老年人膝蓋疼痛怎么辦

老年人到了年老的時(shí)候就會有膝蓋疼痛的現(xiàn)象，因?yàn)槔夏耆说南ドw在年老之際是很容易出現(xiàn)衰老，退化的現(xiàn)象，還有很多人長期缺鈣，所以說膝蓋也會有劇烈疼痛的現(xiàn)象，當(dāng)老年人的膝蓋會疼痛的時(shí)候就必須要先診斷是什么原因，之后從疼痛的現(xiàn)象中來改善，而不是盲目的用止痛藥，那么老年人膝蓋疼痛到底該怎么辦呢？

有些老年人因?yàn)橄リP(guān)節(jié)疼痛經(jīng)常來醫(yī)院診治，并跟大夫訴苦：我每天都進(jìn)行壓腿、搖晃膝關(guān)節(jié)、揉膝蓋骨等鍛煉，還經(jīng)常去爬山，可這膝關(guān)節(jié)怎么會越來越痛呢？

骨科專家認(rèn)為，人體的所有器官隨著年齡的增長都會出現(xiàn)不同程度的老化，膝關(guān)節(jié)最早出現(xiàn)老化的部位是髕骨和股骨滑車之間的關(guān)節(jié)軟骨，這個(gè)關(guān)節(jié)的作用是加強(qiáng)伸膝的力量，所以在下肢用力伸直的過程中，髕骨會向后緊緊地壓向股骨滑車并上下滑動，產(chǎn)生很大的磨擦。當(dāng)磨損積累到一定程度后，不管有沒有外傷或者老化的原因，都會損傷軟骨。

由于人體內(nèi)關(guān)節(jié)軟骨組織損傷后幾乎不能自然愈合修復(fù)，所以一旦出現(xiàn)輕微的裂痕，就會產(chǎn)生明顯的疼痛。有的老年人覺得上下樓梯膝關(guān)節(jié)疼痛、上廁所站起來很吃力、走平路會突然腿發(fā)軟，這是因?yàn)樽鲞@些動作的時(shí)候病損的軟骨受到了擠壓和磨擦，產(chǎn)生了疼痛。所以，老年人有髕骨附近的疼痛時(shí)，盡量不要再去做增加髕骨軟骨磨損的動作，同時(shí)盡量節(jié)約使用膝關(guān)節(jié)。很多老人都認(rèn)為揉膝蓋能減少磨擦感，減輕疼痛。

實(shí)際上這樣的做法是沒有依據(jù)的。把雙手放在雙膝上輕輕揉動，力度輕而柔，像是一種撫摩，這種動作是一種反射性的保護(hù)，可以使膝蓋感到溫暖，消除疲勞，還可以增加局部血液循環(huán)，對膝關(guān)節(jié)的確有益。

上面我們也說了，當(dāng)老年人膝蓋疼痛的時(shí)候最好是及時(shí)給老人找到什么原因引起的膝蓋疼痛，如果是疾病造成的話，那么就要先預(yù)防和控制疾病，導(dǎo)致膝蓋疼痛無法就是風(fēng)濕或者是關(guān)節(jié)炎疾病，大家也不用過度的擔(dān)心，疼痛的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)慕o自己按摩按摩，讓自己疼痛的現(xiàn)象及時(shí)的改善。