)養(yǎng)、味濃色重、補(bǔ)益力強(qiáng)的食物進(jìn)補(bǔ)，如羊肉、狗肉、牛肉、雞肉等動(dòng)物性補(bǔ)品。
二、要根據(jù)自身情況，確診虛證所在，在專業(yè)的中醫(yī)大夫指導(dǎo)下有針對(duì)性地進(jìn)行滋補(bǔ)，并堅(jiān)持在整個(gè)冬天都進(jìn)行。
三、若本身原已有病，選用進(jìn)補(bǔ)之物要適當(dāng)，最好遵照醫(yī)囑，不可盲目進(jìn)補(bǔ)。比如糖尿病人，可用生曬參等作為進(jìn)補(bǔ)品，但忌用甘草及含糖較多的藥物。凡血脂過高、動(dòng)脈硬化，有冠心病、膽囊炎、痛風(fēng)等疾病者，則不可應(yīng)用高蛋白、高脂肪、多糖分的藥物和食品，如甲魚、阿膠、桂圓、牛鞭、鹿蹄筋等。因?yàn)檫M(jìn)食這類食品和藥物，反而會(huì)助長(zhǎng)病情發(fā)展，使血脂增高、血黏度增加、血中尿酸增多、血壓升高，結(jié)果越補(bǔ)越糟。
四、選用藥酒進(jìn)補(bǔ)不宜太久?？晒├先诉x用的藥酒有十全大補(bǔ)酒、枸杞酒、苡仁酒、山藥酒、參茸藥酒、人參藥酒、蟲草補(bǔ)酒等。一般每日1-2次，每次半兩左右。但老人應(yīng)注意，古代醫(yī)家有冬服藥酒兩三劑，立春則止”的主張，加之考慮到市售藥酒大都度數(shù)偏高，以及長(zhǎng)期飲酒對(duì)肝臟的影響，因此藥酒并非飲的越久越好。
這些食物和一些方法都是對(duì)于老人們最適合的，在飲食上是要格外精細(xì)的不能沒有規(guī)律的去吃，并且除了飲食方面在運(yùn)動(dòng)方面也是要加強(qiáng)的，除了生活中必備的營(yíng)養(yǎng)品補(bǔ)充之外，各方面的因素也是很重要的，所以老年人營(yíng)養(yǎng)品是必不可少的。
