正常女性月經(jīng)延遲多久算正常

女性月經(jīng)生理周期是很正常的生理現(xiàn)象，一般來說周期為28天-35天為正常的月經(jīng)周期，根據(jù)個人的體質(zhì)不同，也可能出現(xiàn)不同的周期，但一般來說循環(huán)的規(guī)律是不會出現(xiàn)變化的，如果女性的月經(jīng)周期處以一些波動，可能是因為食用了過于辛辣的東西或者是沒有注意正常的保暖，那么，對于一名正常的女性來說，月經(jīng)延遲多久算正常呢？

正常月經(jīng)持續(xù)2～7天，平均5天左右，月經(jīng)量的多少很難統(tǒng)計，臨床上常用每日換多少次月經(jīng)墊粗略估計量的多少。有人測定正常人月經(jīng)血量約為10～58ml，個別婦女月經(jīng)量可超過100ml 。有人認為每月失血量多于80ml即為病理狀態(tài)。一般月經(jīng)第2～3天的出血量最多。

其實月經(jīng)推遲過長將是月經(jīng)不調(diào)的一種表現(xiàn)，如果不能及時治療，將會對患者造成生活上的困擾。一個正常的月經(jīng)周期大多為28-30天，由于每個人的體質(zhì)不同，因此可以在原有的基礎(chǔ)上推遲或者是提前幾天。通常推遲7天以下屬于正常情況，如果超過這個數(shù)而且每次都推遲的話，屬于月經(jīng)不調(diào)需治療。如果推遲的天數(shù)超過了7天就屬于月經(jīng)不調(diào)。

月經(jīng)不調(diào)怎么辦

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。

2、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

3、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。

通過以上的介紹，大家一定對于月經(jīng)周期的變化情況有了一定的了解，其實，月經(jīng)周期出現(xiàn)一些變動不需要大驚小怪，只要是在正常值內(nèi)波動，都是可以接受的，如果周期太不正常，出現(xiàn)長時間紊亂，就需要及時就醫(yī)進行治療，聽從指示進行調(diào)養(yǎng)。