更年期女性怎么補雌激素呢
每個女性都會到更年期的年齡，更年期女性怎么補雌激素啊，我最近每晚失眠的嚴(yán)重，還總是盜汗，做噩夢，手腳冰涼，月經(jīng)也漸漸的少了，有時兩三個月不來一次，，情緒也愛激動，做事情沒有一點耐心，記性也變的不好了，老公說這是更年期雌激素低的原因，要補雌激素。我就查了好多關(guān)于更年期的書，下面就介紹一下更年期女性怎么補雌激素。
一、服用或涂抹新鮮的蜂王漿： 在蜜蜂中，吃蜂王漿長大的蜜蜂就是蜂王，它的一生都在產(chǎn)卵，而如此巨大的消耗之下，它的壽命卻是一般蜜蜂的幾十倍，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)，因為蜂王吃的是工蜂上腭腺分泌出的王漿。 進入更年前期的婦女應(yīng)該每天服用10克左右的蜂王漿，來補充雌激素，在國外治療更年期綜合癥時，用蜂王漿涂抹的大腿內(nèi)側(cè)，一個療程后潮紅轟熱漸漸消失。因為蜂王漿有保水的作用，所以不妨在成分簡單的護膚品中每天加入黃豆大小的蜂王漿，拍打涂抹在臉上，不僅補充了雌激素，還起到了駐顏的作用。
二、豆?jié){： 每天保證一杯濃豆?jié){ 專家建議，婦女應(yīng)該從年輕時起就特別重視大豆類食物的補充，進入40歲之后，每天應(yīng)保證一杯濃豆?jié){或是一塊豆腐的量，因為大豆對雌激素(大豆異黃酮)的補充不可能即刻體現(xiàn)出來，所以，大豆的補充應(yīng)及早開始。 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明：大豆中含有多種異黃酮，因它與雌激素的分子結(jié)構(gòu)非常相似，被稱為“植物雌激素”。大豆異黃酮具有雙向調(diào)節(jié)作用，當(dāng)人體內(nèi)雌激素水平低時，它占據(jù)雌激素受體，發(fā)揮弱雌激素效應(yīng)，表現(xiàn)為提高雌激素水平。
以上就是我要介紹的更年期女性怎么補雌激素的內(nèi)容，到了更年期的時候，我們就會出現(xiàn)好多以前沒有出現(xiàn)過的癥狀，一下子這些癥狀就會讓我們心情煩躁，脾氣暴躁，我們可以適當(dāng)?shù)淖鲂┳约合矚g的事情，轉(zhuǎn)移一下自己的注意力，漸漸的心情就會平復(fù)下來的。
