女的喝咖啡好嗎

2017-05-09 16:38:08　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導語：現(xiàn)在女性很多人都喜歡喝咖啡，尤其是工作壓力比較大的時候?？Х茸鳛橐环N比較普遍的休閑飲品在我們國家市場當中也比較常見，但是長期飲用咖

現(xiàn)在女性很多人都喜歡喝咖啡，尤其是工作壓力比較大的時候?？Х茸鳛橐环N比較普遍的休閑飲品在我們國家市場當中也比較常見，但是長期飲用咖啡對身體有好處，但是也是有一定害處的，所以大家在喝咖啡的時候一定要適可而止根據(jù)自己的身體情況，酌情來飲用。

咖啡中含有煙堿酸，是維生素B的一種，喝咖啡可以補充一點維生素B的營養(yǎng)?？Х戎羞€有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等人體可以吸收的物質(zhì)，可以消除疲勞。咖啡中的咖啡因有興奮神經(jīng)的作用，可以使人不會那么疲勞。并且咖啡對便秘患者有一定的幫助，因為咖啡有利于人體的新陳代謝，促進廢物的排泄。

但是過量的飲用咖啡會神經(jīng)過敏，甚至會導致心悸，手心冒汗。這是因為過量的咖啡能夠過度興奮神經(jīng)，使得神經(jīng)過度緊張，一直出現(xiàn)警覺狀態(tài)，咖啡本身具有升高血壓的功能，而如果你本身就是高血壓患者，那喝咖啡無疑是使你的病癥加劇，因此高血壓患者盡量不要喝咖啡，甚至還會引起骨質(zhì)疏松，尤其是中老年婦女。長期大量得咖啡，在咖啡的利尿效果下，本來就吸收不足的鈣就會隨著尿液排出體外，使得骨質(zhì)缺鈣，引起骨質(zhì)疏松。

對于喝咖啡的好處和壞處上面都介紹的很詳細了，大家可以根據(jù)自己的身體情況來酌情飲用咖啡。不過建議大家買咖啡的時候一定要買原汁原味的正品咖啡，不要到小超市當中去買一些勾兌的咖啡，那樣對于身體的傷害也是很大的，而且在壓力比較大的現(xiàn)代都市生活當中，大家對于咖啡不要產(chǎn)生依賴性。