女人氣血差會短命？

氣血差會短命？

大多數(shù)女人健康狀況差到一定程度，每天精神萎頓，神思渙散，經(jīng)常頭昏眼花、心悸氣短、疲倦乏力等等，都還沒有意識到身體狀況的嚴重性，認為自己只是壓力過大或者缺乏休息的緣故。其實，這一切全是因為氣血差引起的。

如果把人體比作生長植物的話，氣就是陽光，血就是雨露，二者共同作用于人體，使其茁壯成長。一旦氣血不足，將導致人體機能全面性潰敗。

可以毫不夸張地說，從沒有一個氣血不足的女人會長壽！往下看你就知道為什么會有這樣一個說法了。

首先我們來看看何謂氣血？

氣血是中醫(yī)指人體內(nèi)氣和血的統(tǒng)稱。中醫(yī)學認為氣與血各有其不同作用而又相互依存，以營養(yǎng)臟器組織，維持生命活動。

氣的作用主要是溫養(yǎng)機體和抵御外邪的入侵，同時參與臟腑功能的新陳代謝。

而血盛則神清氣爽、思維敏捷。血不足則精神恍惚、心悸不安。

原來，由“生命的原物質(zhì)”產(chǎn)生的能量就是“氣”。在中醫(yī)學上這是個非常重要的概念，因為它被視為人體的生長發(fā)育、臟腑運轉(zhuǎn)、體內(nèi)物質(zhì)運輸、傳遞和排泄的基本推動能源。俗話講的“斷氣”，表明一個機體的死亡，沒了氣就沒了命，這個氣你說要不要緊呢？

氣血不足會產(chǎn)生什么樣的問題？

氣血不足是中醫(yī)的概念，氣血不足的患者主要以女性居多。氣和血都是生命的載體，共同滋潤身體，使身體正常協(xié)調(diào)地運作。而女性由于經(jīng)期、體質(zhì)等方面的原因下，身體容易出現(xiàn)氣血不足的情況。

（1）氣血不足引起臟腑功能減退

氣血不足即中醫(yī)學中的氣虛和血虛。氣血不足的結(jié)果會導致臟腑功能的減退，引起早衰的病變。

氣虛即臟腑功能衰退抗病能力差，氣虛者癥狀為畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發(fā)育遲緩。血即流動于經(jīng)脈中的紅色液體。血虛比較通俗的說法就是指血少。

血虛者癥狀為面色無華萎黃、皮膚干燥、毛發(fā)枯萎、指甲干裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。

（2）氣血不足引起早衰

女人氣血不足的話會面色萎黃、唇甲蒼白、肢澀、發(fā)枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛癥，即貧血。嚴重貧血者還極易過早發(fā)生皺紋、白發(fā)、脫牙、步履蹣跚等早衰癥狀。

（3）氣血失調(diào)容易導致婦科病

女性若氣血調(diào)暢，則五臟安和，沖任通盛，經(jīng)孕正常。然婦女以血為本，血隨氣行，由于經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳的關(guān)系，容易耗血傷氣，導致氣血失調(diào)，影響沖任，發(fā)生婦科疾病。

補氣養(yǎng)血，不做短命女人

十女九寒，女性本屬陰寒體質(zhì)，多數(shù)先天氣血不足，人的生命力便是靠那一口氣的溫熱，連熱度都沒有甚至在逐漸枯竭了，生命力還能旺盛嗎？補氣養(yǎng)血不單只是為了美麗，其實更是為了好好活命，每個女人都不想做短命的女人，想想那些終身操勞了一生，對自己的健康狀況毫不在意，認為把男人和小孩照顧周全就好，最后卻身體狀況百出無法享受天倫之樂。

實用知識

下面給大家總結(jié)一些關(guān)于氣血不足的實用知識，不收藏以后就找不到了。

1.為什么補氣養(yǎng)血最好選擇在冬天？

中醫(yī)上不同季節(jié)人體的氣血和臟腑的陰陽變化是有所不同的。在冬天的時候，人體陽氣是潛藏的，胃腸功能最好，最能吸收這些物質(zhì)。所以這個時候補的效果是最好的。冬天是一個儲藏的季節(jié)，萬物都休眠，所有的營養(yǎng)和精氣都藏起來。人在這個時候，也需要蘊藏營養(yǎng)素，養(yǎng)精蓄銳，到第二年身體功能就會很好。因此，補氣養(yǎng)血的最佳季節(jié)應選擇在冬天。

2.痰濕濕熱體質(zhì)的人群該怎么補氣血？

痰濕濕熱體質(zhì)者應先祛濕，把體質(zhì)調(diào)一調(diào)，至少要祛除身體中一大半的濕氣，才能進行補氣養(yǎng)血?，F(xiàn)在很多年輕朋友們，動不動就說自己濕氣重去刮痧。誠然，刮痧是有一定的作用，但不適合經(jīng)常做。并且如果身體虛得太狠的話，也不適合去做刮痧祛除身體內(nèi)的濕氣。

3.一天中哪個時間段補氣血效果最立竿見影？

一般來說是早上，早上7~9點是胃經(jīng)行經(jīng)的時間，9~11點是脾經(jīng)行經(jīng)的時間。而且早餐要吃得豐富一些，這時的人的吸收和消化非常強。如果不吃早餐，對于補氣血來說是很受影響的。

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補氣血食療偏方：黑木耳紅棗湯

食材：黑木耳10克，紅棗10枚。

1.將黑木耳用冷水泡開，洗凈;紅棗去核待用;

2.鍋內(nèi)加水適量，放入黑木耳和紅棗，煮30分鐘即可。

黑木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃木耳能養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發(fā)，并可防治缺鐵性貧血。

蘆筍清炒黑木耳

蘆筍有暖胃益腎的功能，含鐵量較高的黑木耳是補血良方，中醫(yī)認為它有益氣補血、潤肺鎮(zhèn)靜、涼血止血的功效。