專家稱經(jīng)常曬太陽可治療高血壓

2017-06-20 12:45:12　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：專家指出，如在戶外曬10分鐘太陽，血壓可下降6毫米汞柱。對此，現(xiàn)在不少高血壓病人和高血壓的高危人群，已經(jīng)開始非常積極地到戶外曬太陽和

專家指出，如在戶外曬10分鐘太陽，血壓可下降6毫米汞柱。對此，現(xiàn)在不少高血壓病人和高血壓的高危人群，已經(jīng)開始非常積極地到戶外曬太陽和參加運(yùn)動。

由于太陽光的紫外線照射可使機(jī)體產(chǎn)生一種營養(yǎng)素－－維生素D3，而維生素D3與鈣相互影響又能夠控制動脈血壓，所以適當(dāng)?shù)貢裉柲苁寡獕合陆怠?003年曾經(jīng)有報道稱，德國學(xué)者專門做過實驗，讓一些高血壓患者接受每個療程為6～10周的光療法，利用剛好與自然光吻合的紫外光譜治療，幾個月后，接受光照的患者血壓明顯降低，收縮壓和舒張壓均有很大程度的下降。

其實，不論是已經(jīng)患上高血壓的病人，還是體重過重、高脂、吸煙等生活方式不健康的高血壓“儲備軍”，適當(dāng)?shù)膽敉忮憻挾际潜夭豢缮俚姆乐问侄?。除此之外，還可根據(jù)年齡及身體狀況選擇慢跑、快步走、太極拳等不同的鍛煉方式，運(yùn)動頻度一般每周3～5次，每次持續(xù)鍛煉20～60分鐘，對降血壓、降血糖都有好處。