劉璇與王弢低調(diào)結(jié)婚 劉璇自曝減肥秘籍

劉璇與王弢低調(diào)結(jié)婚這一消息，引發(fā)了廣大網(wǎng)友們的廣泛關(guān)注。劉璇自踏入娛樂圈以來，就成了人們關(guān)注的焦點(diǎn)，擁有完美的身材，美麗大方。那么劉璇平時(shí)的瘦身秘籍都有哪些呢？劉璇與王弢是如何相識(shí)的呢？一起來了解下吧！

劉璇與王弢低調(diào)結(jié)婚

因何炅結(jié)緣

據(jù)圈中好友透露，王弢與劉璇因何炅而結(jié)緣，對(duì)體育和音樂的共同愛好讓他們走到了一起。2009年，王弢參加《加油，好男兒》的比賽，劉璇現(xiàn)身助陣，兩人的戀情這才浮出水面。去年，王弢作為訪問學(xué)者赴美進(jìn)行為期一年的學(xué)習(xí)。同年年底，劉璇剛好因?yàn)楣ぷ髟虻矫绹?guó)出差，順道與男友小聚。其間王弢偷偷買了鉆戒準(zhǔn)備向劉璇求婚，未想同行友人的爆料讓他只好把計(jì)劃擱淺。今年1月，王弢和劉璇在拉斯維加斯注冊(cè)結(jié)婚，現(xiàn)場(chǎng)沒有親友觀禮，甚至沒有拍照留念，兩人都表示這種簡(jiǎn)單的方式挺好。

近日，劉璇與丈夫王弢甜蜜婚紗照曝光。據(jù)了解，早在2012年劉璇與中央音樂學(xué)院副教授王弢結(jié)束了長(zhǎng)達(dá)11年的愛情長(zhǎng)跑，低調(diào)在美國(guó)拉斯維加斯注冊(cè)結(jié)婚。

劉璇從5歲開始訓(xùn)練體操，到21歲退役，之后就開始娛樂明星生涯。她拍過戲、當(dāng)過主持人，身份多元，生活豐富多彩。

劉璇丈夫王弢個(gè)人資料

王弢，1978年2月4日出生。1995年畢業(yè)于四川音樂學(xué)院附中。1995年考入中央音樂學(xué)院，1999年以平均成績(jī)95分的全優(yōu)秀成績(jī)免試推薦碩士研究生。曾獲得“中國(guó)百大青年英才”稱號(hào);“優(yōu)秀學(xué)生獎(jiǎng)學(xué)金”;“專業(yè)突出獎(jiǎng)學(xué)金”。2012年7月，被爆承認(rèn)于去年底與相戀十年的女友前體操奧運(yùn)冠軍劉璇在美國(guó)成婚。

2002年王弢以精彩的獨(dú)奏音樂會(huì)和《論單簧管演奏中的個(gè)性》論文畢業(yè)留校，成為中央音樂學(xué)院第一個(gè)單簧管碩士研究生。留校工作從事單簧管主課課程，同時(shí)還新開設(shè)了單簧管四重奏的課程。教授的學(xué)生獲得了中央音樂學(xué)院第三屆管樂比賽獨(dú)奏比賽單簧管專業(yè)組的第二名和第三名，業(yè)余組的第二名和第七名。其中一名學(xué)生還獲得過全國(guó)第二屆青少年單簧管比賽業(yè)余組最佳中國(guó)作品演奏獎(jiǎng)。

王弢目前被中央音樂學(xué)院考級(jí)委員會(huì)聘請(qǐng)為“中央音樂學(xué)院考級(jí)評(píng)委”，在全國(guó)范圍內(nèi)大量推廣單簧管藝術(shù)并發(fā)掘有素質(zhì)的新人。

劉璇男友王弢，曾參選過加油好男兒的比賽，曾任音樂學(xué)院專業(yè)教師且出身足球之家，劉璇男友王弢的父親是四川知名足球運(yùn)動(dòng)員王茂俊。

1978年2月4日出生。1995年畢業(yè)于四川音樂學(xué)院附中。1995年考入中央音樂學(xué)院，1999年以平均成績(jī)95分的全優(yōu)秀成績(jī)免試推薦碩士研究生。曾獲得“中國(guó)百大青年英才”稱號(hào);“優(yōu)秀學(xué)生獎(jiǎng)學(xué)金”;“專業(yè)突出獎(jiǎng)學(xué)金”。

