小孩不愿吃飯咋辦

目錄：

第一章：育兒心經(jīng) 正確對待寶寶不愛吃飯

第二章：兒童亂補(bǔ)當(dāng)心造成性早熟

第三章：寶寶不吃飯 事出有因

不少媽媽對寶寶喜歡吃零食、不吃飯、愛挑食的問題感到很苦惱，很頭疼。專家提醒媽媽們寶寶不吃飯是由原因的，具體腎什么原因了，一起來看看吧！

育兒心經(jīng) 正確對待寶寶不愛吃飯

Question 1：孩子一到吃飯時間就不好好吃，而且老是挑食，只吃零食，我們想盡各種辦法，如打開電視機(jī)以便讓他坐下來，但是只吃幾口就又跑走了，只得追著喂，這樣對孩子會不會有不好的影響？她為什么不愛吃飯？到底要我怎么做？

Question2：我家孩子的食欲時好時壞，有的時候吃飯狼吞虎咽，但過了幾天就不愛吃了。有一次大病后，他的飯量讓我們都有點(diǎn)害怕。過了一周，他就恢復(fù)如常，有時候還拒絕進(jìn)食了。這該如何解釋？

首先，沒有不愛吃飯的孩子。孩子處于生長發(fā)育階段，對營養(yǎng)物質(zhì)的需求是很迫切的，所以在身體健康時就會有食欲，加上父母精心準(zhǔn)備的可口飯菜，會較順利的進(jìn)食。

孩子吃飯不好，肯定是有原因的，造成這種現(xiàn)象的原因很多。家長首先要細(xì)心觀察孩子生活中的方方面面，找到原因，加以改善。

孩子不愛吃飯的原因有很多，如果不是由于某些疾病引起的食欲低下(如胃炎、腸道感染、肝炎、急性感染或慢性病、腫瘤或血液病等)，多數(shù)是由于不當(dāng)?shù)奈桂B(yǎng)習(xí)慣所致。

我們知道，吃進(jìn)的食物要在胃腸道內(nèi)被分解成為可吸收的小分子物質(zhì)，這個過程稱為消化。

食物消化要依靠：

(1)消化道肌肉的舒縮作用—將食物磨碎和攪拌并將其運(yùn)送到胃腸遠(yuǎn)端。

(2)消化酶的分泌—將高分子營養(yǎng)物質(zhì)如蛋白質(zhì)、脂肪和糖類分解成小分子物質(zhì)(如氨基酸、甘油、脂肪酸及葡萄糖)，以便身體更好地吸收利用。

我們身體的消化活動是很有規(guī)律的，飯前胃腸蠕動加強(qiáng)，各種消化酶開始分泌。進(jìn)食后，消化吸收功能處于高峰，使食物充分消化吸收。2-3歲以后的小兒隨著牙齒及消化系統(tǒng)的不斷發(fā)育，食譜范圍增寬。但有些小兒由于許多東西未吃過或過于習(xí)慣某一種食物，開始時會感到不適應(yīng)而挑挑揀揀，有些家長擔(dān)心孩子吃不飽就趕緊給牛奶或餅干、零食補(bǔ)充。4-6歲的孩子兩頓飯的間隔應(yīng)大于3個小時，一些孩子由于吃零食或喝甜飲料較多而使體內(nèi)血糖保持在較高的水平(正常情況下，大腦的攝食中樞與飽感中樞受機(jī)體血糖水平影響而相互交替、相互抑制，從而產(chǎn)生周期性食欲)，正常的饑餓感就消失了，到了吃飯的時間也不會有食欲。但當(dāng)機(jī)體血糖水平降低后，孩子又感到饑餓，于是到處找零食吃。我們知道，零食里的營養(yǎng)成分遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如蔬菜糧食所含的營養(yǎng)成分豐富，而且熱卡和糖分相對于小兒又較高，不利于小兒身體發(fā)育的需求。挑食的小兒營養(yǎng)的攝入也遠(yuǎn)低于正常進(jìn)食的小兒。

