女人怎么樣保養(yǎng)子宮呢

女人保養(yǎng)子宮，可以幫助自己的身體健康，有很多女性的皮膚特別的不好，會(huì)出現(xiàn)一些黃褐斑，痘痘，皮膚皺紋等等。那么為了女性的身體健康，就應(yīng)該及時(shí)的去保養(yǎng)子宮，我用子宮的方法是多種多樣的，保養(yǎng)子宮是延緩衰老的一種形式，那么女人怎么樣保養(yǎng)子宮呢！讓我們一起來(lái)看一下吧！

兒童期：做好三件事

呵護(hù)子宮應(yīng)從兒童期開(kāi)始，因?yàn)閮和瘯r(shí)期是包括子宮在內(nèi)的全身器官發(fā)育的高峰期。為了讓子宮發(fā)育良好，子宮體與子宮頸的長(zhǎng)度比例正常，避免子宮發(fā)育不良癥發(fā)生，以及讓子宮“立得端，站得穩(wěn)”，既不前傾也不后仰，必須做好三件事：

第一件是合理排三餐，補(bǔ)足子宮發(fā)育所需要的全部營(yíng)養(yǎng)素，如蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素與礦物元素。要做到這一點(diǎn)，一是堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)到1歲半，并合理安排輔食;二是斷奶后堅(jiān)持吃平衡餐，即食物品種多樣，比例平衡。

第二件事是設(shè)法讓孩子睡足睡好，奧妙在于睡眠中體內(nèi)分泌的生長(zhǎng)激素最多，而生長(zhǎng)激素有利于全身組織與器官的生長(zhǎng)。

第三件事則是鼓勵(lì)孩子勤上運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，多參加體育活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)也有助于體內(nèi)激素的分泌。

青春期：強(qiáng)化防護(hù)措施

當(dāng)?shù)谝淮卧陆?jīng)來(lái)潮，標(biāo)志著子宮發(fā)育基本成熟，女孩子進(jìn)入了青春期。此時(shí)，子宮向外界“開(kāi)放”，與外界的聯(lián)系擴(kuò)大，從而給形形色色病原微生物偷襲以可乘之機(jī)，強(qiáng)化防護(hù)措施勢(shì)在必行。

首要一條措施是適齡婚育，切忌早婚早育。研究資料顯示，女性過(guò)早婚育，由于子宮發(fā)育尚未完全成熟，不但難以擔(dān)負(fù)起孕育胎兒的重任，不利于優(yōu)生，而且易使子宮不堪重負(fù)，進(jìn)而罹患多種疾病，比如少女生育比成年女性更易發(fā)生難產(chǎn)，子宮破裂的機(jī)會(huì)顯著增多，產(chǎn)后也更易出現(xiàn)子宮脫垂。

另外，令人擔(dān)憂的非婚妊娠少女近年來(lái)增多，致使人工流產(chǎn)率呈直線上升，特別是短期內(nèi)反復(fù)多次施行“人流”，或者私自進(jìn)行藥物墮胎，對(duì)子宮的摧殘更大，應(yīng)給予高度重視。

生育期：“多事之秋”嚴(yán)防死守

進(jìn)入生育期后，子宮亦隨之進(jìn)入“多事之秋”。呵護(hù)的措施：首先做好計(jì)劃生育，避免多次人工流產(chǎn)。偶爾一次“人流”，只要是準(zhǔn)備充分，操作正規(guī)，尚不會(huì)對(duì)子宮造成較大的傷害，但次數(shù)過(guò)多或兩次“人流”之間相隔時(shí)間甚短，則后果嚴(yán)重，?？蓪?dǎo)致子宮內(nèi)感染或子宮損傷，甚至危及以后的孕育。

其次是保持性專(zhuān)一，嚴(yán)防性病偷襲。眾所周知，得了梅毒、淋病等普通型性病，雖也可給生殖道乃至子宮惹來(lái)麻煩，但還是可以治好的，如果因之而染上艾滋病，那搭上的就不僅僅是子宮，而是你的生命了。故在這道“堤壩”面前要“嚴(yán)防死守”，絕對(duì)不可后退，哪怕是半步。

其三，夫妻間性生活要有節(jié)、有度，并注意清潔衛(wèi)生。丈夫的包皮垢屬于一種強(qiáng)烈的致癌物，乃是導(dǎo)致女性宮頸癌的一大元兇。為此，包皮過(guò)長(zhǎng)的男子應(yīng)施行包皮環(huán)切術(shù)，平時(shí)要勤洗澡，保持性器官的衛(wèi)生。妻子一旦進(jìn)入孕期，性生活應(yīng)予以嚴(yán)格限制，尤其是在孕早期與孕末期三個(gè)月，嚴(yán)禁性交，以防宮內(nèi)感染。

以上就是女人怎么樣保養(yǎng)子宮的一系列方法，對(duì)子宮的呵護(hù)就像對(duì)我們孩子的呵護(hù)，為了能夠避免對(duì)子宮的損傷，建議大家不要去流產(chǎn)，所以在性生活的過(guò)程當(dāng)中，應(yīng)該做好一定的避孕措施，在月經(jīng)期間，要注意自己的生活衛(wèi)生，避免感染等等。