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老人出外游玩的五個注意

2017-06-20 16:05:01  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:一要充分準備。 不要見車就上,不顧自身體質(zhì)是否舒適,也來不及準備衣物、 食品 。匆匆忙忙,毫無精神、物質(zhì)準備的出游有時難免會節(jié)外生

一要充分準備。

不要見車就上,不顧自身體質(zhì)是否舒適,也來不及準備衣物、 食品 。匆匆忙忙,毫無精神、物質(zhì)準備的出游有時難免會節(jié)外生枝。

二要選好座位。

乘車時盡量選擇中間位置及舒適座位。必要時可帶個軟棉墊,以防顛簸暈車,引起惡心嘔吐,身邊也應備藥。

三要量力而行。

老年 人不比年輕人,老年人體力、耐力相對較差,故應量力而行,最好結伴同行,萬一有事好照料。

四要節(jié)制飲食。

飲食如無節(jié)制,往往病從口入,勢必加重胃腸道負擔,嚴重者出現(xiàn) 腹痛 、腹脹等 癥狀 ,同時要重視食品衛(wèi)生。

五要堅持服藥。

有慢 性病 的 老人 ,一定要帶好藥,不忘服藥;避免舊病復發(fā)或病情加重.

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