第一個問題中，孩子吃飯看電視是不好的，進(jìn)食時精力不集中，老被一些新鮮的事情吸引這樣會影響食物的消化，孩子也不能體會到食物的香甜，不會對飯菜感興趣。而邊吃邊玩追著喂食，這就使得進(jìn)食時間過于拖長，飯菜容易涼，孩子吃了會感到腹脹、腹痛不舒服，同時也造成胃腸負(fù)擔(dān)過重。

正確的做法是：讓孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，要采用激勵的方式鼓勵孩子吃一些未吃過但營養(yǎng)豐富的食物，不要邊吃邊玩，不要打開電視分散其注意力，飯前1個小時左右不要再進(jìn)食零食或含糖分的飲料、水果，進(jìn)食環(huán)境要安靜，進(jìn)食時間不要過長(最好不要超過半個小時)，鼓勵進(jìn)食，不要強(qiáng)迫進(jìn)食。對于不愛吃蔬菜的小兒，可以用模具做出他喜愛的形狀(如小太陽、月亮、花朵等)。

還要注意的是，每個寶寶的消化能力是不同的。多數(shù)小年齡的寶寶雖然器官發(fā)育已經(jīng)完善，但是消化食物的能力較之成年人來說還是不夠的。不要讓寶寶吃得過量，油膩、甜食、甜飲料不要攝入過多。以他平時的食量計算，不要大于0.5—1倍。若進(jìn)食上述食物過多，寶寶的腸胃會出現(xiàn)消化障礙，造成“積食”，孩子會出現(xiàn)口臭、手腳心熱、大便干、舌苔厚膩等現(xiàn)象，這時候就不愛吃飯了，若是這個癥狀不糾正，若稍有受涼等情況發(fā)生，就會出現(xiàn)感冒癥狀。這也是小寶寶愛反復(fù)感冒的原因之一。

此外，孩子對食物的味道和感覺也是影響進(jìn)食的原因之一，對于同一種食物，若是天天吃也會產(chǎn)生厭倦的。所以父母們要根據(jù)孩子的情況來決定孩子的食譜和食量，盡量做到飲食多樣化以保證各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入。

我國的中醫(yī)對于小兒飲食也有一些獨(dú)到的見解。中醫(yī)認(rèn)為：小兒臟腑嬌嫩，形氣未充，五臟六腑的功能尚未完備，“脾常不足”。胃主受納，脾主運(yùn)化，脾胃為后天之本，氣血生化之源，與先天之本的腎臟一起負(fù)擔(dān)著小兒的生長發(fā)育和各種生理功能。“脾不和則食不化。胃不和則不思食，脾胃不和則不思而且不化”。若上述的情況持續(xù)，就會使得脾胃的功能不和諧，會加重孩子的胃腸負(fù)擔(dān)、造成小兒的消化功能的紊亂，營養(yǎng)物質(zhì)的吸收不足，生長發(fā)育就會受到影響，一些孩子出現(xiàn)身體消瘦、抵抗力下降，消化不良、胃炎、潰瘍病等情況。

介紹一些常用的中成藥：

乳食積滯——化積為主。如化食丸、健兒清解液、小兒消食片、化積口服液等。

脾氣不足，運(yùn)動無力——健脾益氣為主。如：健兒消食口服液、參術(shù)兒康、兒康寧、健脾生血顆粒(伴有貧血)等。

脾胃虛弱、大便稀溏——健脾止瀉為主。如：醒脾養(yǎng)兒顆粒、啟脾口服液、兒康寧、參苓白術(shù)丸等。

常用的食療：

1.山楂、谷芽、麥芽：

上述三種食品性質(zhì)平和，入脾、胃經(jīng)，均有健脾、消食、益胃的作用。常用來治療小兒食物不化、嘔吐厭食、舌苔厚等癥狀。常選用炒麥芽和/或炒谷芽、炒山楂配合炒神曲(中藥店有售)各6克，水煎服。

2.雞內(nèi)金(雞胗的內(nèi)膜)：性質(zhì)平和，是眾人皆知的健脾消食之品。多用于小兒食積不化及小兒疳積等，癥狀較輕者，可用本品研末后服用，每次3-6克，也可與山楂、麥芽煎水服用。民間還有取適量雞內(nèi)金研末與面粉相和做成小薄餅食用的方法。

