生理期能不能喝碳酸飲料注意什么？
每個(gè)女性在每個(gè)月都有那么幾天，一些反常的情，而且也會(huì)影響到女性的食欲，所以今天小編在這里與大家詳細(xì)的談?wù)勱P(guān)于女性的生理期應(yīng)該注意哪些東西，女性在生理期到底能吃什么樣的東西？到底什么樣的東西女性在生理期應(yīng)該盡量的遠(yuǎn)離，什么樣的東西在生理期對(duì)女性的幫助最大？
女孩生女性生理期理期是3天到7天左右，這期間從女孩的子宮通過陰道排出一定的血液，這些血液是很干凈的。這期間要注意不能太勞累，不可吃生冷食物，心情要保持舒暢，更要注意衛(wèi)生，保持陰部清潔。
1、生理期期間盡量不要洗頭：洗完頭一定要立即吹干。生理期期間，可中午洗頭。
2、生理期期間要注意保暖：也就是少吹冷氣啰，冷氣開著，在冷氣房里還是要多穿件衣服。
3、忌喝冷飲：這已經(jīng)是很基本常識(shí)了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會(huì)讓污血無法順利排出，留在身體里對(duì)身體絕對(duì)有害。試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適，桂圓紅棗茶、養(yǎng)生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果會(huì)經(jīng)痛，可以喝點(diǎn)玫瑰花茶）。
4、吃點(diǎn)甜食：生理期間吃巧克力、蛋糕，因?yàn)樯砥诔砸稽c(diǎn)甜食可以幫助污血代謝。
5、拒絕疲勞：充份休息很重要，過于勞累會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)或是失血過多。
6、不要太情緒化：據(jù)說女孩子生理期時(shí)很自然地情緒就會(huì)不好，但是也不要縱容自己亂發(fā)脾氣，因?yàn)榘l(fā)脾氣會(huì)對(duì)擾亂經(jīng)期，也很傷肝臟喔。7、忌盆?。阂?yàn)樯砥谧訉m口比較張開，同樣地也較為容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。
所以女性在生理期一定要保持自己心態(tài)的平穩(wěn)，避免出現(xiàn)一些太大情緒波動(dòng)，同時(shí)女性也要注意在生理期盡量少吃一些辣的東西，平時(shí)應(yīng)該多吃一些較為溫?zé)岬臇|西少吃寒涼食物，避免女性在經(jīng)期出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，引發(fā)女性的不適感。