2002年以精彩的獨(dú)奏音樂會(huì)和《論單簧管演奏中的個(gè)性》論文畢業(yè)留校，成為中央音樂學(xué)院第一個(gè)單簧管碩士研究生。留校工作從事單簧管主課課程，同時(shí)還新開設(shè)了單簧管四重奏的課程。教授的學(xué)生獲得了中央音樂學(xué)院第三屆管樂比賽獨(dú)奏比賽單簧管專業(yè)組的第二名和第三名，業(yè)余組的第二名和第七名。其中一名學(xué)生還獲得過全國(guó)第二屆青少年單簧管比賽業(yè)余組最佳中國(guó)作品演奏獎(jiǎng)。

目前被中央音樂學(xué)院考級(jí)委員會(huì)聘請(qǐng)為“中央音樂學(xué)院考級(jí)評(píng)委”，在全國(guó)范圍內(nèi)大量推廣單簧管藝術(shù)并發(fā)掘有素質(zhì)的新人。

劉璇減肥方

力量訓(xùn)練

力量訓(xùn)練就是指身體客服阻力而使肌肉強(qiáng)健。作為曾經(jīng)的職業(yè)運(yùn)動(dòng)員，就是靠著系統(tǒng)力量訓(xùn)練使得身體肌肉比例高，新陳代謝速度快，比一般人更不容易遭受肥胖的困擾，而且減肥相對(duì)輕松很多。日常生活中很多活動(dòng)都可以是力量訓(xùn)練，并不僅僅拘泥于用杠鈴或啞鈴，比如：從凳子上站起來、彎腰提起公文包等等。一定的力量訓(xùn)練不但不會(huì)讓腿或胳膊變粗，而且會(huì)因?yàn)橹镜臏p少，而使身材變得更苗條。

藥物減肥

藥物減肥，顧名思義就是通過使用具有減肥作用的藥物來減少人體過度的脂肪、體重。但減肥需要健康，此類產(chǎn)品療效顯著。

常用的藥物減肥有以下幾類

1、抑制食欲的藥物;

2、增加水排出量的藥物;

3、增加胃腸蠕動(dòng)、加速排泄的藥物;

4、增加熱量消耗的藥物。

節(jié)食減肥

特點(diǎn)：經(jīng)濟(jì)，減肥速度快，但容易造成營(yíng)養(yǎng)不良，反彈率高。

注意事項(xiàng)：由于節(jié)食會(huì)基礎(chǔ)代謝率降低，基礎(chǔ)能耗越來減少，減肥難度一次比一次高，控制脂肪細(xì)胞內(nèi)脂肪儲(chǔ)備量的脂肪酶變得更加活躍，以致使更容易貯存脂肪，恢復(fù)飲食后，會(huì)迅速?gòu)?fù)胖，甚至超過原來水平。

營(yíng)養(yǎng)減肥

特點(diǎn)：歸屬飲食減肥方法，即吃得少，又吃得營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，這也是飲食減肥方法的精髓

理由：單純性肥胖者最基本的問題，即是攝入熱量大于消耗熱量。而攝入熱量過高與日常食物中所含的卡路里偏高，或者食物攝取量過多有關(guān)。所以營(yíng)養(yǎng)減肥的方式主要就是代餐，用高營(yíng)養(yǎng)低熱量的食品來替代低營(yíng)養(yǎng)高熱量的食品。

注意事項(xiàng)：代餐類食品中所含的營(yíng)養(yǎng)必須能滿足人體每日所需。

針灸減肥

特點(diǎn)：調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌，無副作用，效果好。

理由：針灸通過刺激相關(guān)穴位，促進(jìn)機(jī)體脂肪代謝，消耗囤積在人體內(nèi)部的脂肪，調(diào)節(jié)消化道功能，及時(shí)消除體內(nèi)垃圾，達(dá)到調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌的作用，同時(shí)還能抑止亢進(jìn)的食欲，從而最終實(shí)現(xiàn)減肥。各種針刺療法的效果在 73.3%~ 89%左右。

瑜伽減肥

特點(diǎn)：體能要求小，地點(diǎn)靈活，效果好。

理由：瑜伽起源于印度，是一種古老而傳統(tǒng)的健身方式。通過特有的胸腹式呼吸，很好的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，幫助改善形體，輔助預(yù)防和治療疾病。

注意事項(xiàng)：注意自身的伸展度，不可強(qiáng)求。

結(jié)語(yǔ)：看完了文章，相信大家對(duì)劉璇平時(shí)的瘦身方法一定都有所了解了吧。想要減肥的女性朋友們，平時(shí)就可以借鑒劉璇的減肥方法，科學(xué)健康的瘦身。瘦身也要講究科學(xué)方法，盲目瘦身對(duì)自己的健康是有很大害處的！