老人飲食的陽(yáng)光守則

食物的光譜射線有不同的顏色，老年人不同季節(jié)，可以選擇吃不同顏色的“光”。

冬天吃藍(lán)光、夏天吃紅光、春天吃紫紅光、秋天吃綠光……這樣，“長(zhǎng)生不老完全可以做到，人的平均壽命不應(yīng)低于280歲”，這是俄羅斯著名生物學(xué)家弗拉基米爾·沃爾科夫教授得出的結(jié)論。

他在其撰寫(xiě)的新書(shū)《永生的醫(yī)學(xué)和280年的塵世生活》中，講述了與人的出生、成長(zhǎng)、衰老和死亡有密切關(guān)系的自然機(jī)理。

健康長(zhǎng)壽是每個(gè)人的美好希望。其實(shí)，科學(xué)家的意思仍然是提醒大家，保持與自然的和諧。

不同季節(jié)吃不同的“光”

冬天吃“藍(lán)光”：按照沃爾科夫的說(shuō)法，在冬季（11月15日至來(lái)年1月27日）和冬春季節(jié)轉(zhuǎn)換期（1月27日至2月15日），光譜射線為淺藍(lán)色光和伽馬射線，季節(jié)轉(zhuǎn)換期為藍(lán)色光和Χ射線。

在這段時(shí)間，血液中尤其不能缺少藍(lán)色色素，即含有銅的血青蛋白。銅的食物來(lái)源為小蝦、蟹、魷魚(yú)、動(dòng)物肝臟、黃瓜、西葫蘆和蘑菇。還得飲用大量的水，因?yàn)樗鼙Ｗo(hù)細(xì)胞不受伽馬射線的傷害。

那些吸收紅色和紅外線的食品最好不要吃，比如土豆、玉米、大米、香蕉、巧克力、蛋糕等用面粉和糖制成的淀粉類(lèi)食品。此外，冬季是睡眠、休息和靜養(yǎng)的大好時(shí)間，一天的睡眠時(shí)間最好不少于12小時(shí)，DNA好利用夜間進(jìn)行“修復(fù)”。

備注：

春天吃“紫光”：在春天（2月15日至4月27日）和春夏轉(zhuǎn)換期（4月27日至5月15日），紫外線和紫色光為主要的光譜射線，季節(jié)轉(zhuǎn)換期，紫紅色光占主導(dǎo)地位。多吃紫色的食物，像甜菜、水蘿卜等對(duì)人體有益。不宜吃含油脂、動(dòng)物蛋白之類(lèi)吸收黃色光和低頻射線物質(zhì)較多的食品。

夏天吃“紅光”：在夏天（5月15日至7月27日）和夏秋轉(zhuǎn)換期（7月27日至8月15日），光譜射線為紅色光和紅外線，季節(jié)轉(zhuǎn)換期為橙黃色光。夏天的食物講究酸甜苦（轉(zhuǎn)換期為酸和微苦）。食物最好是紅色、橙黃色的，比如草莓、蘋(píng)果、橙子等。宜飲用酸奶、礦泉水和像櫻桃汁和西紅柿汁這樣的紅色果汁。最不宜吃面包、甜食之類(lèi)富含碳水化合物的食品。

秋天吃“綠光”：在秋天（8月15日至10月27日）和秋冬轉(zhuǎn)換期（10月27日至11月15日），主要光譜射線是黃色光和低頻射線，季節(jié)轉(zhuǎn)換期是綠色光和超短射線。應(yīng)以西紅柿、柑橘、茄子、蘑菇等略帶苦味和酸味的食物為主，盡量不吃動(dòng)物蛋白。