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坎坷文豪蘇東坡的三種養(yǎng)生之道

2017-06-21 18:24:20  來源:360常識網   熱度:
導語:蘇軾,字子瞻,號東坡居士,是北宋年間著名的大詩人、大文豪,為什么要連續(xù)用兩個大字呢?因為蘇軾一直是小編的偶像,雖然歲月悠悠,先人已

蘇軾,字子瞻,號東坡居士,是北宋年間著名的大詩人、大文豪,為什么要連續(xù)用兩個大字呢?因為蘇軾一直是小編的偶像,雖然歲月悠悠,先人已去,但是并不妨礙他在人們心目中的地位。蘇軾是一位博古通今、琴棋書畫樣樣精通的全才,不少朋友可能會有些納悶,就算是這樣,那么他又和養(yǎng)生有什么關系呢?

蘇軾除了在詩文詞方面取得了舉世矚目的成就外,其對于養(yǎng)生方面也有所研究,并且還通過《養(yǎng)生論》、《問養(yǎng)生》和詩等記載了下來,一直流傳到現在。后人將蘇軾文章中關于養(yǎng)生的理論總結成以下幾種,讓我們一起跨越千年歷史,去看一看這位偉大的詩人是如何養(yǎng)生的吧。

一、戒急躁

蘇軾雖然是以詩文名世,但是其身上的儒家思想十分濃厚,他想要在仕途上有所成就,但是世事無常,命途多舛。在他一生四十年的政治生活中,可謂是經歷了太多的崎嶇與坎坷,而且還數次處于險些身死的局面,如果這樣的人生經歷發(fā)生在其它人身上,恐怕精神早就崩潰了,但是蘇軾卻抱著一種樂天的生活精神與態(tài)度在云波詭譎的官場中周旋,并且還留下了一篇篇絕世的文章。

如果沒有良好的耐心,那么他絕對沒有辦法承受這么大的壓力。他在養(yǎng)生理論中提到,急躁是修身養(yǎng)性的大敵,無論做什么事如果急躁起來那么就會導致出差錯。簡略的來說即:“急躁則心煩,心煩則意亂,意亂則神散。躁則多怒,怒則傷肝,欲養(yǎng)生者,切勿急躁。”現代研究也證明,一個人的情緒對身體健康有著十分密切的聯系,只有保持豁達樂觀的生活態(tài)度,才能減少疾病感染的機會,從而獲得健康長壽。

二、宜靜心

在戒急躁的基礎之上,蘇軾還非常的關注養(yǎng)靜之法,所謂“非淡泊無以明志,非寧靜無以致遠。”他認為一個人要想健康長壽,那么首先需要做到的就是要擁有讓自己心平氣和的能力,雖然可能無法達到“不以物喜,不以己悲”的境界,但是起碼要讓自己擁有控制情緒的能力。

《東坡養(yǎng)生集》中詳細記載了蘇軾平時的養(yǎng)生習慣,在每天清晨起床之時,會練習傳統(tǒng)的叩齒功。然后吐故納新,再徐徐的吐出。有詩為證:“無事此靜坐,一日是二日。若活七十年,便是百四十。”

三、淡飲食

蘇軾在飲食方面也非常的講究,他主要提倡順應自然的觀點,著名的東坡羹就是他親手制作而成的,并且其主要的食材都是采用一些非常簡單的蔬菜,如白菜、蘿卜、薺菜等,雖然沒有一點油膩之味,但是卻別有一番天然清淡的香甜。蘇軾晚年被貶海南之時,雖然食物匱乏,但是仍然親手熬制出美味的山芋湯,并且稱這道菜色香味俱全。

對于現代人來說,清淡的飲食無疑是難得可貴的,因為現代的飲食條件實在比古代高了太多,很多人都無法拒絕各種美食的吸引,但是不健康的飲食往往會給人們帶來很多身體上的疾病,如果能夠吃得清淡一些,無疑會對提高身體素質起到非常重要的作用。

而且隨著春節(jié)的臨近,人們難免需要面對各種交際場面,大吃大喝也無法避免。如果一時興起,就很有可能會產生消化不良的癥狀。

結語:以上就是關于大文豪蘇軾的三種養(yǎng)生方法的簡單介紹。雖然北宋距離現在已經有一千多年的歷史,但是古人的養(yǎng)生方法對于我們現代人仍然有著一定的借鑒意義。我們可以從當中學習到很多養(yǎng)生的知識,并且運用到自己身上來,讓健康長久的伴隨著我們。

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