經(jīng)期能吃牛油嗎
月經(jīng)是一個令很多女人頭疼的難題，這是一個非常關(guān)鍵的時期，在此期間如果護理不好很有可能留下終身遺憾的病癥。在此期間，注意衛(wèi)生和飲食成了至關(guān)重要的問題。女人愛吃甜食，這是個非常普遍的問題，那么在月經(jīng)期間又該如何呢？于是許多人都會問：經(jīng)期能吃牛油嗎？讓我們一起來看看。
牛油又稱奶油，就是蛋糕師常用的那種，是一種典型的甜食，又是高脂肪的食物，那么女人在月經(jīng)期到底能不能吃牛油呢？一般人都不能來解答這個問題，就讓我們一起來看看湛江的意見。
1、女人在月經(jīng)期間不吃甜食。蛋白質(zhì)不會使人發(fā)胖，糖類才會使人發(fā)胖。因為糖類在體內(nèi)極易被分解或吸收，是人體熱量的主要來源。絕大部分食物中都含有糖，那些糖已經(jīng)保證了你身體的需要。月經(jīng)期間能吃奶油蛋糕嗎？額外過多地食用甜食，能誘發(fā)胰腺釋放大量胰島素，促使葡萄糖轉(zhuǎn)化成脂肪。大部分胖子，都有一個愛吃甜食的習慣。要減肥，就盡量不要吃甜食嘍。(中學生最好不要戒吃甜食，因為甜食能增強記憶力)。
2、進食速度要慢。吃飯時咀嚼次數(shù)要多，要細嚼慢咽，這樣不僅有利于唾液和胃液對食物進行消化，而且有利于減少進食。月經(jīng)期間能吃奶油蛋糕嗎？食物進入人體，血糖升高到一定水平，大腦食欲中樞就會發(fā)出停止進食的信號，過快進食，大腦發(fā)出停止進食信號前，你已經(jīng)吃的過量了。所以進食速度要慢，吃飯要以八成飽為宜。
月經(jīng)期間能吃奶油蛋糕嗎？奶油蛋糕含有大量的蛋白質(zhì)和熱量，如果在經(jīng)期食用太多，會增加身體的負擔，可能會帶來肥胖的風險。所以，在女人月經(jīng)期間，調(diào)經(jīng)的時候，要少吃甜食，多喝一些溫水，注意保暖。
從以上專家的建議可以看出，月經(jīng)期吃牛油是并不太好的，所以在月經(jīng)期女士還是少吃或補償為好，不僅是牛油，所有富含蛋白質(zhì)肯熱量的食物都最好少吃，為了你的健康和你以后的幸福生活，請聽從專家的建議，注意飲食健康。
