老年人為什么會失眠呢
大多數(shù)失眠的人都是一些老年人，如果老年人到了年老的時候經(jīng)常會有失眠癥狀的話，那么很多老人都會控制不住自己的情緒，從而引發(fā)更加嚴重的癥狀，失眠算是一種精神障礙性疾病了，我們多知道，失眠很難受，特別是睡不著的滋味，如果總是睡不著的話，影響情緒不說，還會導致身體日漸虛弱，那么老年人為什么會失眠呢？
一、腦部器質性疾病的影響隨著年齡的增長，腦動脈血管漸漸出現(xiàn)硬化，而且硬化的程度會逐年加重，這是形成高血壓病、腦溢血、腦梗塞、癡呆、震顫麻痹的病變基礎。出現(xiàn)腦動脈硬化以后，腦部的血流量會相應地減少，從而引起腦代謝失調，繼而出現(xiàn)失眠癥狀。
二、全身性疾病的影響進入老年期以后，全身性疾病的發(fā)生率明顯增加。諸如冠心病、肺心病、肺氣腫、糖尿病、頸椎病等，這些疾病都可嚴重影響睡眠。
三、精神心理因素的影響步入老年期以后從工作崗位上退下來，退休以后的精神狀態(tài)和在崗時不可能一樣，尤其是從領導崗位上退下來的老同志，常常呈現(xiàn)抑郁狀態(tài)。
四、夜間尿頻的影響中醫(yī)認為，人進入老年以后腎氣就虧虛了，腎氣不足，膀胱氣化無力，夜間小便次數(shù)增多，也會影響老年人的睡眠。
老年人睡眠障礙通常有失眠、多夢、易醒，睡眠時間減少，睡眠不深不熟等狀態(tài)。這是一系列癥狀的綜合而不是疾病。需要進行檢查以排除影響睡眠的疾病或問題。
注意睡姿，以右側臥尤好，可有利于肌肉組織松弛，消除疲勞，幫助胃中食物朝十二指腸方向推動，還能避免心臟受壓。右側臥過久，可調換為仰臥。舒展上下肢，將軀干伸直，全身肌肉盡量放松，保持氣血通暢，呼吸自然平和。
定期動動，運動可幫助自然地進入睡眠，但不要在太晚的黃昏時運動，因為這能刺激心血管和神經(jīng)系統(tǒng)，并使你保持清醒。
老人為什么會失眠，相信看了相關介紹之后對老人失眠的原因都不覺得陌生了吧，那么相信大家也知道如何來給老人改善這個失眠的癥狀了吧，改善老人失眠癥狀時候一定不能讓老人的心理有太大的負擔，要減少老人的心理壓力，同時給老人更多更好的護理，讓老人培養(yǎng)出良好的睡眠習慣。
