7大優(yōu)點回答您喝純牛奶的好處
2017-05-08 10:01:25 來源：360常識網(wǎng)
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導語：純牛奶是一種天然的奶制品，含有的營養(yǎng)元素種類豐富，特別是鈣質(zhì)，所以牛奶是補鈣的最佳選擇。每天一杯純牛奶可以提高身體抵抗力，預防心血
純牛奶是一種天然的奶制品，含有的營養(yǎng)元素種類豐富，特別是鈣質(zhì)，所以牛奶是補鈣的最佳選擇。每天一杯純牛奶可以提高身體抵抗力，預防心血管疾病等，但是市場上所謂的純牛奶是有添加其他物質(zhì)的，購買要慎重哦！
純牛奶的好處：
1、牛奶營養(yǎng)豐富，容易消化吸收、可以提高身體抵抗力，補充各種微量元素，蛋白質(zhì)等等，是最理想的天然食品。
2、牛奶中有構(gòu)成腦與腦神經(jīng)組織的重要營養(yǎng)成份，對嬰幼兒及青少年智力發(fā)育 有重要的作用，是健腦的首選佳品。
3、牛奶中的鈣、磷不僅數(shù)量多，而且比例比較適當，人體最易吸收。是構(gòu)成人體和促進生長發(fā)育的最好鈣源。牛奶不僅能促進青少年健康成長，也能為中老年健康長壽助一臂之力。牛奶的營養(yǎng)特點正好能適應老年人的需要，從而成為老年保健的最佳食品。
4、牛奶中含有一些成份能夠有效地抑制肝臟制造膽固醇，對于心血管病，牛奶能助人一臂之力。牛奶被人稱做是高血壓的"天敵"，常喝牛奶能使血壓降低，中風的發(fā)病率減少。多飲牛奶可以減少老年人的心臟發(fā)病，也能預防腦中風。
5、牛奶對消化系統(tǒng)起保護作用，能促進潰瘍病灶的愈合。能中和胃酸，能加強胃功能，有利于胃炎的恢復和治療，因此，萎縮性胃炎及十：指腸潰瘍忠者，應經(jīng)常喝奶。
6、牛奶具有滑腸，潤燥的功能，每天花牛奶中加人幾匙蜂蜜飲用，可使習慣性便秘得以緩解。牛奶中的多種抗體，則又可以保護嬰幼兒免受腹瀉之苫。
7、牛奶中的純蛋白含量很高，能補充皮膚中流失的蛋白質(zhì)和水份，對防止衰老有不可低估的作用，是物美價廉的美容品。
