芙蓉姐姐身著緊身裙亮相 自曝減肥方法

芙蓉姐姐身著緊身裙亮相，頓時(shí)驚艷了全場(chǎng)，芙蓉姐姐實(shí)現(xiàn)了一個(gè)華麗麗的大轉(zhuǎn)身，引起了很多人的關(guān)注。那么芙蓉姐姐平時(shí)的減肥秘籍都有哪些呢？芙蓉姐姐又為何身著緊身裙亮相呢？接下來(lái)您還是跟著小編一起來(lái)了解下吧！

芙蓉姐姐身著緊身裙亮相

勵(lì)志姐減肥華麗變身

芙蓉姐姐穿緊身裙亮相驚爆眼球，前段時(shí)間，芙蓉姐姐亮相某活動(dòng)，暴瘦一圈的她穿著水紅色緊身裙驚艷亮相，著實(shí)讓現(xiàn)場(chǎng)觀眾激動(dòng)了一把。

而從她之前拍攝的一組寫真看，芙蓉姐姐手臂和小腿明顯瘦了一圈，不過胸部仍然是波瀾壯闊，絲毫未見減損，看來(lái)確實(shí)是減肥有功。

她本人也曾在博客中揚(yáng)言“才減了3天就掉了2.4斤”，有人調(diào)侃：不知芙蓉姐姐這肉是減下來(lái)的，還是抽下來(lái)的。

芙蓉姐姐最近可謂春風(fēng)得意，不但公益事業(yè)做得如火如荼，而且還有知名導(dǎo)演邀請(qǐng)芙蓉姐姐飾演楊玉環(huán)。據(jù)說為了更符合角色的需要，芙蓉姐姐一直在增肥，還拍了一組雍容華貴的照片。

聽到芙蓉姐姐要演楊貴妃的消息，不少網(wǎng)友極力反對(duì)，甚至嗤笑她。先別急著嗤笑芙蓉姐姐，仔細(xì)看看芙蓉姐姐這次拍的圖片，造型確實(shí)比以往的大有進(jìn)步，而且還頗有楊貴妃的韻味。

由芙蓉姐姐想到的營(yíng)銷絕招

堅(jiān)定的營(yíng)銷決心 明確的營(yíng)銷目標(biāo)

營(yíng)銷靠什么？每個(gè)對(duì)營(yíng)銷有了解的人都會(huì)拉出長(zhǎng)長(zhǎng)的一串名詞，比如產(chǎn)品、品牌、通路、人力資源、管理等等，不一而足，這些都對(duì)。

但是芙蓉姐姐用事實(shí)告訴我們，營(yíng)銷成功除了客觀的條件之外，還需要堅(jiān)定的決心和明確的目標(biāo)。

有人會(huì)問：芙蓉姐姐的營(yíng)銷目標(biāo)清楚嗎？我想對(duì)芙蓉姐姐的相關(guān)報(bào)道有過瀏覽的人都會(huì)有這樣的感覺：芙蓉姐姐想出名，而為出名所進(jìn)行的活動(dòng)都是經(jīng)過仔細(xì)的籌劃的。

那么芙蓉姐姐的營(yíng)銷決心如何體現(xiàn)呢？這還要回歸到“產(chǎn)品”本身。我想所有看過芙蓉姐姐玉照的人都會(huì)有這樣的感覺？？芙蓉姐姐不漂亮，換句話說在這個(gè)美女經(jīng)濟(jì)橫行的時(shí)代，芙蓉姐姐缺乏了必要的資本;芙蓉姐姐沒有背景、沒有人脈資源，這從芙蓉姐姐混跡在高校的邊緣可見一斑;從芙蓉姐姐發(fā)表的大作的水平看，雖然說不能算差，但是絕對(duì)不是專業(yè)水平。

更要命的，芙蓉姐姐也沒有錢。就是這樣的一個(gè)人，沒有背景、沒有突出的專業(yè)技能、沒有漂亮的臉蛋、也沒有錢，但是要出名。也許芙蓉姐姐正是看到，出名可能是她成功的捷徑，所以才會(huì)有更堅(jiān)強(qiáng)的信念要出名。

芙蓉姐姐減肥方法

被網(wǎng)友“趕鴨子上架”減肥

記者聯(lián)系上了芙蓉姐姐的經(jīng)紀(jì)人林先生，據(jù)他介紹：“芙蓉姐姐最近一直在籌備演唱會(huì)，下午一直在上聲樂課?！避饺亟憬銣p肥是否也是為了演唱會(huì)做準(zhǔn)備？林先生沒有否認(rèn)。

據(jù)經(jīng)紀(jì)人介紹，芙蓉姐姐從最胖時(shí)候的135斤減到了現(xiàn)在98斤，一年多的時(shí)間，瘦了近40斤。

2009年夏天，穿上小晚禮，芙蓉突然感覺自己確實(shí)太豐滿了。“白花花的都是肉，兩個(gè)突兀的胸部成了萬(wàn)眾矚目的焦點(diǎn)和廣大網(wǎng)民攻擊的靶心。”

