造成腎陰虧虛的原因有哪些？如何預(yù)防？
2017-01-25 22:49:23 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：腎陰虧損是腎虛中的腎陰虛類型，男性一般表現(xiàn)為頭暈耳鳴、盜汗遺精、腰膝酸痛，出現(xiàn)腎陰虛的原因有哪些？如何預(yù)防腎陰虛？
腎陰虧虛原因
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腎陰虧損是腎虛中的腎陰虛類型，男性一般表現(xiàn)為頭暈耳鳴、盜汗遺精、腰膝酸痛，出現(xiàn)腎陰虛的原因有哪些？如何預(yù)防腎陰虛？
腎陰虧虛原因
1、久病傷腎，腎臟陰液耗損;
2、先天稟賦不足，腎臟陰液不足
3、房事過(guò)度，耗精傷陰;
4、過(guò)服溫燥劫陰之品，耗傷陰液。
如何預(yù)防腎陰虧虛
1、食療
腎陰虛者宜多吃黑色食品，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海帶、紫菜、烏骨雞等。黑米、烏骨雞性溫，補(bǔ)血、補(bǔ)腎;黑芝麻，性平、補(bǔ)腎、補(bǔ)肝，潤(rùn)腸、養(yǎng)發(fā);黑豆，性平，補(bǔ)腎、活血，解毒。而黑木耳、海帶、紫菜性寒涼，尤其適用于腎陰虛而有內(nèi)熱者。
2、日常生活調(diào)養(yǎng)。
3、強(qiáng)腎。
4、注意休息。
