12月份老人要重點(diǎn)預(yù)防中風(fēng)

12、1、2月份是最冷的季節(jié)，一般平均氣溫在10℃。氣溫驟降的時(shí)候，特別是氣溫下降10℃，那么腦中風(fēng)、腦梗塞的患者會(huì)大幅度上升。這是因?yàn)樾哪X血管患者對氣溫變化特別敏感，而這些人本身年齡偏大，對氣溫的變化身體來不及及時(shí)調(diào)整，當(dāng)血管發(fā)生強(qiáng)烈痙攣時(shí)，血流速度加快，血管破裂就變成腦出血，而高血壓、高血脂等患者，如果本身有血栓的話，那么血管痙攣時(shí)，血管腔隙狹窄，血栓塞在大腦血管，就會(huì)發(fā)生腦梗塞。

心腦血管患者最怕“寒冷”，一旦寒流來臨，神經(jīng)科醫(yī)生就應(yīng)立即告之高血壓、高血脂等患者，一定要注意保暖，見到太陽才出門，晚上天黑之前要回家。天冷時(shí)，晨練和休閑在室外不宜過早或過晚，避免激烈運(yùn)動(dòng)。

同樣，在夏季7月至9月37℃以上時(shí)，酷暑讓人體溫上升，全身的毛細(xì)血管擴(kuò)張，心臟泵不出足夠的血液供應(yīng)大腦所需，血流動(dòng)力不足，就會(huì)出現(xiàn)腦梗塞。在廣州，相對于春秋兩季，嚴(yán)寒和酷暑腦血管病人較為集中。

腦中風(fēng)年輕化趨勢明顯

“我從醫(yī)近30年，在二十多歲的時(shí)候，醫(yī)院才只有10張床位，如今已經(jīng)是160張床位。如今每天門診約有350人次，其中80%是中風(fēng)(腦梗塞)的患者。”高聰跟記者如是說。

“腦中風(fēng)的患者增多，有兩個(gè)重要的原因，其一人口老年化，在30年前，遇到一個(gè)70歲的中風(fēng)患者，通常在交班的時(shí)候，通常醫(yī)生們都會(huì)特別關(guān)照一聲，現(xiàn)在病房里80歲以上的老年人比比皆是，遇到90歲的中風(fēng)患者，也不會(huì)特別驚訝。”高聰說，“這第二個(gè)原因就是壓力大，因?yàn)槌死夏耆酥酗L(fēng)患者外，年輕人也多起來，30-40歲的時(shí)而可見，這跟他們精神壓力大、不良生活方式有很大的關(guān)系，熬夜、唱K，一兩天還行，但久而久之，血管就受不了了，結(jié)果就出現(xiàn)了腦中風(fēng)。

預(yù)防中風(fēng)生活方式要健康

即將進(jìn)入腦中風(fēng)的高峰期，對于大多數(shù)人而言，引起腦中風(fēng)的禍?zhǔn)拙褪遣唤】档纳罘绞?，比如頻繁飲酒、吸煙、運(yùn)動(dòng)量少、高熱量飲食、夜生活過度等導(dǎo)致腦卒中高發(fā)。而工作壓力大、精神緊張、情緒焦躁又加重了上述誘因?qū)θ梭w的損害，從而導(dǎo)致腦卒中發(fā)病。

專家指出，老年人在冬季注意保暖外，還在生活方式上也需調(diào)整，比如多運(yùn)動(dòng)。據(jù)記者了解，廣醫(yī)二院神經(jīng)科醫(yī)護(hù)人員設(shè)計(jì)一套太極拳，其內(nèi)容分為三部分：急性期十式、康復(fù)期的太極進(jìn)階篇、預(yù)防中風(fēng)二十四式。該院神經(jīng)內(nèi)科科護(hù)士長尹玉珊說，整套太極包含了躺、坐、站三種形式。急性期十式，簡單易學(xué)，重在打開肢體穴位;進(jìn)階篇主要是坐著練習(xí)，動(dòng)作變化較多。而行動(dòng)自如的中老人群也可以練習(xí)預(yù)防中風(fēng)二十四式。

專家表示，對于中老年人而言，有高血壓、高血脂、動(dòng)脈硬化等基礎(chǔ)病的患者，應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，而太極拳的自然、柔和，正好能滿足老年人鍛煉的需要。