4種方法 幫助男性改善早泄問(wèn)題

早泄對(duì)于每位男性來(lái)說(shuō)都是一個(gè)不小的打擊，不過(guò)出現(xiàn)早泄問(wèn)題男性朋友也不用覺(jué)得世界一片黑暗，除了及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行治療之外，早泄問(wèn)題還可以通過(guò)日常的一些方法進(jìn)行改善。

一： 體育鍛煉

1： 體育鍛煉、多運(yùn)動(dòng)，這個(gè)人類最原始的活動(dòng)，在促進(jìn)早泄的康復(fù)上同樣有效果，所以它也是早泄的調(diào)理方法之一。具體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目根據(jù)個(gè)人而定，但強(qiáng)度不宜過(guò)高，也不宜過(guò)低。像慢跑，游泳，爬山，球類運(yùn)動(dòng)，體操，健身房鍛煉都是不錯(cuò)的選擇。

二： 穴位按摩

1： 比如可以用手指捏握陰莖，因?yàn)殛幥o部位有性神經(jīng)和血管，對(duì)這這些部位進(jìn)行按摩，能起到舒張血管，增加血液循環(huán)，促進(jìn)陰莖的主動(dòng)勃起。按摩的同時(shí)還可以刺激性神經(jīng)，調(diào)理性神經(jīng)對(duì)性信號(hào)的反應(yīng)等。

三： 飲食調(diào)節(jié)

1： 中國(guó)有句話：藥療不如食療，食療不如運(yùn)動(dòng)。我國(guó)的傳統(tǒng)中醫(yī)更注重從飲食上來(lái)預(yù)防和治療疾病，用飲食來(lái)進(jìn)行早泄的調(diào)理，可以多吃一些壯陽(yáng)固精的食物，因?yàn)檫@類食物多含有鋅元素，鋅不但可以提高人體的免疫力，還是精液和性激素的重要組成成份。這類食物可以選擇韭菜，羊肉，動(dòng)物的腎臟，大多數(shù)的海產(chǎn)品含鋅也較高，如魚蝦，海帶等。

四： 心理調(diào)節(jié)

1： 早泄的病因多由心理因素的原因。比如性生活時(shí)，心理緊張、焦慮等，此外，生活工作中過(guò)大的心理壓力，也會(huì)導(dǎo)致早泄，所以早泄的調(diào)理首先要有一個(gè)平穩(wěn)的心態(tài)，消除負(fù)面的心理情緒，樹立健康的性心理，保持樂(lè)觀的態(tài)度，這都是早泄的調(diào)理方法。

謂是十分常見(jiàn)的，而在治療上，也是可以采取多種方法進(jìn)行的，本文所提到的四種調(diào)理早泄的方法，則是患者在進(jìn)行正確治療的同時(shí)，可以選擇的輔助治療方法。