治療宮寒的辦法是怎樣的
在我們的生活中總是能發(fā)現(xiàn)很多女性一年四季手腳總是冰涼的，其實一般這樣的現(xiàn)象都是由于身體出現(xiàn)問題所導(dǎo)致的，比如常見的宮寒是很多女性長期不良生活習(xí)慣所形成的，一般會導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)或者月經(jīng)稀少，而且也是女性很難懷孕最常見的一種原因，如果掌握好治療方法就能得到很好的改善，下面一起了解下治療宮寒的辦法是怎樣的。
治療宮寒的辦法是怎樣的
1、飲食調(diào)理
在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，所以不要貪涼。即使在炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物，從冰箱里取出的食物最好放置一段時間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食墊一墊。平時也應(yīng)該多吃一些補(bǔ)氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等。也可以在月經(jīng)結(jié)束后吃些阿膠、鹿角膠等補(bǔ)血，平時也可以吃點當(dāng)歸生姜羊肉湯調(diào)理一下。
2、注意保暖
宮寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室內(nèi)吹空調(diào)的女性，最好披一件外套或披肩，以免肩膀受涼。不要一直在空調(diào)房內(nèi)，可在休息時間到室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，如果體內(nèi)有寒氣也可以發(fā)散出來。還要注意不要坐有寒氣的椅子，例如地面、石面或鐵面椅子，以免受寒。
3、快步走
宮寒的女性大都偏于安靜沉穩(wěn)，運(yùn)動過多時容易感覺疲勞。其實動則生陽，寒性體質(zhì)者特別需要通過運(yùn)動來改善體質(zhì)?？觳阶呤亲詈啽愕霓k法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。
上面就是對治療宮寒的辦法是怎樣的介紹，通過了解之后我們知道一般這樣的現(xiàn)象只要通過中醫(yī)進(jìn)行治療加之調(diào)整好生活習(xí)慣就能得到很好的改善，并且患有宮寒一定要注意身體的保暖，并且飲食上一定不要經(jīng)常吃涼的餓食物，并且堅持身體鍛煉就能得到很好的改善。
