中老年人的十大健康新標(biāo)志
2017-06-20 12:29:42 來源:360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語:長壽老人處于健康狀態(tài),常具備以下生理特征:
眼有神,眼睛明亮,目光炯炯有神,反應(yīng)靈敏,無呆滯感覺,說明精氣旺盛,大腦及臟腑功能良好
長壽老人處于健康狀態(tài),常具備以下生理特征:
眼有神,眼睛明亮,目光炯炯有神,反應(yīng)靈敏,無呆滯感覺,說明精氣旺盛,大腦及臟腑功能良好。
牙齒堅,腎主骨生髓,牙齒口腔健康,說明腎的功能就好。
聲息和,心氣平和,呼吸平穩(wěn),每分鐘呼吸16―20次,說明肺臟功能正常,抵抗力強。
形勻稱、體重適中,是健康的基礎(chǔ)。調(diào)查資料表明,90歲以上長壽老人中,無一例肥胖者。
腰腿靈,且心情舒暢,表現(xiàn)為肌肉、骨骼、四肢關(guān)節(jié)神經(jīng)功能良好。
前門松,無淋漓不盡和阻滯之感,說明前列腺、泌尿生殖系統(tǒng)無恙。
后門緊,無溏便、便秘,肛門括約肌緊張度好,肛腸道無特殊病患。
脈形小(60-80/分),表現(xiàn)脈搏適中、血壓不高、血管彈性好、心律整齊,說明動脈無明顯粥樣硬化及心腦血管疾病。
飲食穩(wěn),不挑食、偏食,無煙酒嗜好,注意營養(yǎng)衛(wèi)生。
起居恒,按時起床入睡,睡眠質(zhì)量良好。