女孩打呼嚕怎么治呢？
打鼾是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象，目前大多數(shù)人都認(rèn)為這是司空見(jiàn)慣的，并沒(méi)有重視，還有人把打呼?？闯墒撬孟愕谋憩F(xiàn)。其實(shí)，打呼嚕是健康的大敵人，由于打呼嚕讓睡眠呼吸反復(fù)的暫停，會(huì)造成大腦，血液嚴(yán)重的缺氧，從而引起一些心臟方面的疾病，像是心率失常，心肌梗死，心臟病等等。夜間呼吸暫停時(shí)間超過(guò)兩分鐘的話，容易在凌晨的時(shí)候發(fā)生猝死的現(xiàn)象。
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女性打呼嚕的危害
打呼嚕影響女性“xing”福。女性打呼嚕通常會(huì)引起男性的反感，引起夫妻感情不和。打呼嚕嚴(yán)峻的女性大多患有“睡眠呼吸暫停綜合征”，長(zhǎng)久以來(lái)睡眠質(zhì)量較差，使得她們老是處在倦怠之中，再加上打呼嚕時(shí)身體無(wú)法獲得充分的氧氣供給，體內(nèi)血液暢通流暢不暢，導(dǎo)致身體新陳代謝失調(diào)，荷爾蒙分泌也不正常。
減輕打鼾的辦法
>01在日常生活中可以采取下列辦法減輕打鼾癥狀：睡覺(jué)采取側(cè)臥位，改變習(xí)慣的仰臥位睡眠;睡前盡量不要飲酒，不要喝濃茶、咖啡，也不要服用某些藥物，因?yàn)榫凭?、?zhèn)靜劑、安眠藥以及抗過(guò)敏藥物都會(huì)使呼吸變得淺而慢，并使肌肉比平時(shí)更加松弛，導(dǎo)致咽部軟組織更容易堵塞氣道;養(yǎng)成定期鍛煉的習(xí)慣，減輕體重，增強(qiáng)肺功能。
>02打鼾者如有吸煙的習(xí)慣則需立即戒煙。因?yàn)橹挥斜３直茄什康耐〞?，才能減輕鼾聲，而吸煙對(duì)鼻腔黏膜的刺激只會(huì)讓已經(jīng)堵塞的鼻腔和呼吸道變得更加糟糕。
對(duì)于打鼾的現(xiàn)象是很普遍的，但是大家不要認(rèn)為打鼾就不是疾病，打鼾的危害很大，打鼾對(duì)于女性的危害就更大了，積極的預(yù)防是很關(guān)鍵，積極治療更是關(guān)鍵。治療打呼嚕的患者一般都會(huì)存在三大誤區(qū)，那就是采用藥物治療，打呼嚕是治不好的，還有就是輕微的打呼嚕可治可不治，其實(shí)不管怎么樣的打呼嚕，都一定要經(jīng)過(guò)專業(yè)的治療，才能夠保證身體健康。
