怎樣保養(yǎng)你的子宮呢
每個女性都有自己的生活態(tài)度，聰明的女人總是會多掌握一些身體的常識，這樣對身體出現(xiàn)問題的時候能夠及時的發(fā)現(xiàn)，平時也能夠更好的對疾病做好預(yù)防，子宮是女性身體中最為重要的生殖器官，女性朋友一旦出現(xiàn)婦科疾病，影響最大的就是子宮，所以一定要掌握好方法對子宮進行保養(yǎng)，下面一起了解一下怎樣保養(yǎng)你的子宮呢
怎樣保養(yǎng)你的子宮呢
適量的食用豬肉、動物肝臟、血豆腐，這些食物有補鐵生血的作用，并且注入充足的維生素C更可以增加鐵質(zhì)的吸取和利用的效率，因此飲食上值得注意葷素配合才是。
1.人工流產(chǎn)后半個月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。
2.由于身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。
3.在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。服用3-5副的生化湯(當(dāng)歸六錢、炙甘草錢半、川？四錢、桃仁一錢、黑姜一錢、杜仲二錢) 。
吃什么食物對子宮好呢？人流后還有很多傳統(tǒng)的膳食值得借鑒，像黃芪、阿膠、赤砂糖、大棗、糯米、粳米、老雞、生姜、菠菜、烏梅等都具有不凡的收斂止血、補氣補血之功用。
吃烏雞，每個月吃一只烏雞，在經(jīng)期前七天吃，若是你想保養(yǎng)子宮的話，可以這樣試試。除此之外常吃大棗，堅持喝奶對人體也有很大好處的。
上面就是對怎樣保養(yǎng)你的子宮呢的介紹，這樣女性朋友就能多掌握一些生活的常識了，就會避免身體出現(xiàn)問題手忙腳亂的情況了，另外女性朋友平時在生活中一定要注意個人衛(wèi)生。并且生理期不能進行同房，一旦有白帶異常及時進行堅持
