老人如何有效預(yù)防腦血栓

2016-07-30 12:31:23　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：腦血栓危害老年人的身心健康。專家提醒，秋季為老人腦血栓高發(fā)季節(jié)，尤其是在清晨如廁時，一定要警惕。那么對于老年人來說，怎么有效預(yù)防腦血栓方法呢？

62歲的呂大爺起床上廁所時，暈倒在廁內(nèi)，經(jīng)過醫(yī)生診斷，原來是久蹲廁所導(dǎo)致大腦供血供氧不足，誘發(fā)腦血栓。專家提醒，秋季為老人腦血栓高發(fā)季節(jié)，尤其是在清晨如廁時，一定要警惕。

家住沙坪壩的呂大爺家人介紹，老人近日腸胃不好，有點便秘，每次上廁所都要蹲很久，昨日早上，老人起床上廁所，半個小時都不見出來，呼之不應(yīng)，趕緊撞開門，發(fā)現(xiàn)老人躺在廁所里，趕緊叫120將老人送到新橋醫(yī)院急診科。經(jīng)過醫(yī)生們?nèi)尵?，老人轉(zhuǎn)危為安。

據(jù)新橋醫(yī)院門診部主任達四平教授介紹，秋季之所以是腦血栓的高發(fā)季節(jié)，是因為氣候干燥，老人經(jīng)過一夜睡眠，吸進的是干燥的氧氣，呼出的卻是濕潤的二氧化碳，消耗掉了人體內(nèi)的大量水分，這樣老人的血液循環(huán)緩慢，一旦血液流動受損，很快就會形成腦血栓。加上腸蠕動功能差的老人，大便干燥，清晨如廁時，蹲的時間過長，使周身血液循環(huán)不暢通，會使大腦供血供氧不足，極易發(fā)生腦血栓。

專家提醒，預(yù)防老人腦血栓有以下方法：清晨起床后和晚上睡覺前分別喝200毫升左右的加鹽溫開水;大便時，最好是采取坐式，時間不宜太長;飲食方面多吃蔬菜和水果，晚飯前飲用50毫升左右加蜂蜜的溫水，保證潤腸通便;有條件最好每天吸氧10分鐘左右，這樣可以使組織細胞活力增強，從而延年益壽。