老年人飲茶需注意不宜過(guò)量
2016-01-07 02:05:13 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：茶葉雖含有許多對(duì)人體有益的成分，但是也含有一些對(duì)人體不利的成分，飲茶過(guò)量，也可造成不良反應(yīng)。因此，中老年人不要過(guò)多飲茶，也不要飲濃茶。
飲茶雖有許多好處，但是，也必須合理飲茶，方可發(fā)揮它的有益作用。對(duì)于中老年人合理飲茶，提出如下建議：
1、飲茶不過(guò)量。
茶葉雖含有許多對(duì)人體有益的成分，但是也含有一些對(duì)人體不利的成分，飲茶過(guò)量，也可造成不良反應(yīng)。茶葉里含有氟、鋁元素，飲茶過(guò)度，可以導(dǎo)致氟中毒和鋁中毒，濃茶可以減少食物中鈣質(zhì)的吸收，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥。濃茶可以刺激胃酸分泌增多，導(dǎo)致潰瘍病復(fù)發(fā)。故活動(dòng)性消化性潰瘍病從不宜多飲茶。飲用濃茶太多還會(huì)引起維生素B1的缺乏。茶葉的咖啡因具有興奮作用，過(guò)多時(shí)，可導(dǎo)致失眠、心悸、頭痛、耳鳴、眼花等不適癥狀。因此，中老年人不要過(guò)多飲茶，也不要飲濃茶。
2、不飲隔夜茶。
隔夜或放置時(shí)間較的茶中，有致癌作用很強(qiáng)的亞硝胺的前身物——二級(jí)胺存在，所以不能喝隔夜茶。
3、根據(jù)季節(jié)選茶。
中醫(yī)根據(jù)不同品種的茶葉所具有的寒熱特性，認(rèn)為春天宜飲花茶，有助于人體陽(yáng)氣生發(fā)；夏季宜飲綠茶，綠茶性涼，有清熱、消暑、解毒之功；秋季宜飲烏龍茶，有清除體內(nèi)余熱，保留津液的功能；冬季宜飲紅茶，紅茶性溫，含有蛋白質(zhì)較多，有滋補(bǔ)之功。