無(wú)奈之下，芙蓉姐姐開始突擊性減肥，從135斤減到了120斤。沒想到，工作人員把芙蓉的圖片發(fā)到網(wǎng)上，好評(píng)如潮，還有網(wǎng)友說她減到了100斤。趕鴨子上架，被架起來(lái)的芙蓉姐姐沒辦法，只能硬著頭皮繼續(xù)減肥。

從2010年，她為了扭轉(zhuǎn)信任危機(jī)，瘋狂減肥減到98斤。時(shí)間并沒持續(xù)多久，就又有人說她瘦到了85斤?！罢媸峭纯?，所以現(xiàn)在我又不得不繼續(xù)瘦身，也許瘦到85斤，大家會(huì)說，芙蓉姐姐已經(jīng)瘦到60斤了。那時(shí)估計(jì)我會(huì)崩潰，因?yàn)槲以趺词荻际莶坏?0斤?！?/P>

去健身房狂練 把胸減沒了

據(jù)經(jīng)紀(jì)人介紹，芙蓉姐姐的減肥操是自創(chuàng)而成。

她曾嘗試去健身房，連續(xù)三個(gè)月強(qiáng)力器械、高溫瑜珈、動(dòng)感單車和各種舞蹈健身操什么都做，結(jié)果只瘦了10斤，而且令她驕傲的胸幾乎完全沒了，膝蓋還累出問題了。

經(jīng)紀(jì)人稱，芙蓉姐姐很后悔，就想起靠自己的方法減肥。85斤不是她的最終目標(biāo)，她希望自己苗條而豐滿，“每一個(gè)曲線都完美得令人艷羨，這些完美曲線組成完美身材。至于這件藝術(shù)品最終是多少斤，這并不重要”。

減肥很辛苦，可芙蓉十分鄙視節(jié)食和吃減肥藥的人。為讓自己減肥有效果，她每天督促自己堅(jiān)持下去的方法就是：每天記錄體重?！叭藗冃枰粋€(gè)減肥女神，于是我出現(xiàn)?！避饺卦诓┛屠锓Q。

很多網(wǎng)友驚訝不已：“連芙蓉都瘦了，你好意思繼續(xù)胖下去嗎？”芙蓉卻想對(duì)這些女孩說：“對(duì)于瘦身，健康就好。美和胖瘦無(wú)關(guān)，而是由內(nèi)而外散發(fā)出來(lái)的自信和氣質(zhì)?！?/P>

網(wǎng)傳芙蓉姐姐減肥操

第一招

1.兩腳成左弓右蹬步，但后蹬腳稍前彎，以保持其靈活性，兩腳前后距離隨個(gè)體差異而定，以能站穩(wěn)為原則。

2.身體向右轉(zhuǎn)，兩眼平視右前方，兩臂左胸前屈肘，兩手背相對(duì)，指尖向上。

3.兩臂自然向前后伸展(左手在前，右手在后)與左右腳方向一致。

4.身稍向后轉(zhuǎn)，兩眼平視左前方，兩臂在胸前屈肘，手背相對(duì)，指尖向上。

5.兩臂自然向前后伸展(右手在前，左手在后)與左右腳方向一致。如此交替練習(xí)50次，可漸漸增至200～300次。

第二招

1.兩腳呈倒八字型站立，與肩同寬，手背朝地，自身前抬起至胸前，同時(shí)做深呼吸動(dòng)作。

2.兩手背相對(duì)，極力俯身下插，同時(shí)低聲咳嗽，把廢氣盡量呼出。

3.兩手握拳，屈肘平提至胸前，掌心向上，同時(shí)做深吸氣動(dòng)作。

4.兩臂左右側(cè)平舉，手握空拳，同時(shí)盡力呼氣。

5.擰轉(zhuǎn)雙臂，使拳眼(拳之虎口側(cè))向下，拳背向前，同時(shí)做深吸氣動(dòng)作。

6.擰轉(zhuǎn)雙臂，使拳眼向后，拳心向上，同時(shí)做深呼氣動(dòng)作。

7.兩臂回收至上腹兩側(cè)，同時(shí)深吸氣，兩拳用力壓腹，以助深長(zhǎng)呼氣。

結(jié)語(yǔ)：看完了文章，相信大家對(duì)芙蓉姐姐的減肥方法一定都有所了解了吧。我們?cè)谄綍r(shí)的生活當(dāng)中，也可以多借鑒芙蓉姐姐的減肥方法，通過科學(xué)減肥的方式，來(lái)達(dá)到瘦身的目的。愛美之心人皆有之，但是一定要講究正確的方法！