老年抑郁癥的危害及飲食調(diào)理
老年抑郁癥的危害及飲食調(diào)理
老年抑郁癥的危害有什么?具體如下:
1、導致死亡
老年抑郁癥與青年人患抑郁癥有很大不同,不易被發(fā)現(xiàn),一旦被發(fā)現(xiàn)的時候,癥狀已經(jīng)非常嚴重,甚至很多老人已經(jīng)有了輕生等想法。
2、心血管異常
老年抑郁癥患者常出現(xiàn)血壓升高、心率中快或某些冠心病癥狀。老年抑郁癥患者大多性格內(nèi)向,發(fā)病前就不愛交際,在發(fā)病后得不到家人、朋友、同事的理解或遭到誤解,也可能難以擺脫抑郁陰影,不利康復。
3、嚴重失眠
原本睡眠良好的老人會突然變得難以入眠,雖入睡但醒得過早,或入睡了卻又自感未入睡,此時服用抗神經(jīng)衰弱癥的藥物往往毫無效果。
4、便秘
原本排便正常的老人會變得難以排便,嚴重可閉結一周,同時還會伴以種種消化障礙,如食欲大減甚至完全不思飲食,有的還出現(xiàn)腹脹、口臭等癥狀。推薦閱讀:抑郁癥預防六大要素
接下來將告訴大家老年抑郁癥的六點飲食調(diào)理事項:
1、小米含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、維生素B1等,有“健腦主食”之稱。小米還有能防治神經(jīng)衰弱的功效。
2、動物的肝、腎臟富含鐵質(zhì),鐵質(zhì)是紅細胞重要的成分。經(jīng)常吃些動物肝、腎臟,體內(nèi)鐵質(zhì)充分,紅細胞可為大腦運送充足氧氣,就能有效地提高大腦的工作效率。
3、魚類含有大腦所需要的豐富的蛋白質(zhì),不飲和脂及酸和鈣、磷、維生素B1、維生素B2等,它們均是構成腦細胞及提高其活力的重要物質(zhì),對于治療老年抑郁也是有不小的幫助的。
4、蛋類是含有豐富的營養(yǎng)的,是大腦新陳代謝不可缺少的物質(zhì)。另外,雞蛋所含有較多的乙酰膽堿,這是大腦完成記憶所必需的。因此,每天吃一兩個雞蛋,對強身健腦大有好處。
5、棗中的維生素c的含量非常的豐富,對于患者有很大的幫助,第100G鮮棗內(nèi)含維生素C380-600毫克,酸棗達1380毫克。
6、豆制品含有豐富的蛋白質(zhì),同時還含有較多的卵磷脂、鈣、鐵、維生素B1、維生素B2等,是理想的健腦食品。