3.山藥：性味甘平，入脾、腎、肺經(jīng)。功效補(bǔ)脾養(yǎng)胃，生津益肺，補(bǔ)腎澀精。常用于厭食、腹瀉、脾虛、氣虛等多種疾病?？梢哉羰?、煮食。

4.薏仁米：性味甘、淡、微寒，入脾、胃、肺經(jīng)。功效利濕健脾兼清熱排膿，對于脾胃虛弱、食欲不振及腹瀉的小兒有一定幫助。

兒童亂補(bǔ)當(dāng)心造成性早熟

專家表示，名貴的東西不一定就適合孩子使用，很多時候越是大補(bǔ)的食品，可能越會影響孩子的身體健康。家長朋友需要知道，性早熟對孩子的傷害是很大的，基本的會對孩子以后的發(fā)育造成傷害，再來可能會對孩子的心理造成影響，需要引起重視。

專家介紹，性早熟分為真性、假性以及部分性。事實(shí)上，約有九成的患兒屬部分性性成熟。專家提醒，部分性早熟的患兒家長不必?fù)?dān)心，大部分患兒并不需要特別干預(yù)，慢慢就會恢復(fù)正常。但如果發(fā)現(xiàn)孩子的第二性征是進(jìn)行性發(fā)展，如乳房不斷增大等，家長應(yīng)立即帶孩子前往醫(yī)院檢查診斷。

有專家認(rèn)為，城市兒童的性早熟發(fā)病率比農(nóng)村孩子要高，這跟城市孩子吃得太好有關(guān)系。在飲食上，受環(huán)境污染的蔬菜、瓜果以及肉類，可能含有高劑量的雌激素，而反季節(jié)的蔬果也應(yīng)避免食用;油炸類，特別是炸雞、炸薯條和薯片等，應(yīng)盡量讓孩子少吃，因為高熱量會在兒童體內(nèi)轉(zhuǎn)變?yōu)槎嘤嗟闹?，引發(fā)內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致性早熟。同時，控制體重也很重要，有研究表明肥胖的兒童更容易產(chǎn)生性早熟的現(xiàn)象。

寶寶不吃飯 事出有因

各位媽媽，你們是否經(jīng)歷寶寶嘴含一口飯不肯下咽的情況或每到吃飯時他們便說“飽了”，也許你用盡威迫利誘的方法，他們也吃不下小半碗飯？

中醫(yī)角度來看，小孩不愛吃東西，不外幾個原因：

1、吃膩吃了過多肥膩的食物，特別是零食，一時消化不來，以致胃口呆滯，到了正餐時間就再吃不下。

2、感冒在身別以為小孩沒有發(fā)燒，就不是感冒。其實(shí)感冒最初期，徵狀只是疲倦，沒胃口，沒精打采而已。所以，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)家中寶貝吃飯時欠缺胃口，兼精神呆滯，甚至沒有玩耍的興致，便要留意他們是否感冒不舒服了。由于身體此時要集中力量對抗病魔，因此不想進(jìn)食，讓消化系統(tǒng)暫時休息。父母無須過于緊張，強(qiáng)迫小孩進(jìn)食。他們的身體應(yīng)有足夠的后備能量。

3、胃痛小朋友最常見的胃部毛病，是吃得煎炸香口零食太多。日久造成肝積熱，引致胃痛，即中醫(yī)術(shù)語的“肝氣犯胃”。

別以為小孩子不捱夜、不飲酒、不吃辣便可避開“熱氣”問題，其實(shí)由小到大，孩子吃進(jìn)肚里的熱氣食物可真不少。襁褓時期，吃高溫烘制的奶粉;轉(zhuǎn)吃固體食物后，吃精制的米粥、麥皮；饞嘴的小人兒會不斷打朱古力、餅乾、糖果的主意，以上全部都是以高溫制過的熱氣食品。

結(jié)語：看了這么多你了解寶寶不吃飯的原因了嗎？小編在這里提醒媽媽們，在補(bǔ)充寶寶營養(yǎng)的同時，要注意搭配，也控制好量，補(bǔ)鈣過多，也會損害寶寶健康哦！(文章原載于《大眾健康》，刊號：2012年第4期，作者：史學(xué)(北京兒童醫(yī)院主任醫(yī)師)，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表360常識網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容)。