女生適合喝紅茶還是綠茶
茶葉的養(yǎng)生效果是很多人都比較認(rèn)可的,我們生活當(dāng)中茶葉可以分為紅茶、綠茶、黑茶等許多個(gè)品種,根據(jù)不同的制作工藝和采摘時(shí)間,茶葉的品性和養(yǎng)生效果也會(huì)有所差別,對(duì)于女性適合喝的茶葉來說,首先我們需要考慮的就是女生的體質(zhì),還有想要達(dá)到的保健效果。
紅茶是經(jīng)過發(fā)酵烘干而成的,發(fā)酵時(shí)茶葉在氧化酶的作用下進(jìn)行氧化紅變,成為紅茶。紅茶品性溫和,味道醇厚,除含多種水溶性維生素外,還富含微量元素鉀,沖泡后70%的鉀可溶于茶水內(nèi)。鉀有增強(qiáng)心臟血液循環(huán)的作用,并能減少鈣在體內(nèi)的消耗。因紅茶中所含的錳是骨結(jié)構(gòu)不可缺少的元素之一,因而常喝紅茶對(duì)骨骼強(qiáng)健也有益處。
綠茶作為一種健康飲料,不僅有提神、消除疲勞、抗菌等作用,而且還有很高的保健功效。綠茶中有益成分多酚有助于保護(hù)消化道,防止消化道腫瘤發(fā)生。同時(shí)用綠茶漱口可預(yù)防牙齦出血和殺滅口腔細(xì)菌,保持口腔清潔。茶葉中所含的維生素A、B1、B2對(duì)眼的視力功能有保健作用。茶葉中所含的維生素C,具有防止皮膚老化,清除肌膚不潔物的功效。
另外在飲茶養(yǎng)生方面也是有一些需要注意的問題的,比如說綠茶會(huì)影響胃腸消化酶的分泌,導(dǎo)致胃部脹滿等情況的出現(xiàn),所以我們建議在選擇茶葉的時(shí)候,一定要先了解一下自己的體質(zhì),還有就是不要以為茶葉養(yǎng)生就越多喝越好,其實(shí)不管是哪一種養(yǎng)生產(chǎn)品,適當(dāng)補(bǔ)充才是最正確的。