大姨媽黑色的什么情況如何調(diào)理
女性的平均月經(jīng)周期是28天，處在月經(jīng)期間女性會(huì)自然的從陰道排出經(jīng)血，大概持續(xù)5天時(shí)間左右。正常的經(jīng)血應(yīng)該是鮮紅色的，呈現(xiàn)出自然的光澤?？墒请S著女性的精神壓力大，身體負(fù)擔(dān)重等特殊情況的出現(xiàn)，女性的經(jīng)血有時(shí)會(huì)出現(xiàn)發(fā)黑的情況，這時(shí)就要求女性通過科學(xué)的方法進(jìn)行治療。
女性月經(jīng)發(fā)黑屬于月經(jīng)不調(diào)的癥狀。正常的經(jīng)血的顏色是暗紅色的，月經(jīng)顏色深，月經(jīng)色發(fā)黑是由于氣滯血淤，經(jīng)血在宮內(nèi)淤積時(shí)間長(zhǎng)所致，且往往會(huì)伴有痛經(jīng)。那么應(yīng)該如何調(diào)理呢？
步驟/方法
1.飲食一定要清談，保證氣血通暢，尤其在月經(jīng)期間不能出現(xiàn)便秘的癥狀。可以多吃一些桃仁、油菜、黑大豆，有助于通氣血。不宜吃甘薯、芋艿、蠶豆、栗子等容易脹氣的食物。
月經(jīng)量少顏色發(fā)黑怎么調(diào)理
2.保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)，個(gè)別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。
月經(jīng)量少顏色發(fā)黑怎么調(diào)理
3.內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽(yáng)光下曬干。
4.月經(jīng)期間身體不能太虛，營(yíng)養(yǎng)一定要足夠充足，營(yíng)養(yǎng)不足造成氣血虛，氣血不足就會(huì)直接影響到月經(jīng)量少的情況。有必要吃一些中藥或補(bǔ)氣血的保健品來(lái)補(bǔ)充氣血。
女性在月經(jīng)期間需要對(duì)自己的身體多加照顧，特別是月經(jīng)前不要食用生冷的食物，以免造成子宮內(nèi)的虛寒癥狀，影響子宮內(nèi)膜的順利脫落，造成月經(jīng)出現(xiàn)異常的情況。女性還要注意平時(shí)對(duì)卵巢和生殖器官的全面護(hù)理，經(jīng)常按摩小腹，增強(qiáng)子宮的韌性。
