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女孩打呼嚕怎么治呢?

2017-05-09 15:17:27  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):打鼾是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象,目前大多數(shù)人都認(rèn)為這是司空見(jiàn)慣的,并沒(méi)有重視,還有人把打呼??闯墒撬孟愕谋憩F(xiàn)。其實(shí),打呼嚕是健康的

打鼾是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象,目前大多數(shù)人都認(rèn)為這是司空見(jiàn)慣的,并沒(méi)有重視,還有人把打呼??闯墒撬孟愕谋憩F(xiàn)。其實(shí),打呼嚕是健康的大敵人,由于打呼嚕讓睡眠呼吸反復(fù)的暫停,會(huì)造成大腦,血液嚴(yán)重的缺氧,從而引起一些心臟方面的疾病,像是心率失常,心肌梗死,心臟病等等。夜間呼吸暫停時(shí)間超過(guò)兩分鐘的話,容易在凌晨的時(shí)候發(fā)生猝死的現(xiàn)象。

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女性打呼嚕的危害

打呼嚕影響女性“xing”福。女性打呼嚕通常會(huì)引起男性的反感,引起夫妻感情不和。打呼嚕嚴(yán)峻的女性大多患有“睡眠呼吸暫停綜合征”,長(zhǎng)久以來(lái)睡眠質(zhì)量較差,使得她們老是處在倦怠之中,再加上打呼嚕時(shí)身體無(wú)法獲得充分的氧氣供給,體內(nèi)血液暢通流暢不暢,導(dǎo)致身體新陳代謝失調(diào),荷爾蒙分泌也不正常。

減輕打鼾的辦法

>01在日常生活中可以采取下列辦法減輕打鼾癥狀:睡覺(jué)采取側(cè)臥位,改變習(xí)慣的仰臥位睡眠;睡前盡量不要飲酒,不要喝濃茶、咖啡,也不要服用某些藥物,因?yàn)榫凭?、?zhèn)靜劑、安眠藥以及抗過(guò)敏藥物都會(huì)使呼吸變得淺而慢,并使肌肉比平時(shí)更加松弛,導(dǎo)致咽部軟組織更容易堵塞氣道;養(yǎng)成定期鍛煉的習(xí)慣,減輕體重,增強(qiáng)肺功能。

>02打鼾者如有吸煙的習(xí)慣則需立即戒煙。因?yàn)橹挥斜3直茄什康耐〞?,才能減輕鼾聲,而吸煙對(duì)鼻腔黏膜的刺激只會(huì)讓已經(jīng)堵塞的鼻腔和呼吸道變得更加糟糕。

對(duì)于打鼾的現(xiàn)象是很普遍的,但是大家不要認(rèn)為打鼾就不是疾病,打鼾的危害很大,打鼾對(duì)于女性的危害就更大了,積極的預(yù)防是很關(guān)鍵,積極治療更是關(guān)鍵。治療打呼嚕的患者一般都會(huì)存在三大誤區(qū),那就是采用藥物治療,打呼嚕是治不好的,還有就是輕微的打呼嚕可治可不治,其實(shí)不管怎么樣的打呼嚕,都一定要經(jīng)過(guò)專業(yè)的治療,才能夠保證身體健康。

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