學(xué)生讀書的時候吃什么最補腦？
學(xué)生時代的孩子，是最聰明，記憶力最好的時候。因為腦部的發(fā)達，所以學(xué)習(xí)知識也特別的快。很多家長看見孩子非常用功的讀書都非常的開心和欣慰，想著要弄一些東西來給孩子吃，補一補頭腦。那么，什么東西才是最能夠補頭腦的呢？接下來，通過一些詳細的資料一起來看一看這方面的內(nèi)容。
絕大部分考生臨考前壓力大，過度疲勞，他們的心理、生理、精力和體力承受著巨大考驗。解放軍302醫(yī)院營養(yǎng)學(xué)家陳仁惇教授指出，不少家長想方設(shè)法給孩子買各種各樣的補品，指望考試前通過吃什么藥、用什么保健品或服用什么營養(yǎng)素來提高智力，使孩子的腦袋瓜比平時更加聰明靈活，實際上這是一個誤區(qū)。
如果說要用營養(yǎng)保健食品來補腦的話，在幼兒時期(比如4歲以下)是可能的，到16歲后，孩子的大腦已基本發(fā)育完全，再用營養(yǎng)品來補腦已為時晚矣。這個時候，及時對考生疲憊的身體加強營養(yǎng)，才有利于減輕其應(yīng)考期間的壓力，使考生保持良好狀態(tài)，確保發(fā)揮出應(yīng)有的水平。
■合理補充營養(yǎng)能緩解壓力
如果學(xué)習(xí)負擔(dān)和精神壓力太大，會造成腎上腺機能減退、免疫系統(tǒng)削弱和血糖升高，容易患病或感冒。有時還會對神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生影響，如出現(xiàn)記憶力減退、精神不集中、心慌胸悶、胃腸不適、氣短多汗、思維遲鈍、反應(yīng)變慢等神經(jīng)功能失調(diào)癥狀，長期則會造成抑郁、焦慮、精神緊張、思想紊亂、失眠等較嚴(yán)重的癥狀。
以上就是關(guān)于人們想要給自己家里正在讀書的孩子吃一些食物來補充腦袋的營養(yǎng)的一些相關(guān)性資料的介紹。家長們要教育孩子不要挑食，要營養(yǎng)保持均衡，少吃三無的垃圾食品，少在外面吃快餐等等。
