小兒免疫力低下怎么辦 孩子增強(qiáng)抵抗力的方法

孩子非常的小，所以有的時(shí)候免疫力還是比較脆弱的，非常的容易遭受病菌和病毒的襲擊，一當(dāng)孩子生病的時(shí)候最操心的就是父母了。那么在生活中，要想孩子不生病，怎樣增強(qiáng)寶寶免疫力呢？今天小編就來(lái)為大家講解這方面的知識(shí)，讓各位家長(zhǎng)可以了解孩子的免疫力為什么會(huì)低下，從而依據(jù)每個(gè)孩子不同的情況而制定出如何增強(qiáng)孩子免疫力的方法。希望通過(guò)這篇文章能讓家長(zhǎng)們知道小兒免疫力低下怎么辦。

小兒免疫力低下怎么辦

免疫系統(tǒng)負(fù)責(zé)保衛(wèi)身體，免受細(xì)菌、病毒等傳染病原的侵害。無(wú)須靠藥物或健康食品，以下10招便能捍衛(wèi)孩子的免疫系統(tǒng)，使其發(fā)揮最佳功效。

多喝水

多喝水可以保持黏膜濕潤(rùn)，成為抵擋細(xì)菌的重要防線。上學(xué)、外出時(shí)讓孩子背著水壺，車上隨時(shí)放一瓶水，讓喝水成為一個(gè)好習(xí)慣。

不必過(guò)于干凈

小兒免疫力低下怎么辦？其實(shí)有的時(shí)候，孩子在生活中也是不一定要非常的干凈做到一塵不染，因?yàn)檫@樣對(duì)身體其實(shí)也沒(méi)有什么太好的幫助。因?yàn)槊庖呦到y(tǒng)對(duì)于病菌有免疫力的記憶，如果太干凈，那么沒(méi)有產(chǎn)生免疫抗體的機(jī)會(huì)，很好能對(duì)于孩子的免疫力就不是一個(gè)很好的幫助。

世界衛(wèi)生組織(WHO)曾警告，抗菌清潔用品會(huì)使微生物抗藥性問(wèn)題更嚴(yán)重，而美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)也呼吁大眾避免使用含抗菌成分的清潔用品，因這些產(chǎn)品可能是抗藥性微生物的來(lái)源，只要使用一般肥皂和水就可達(dá)到清潔的效果。

雖然太抗菌、干凈無(wú)益于健康，但仍要培養(yǎng)孩子基本的衛(wèi)生習(xí)慣，尤其在上廁所后把手洗干凈。

足夠的睡眠

睡眠不良會(huì)讓體內(nèi)負(fù)責(zé)對(duì)付病毒和腫瘤的T細(xì)胞數(shù)目減少，生病的幾率隨之增加。專家建議成長(zhǎng)中的孩子每天需要8～10小時(shí)的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡片刻。

和孩子討論身體自我治療的能力

讓孩子了解身體具備的自愈力，當(dāng)孩子感冒或擦傷，一起留意他復(fù)原的速度，如此孩子將學(xué)會(huì)相信自己的身體本能，不致過(guò)于依賴藥物。

一項(xiàng)研究指出，慢性病童的父母如果經(jīng)常和孩子討論疾病，強(qiáng)調(diào)他們的虛弱，將會(huì)讓他們更焦慮不安。

多和其他孩子接觸

13歲以下的孩子如果幼小時(shí)即和較年長(zhǎng)的手足或托育機(jī)構(gòu)里的小朋友相處，日后罹患?xì)獯膸茁蕼p少一半。通過(guò)接觸其他孩子，暴露在感染原下，可以刺激孩子的免疫反應(yīng)，增強(qiáng)他的免疫系統(tǒng)，降低對(duì)過(guò)敏原起反應(yīng)而引發(fā)氣喘的機(jī)會(huì)。

減糖

有些專家認(rèn)為攝取糖分過(guò)高的飲食，會(huì)干擾白血球的免疫功能。

補(bǔ)充必需脂肪酸

它能提供細(xì)胞膜的重要成分，決定細(xì)胞膜的流動(dòng)和彈性，對(duì)免疫細(xì)胞非常重要。人體無(wú)法自行合成，只能從天然食物包括海鮮、蔬果中攝取，如鮭魚、鯡魚、沙丁魚等深海魚;

胡桃、杏仁等堅(jiān)果;亞麻仁油、葵花油、紅花籽油內(nèi)也含有，但要注意，某些油如亞麻仁油需避免高溫油炸，最好直接加在烹煮好的食物上。

減壓

已有研究指出，承受壓力愈大愈容易感冒。教導(dǎo)孩子放松的技巧，適當(dāng)安排活動(dòng)，別讓壓力壓垮孩子的免疫力。

多吃蔬果

多吃蔬果，能補(bǔ)給各種維生素及纖維素，提高身體免疫力。

減少污染

調(diào)查顯示

68%的疾病與室內(nèi)污染有關(guān)，80%~90%的癌癥起因與居住環(huán)境和生活習(xí)慣有關(guān)。

我們知道免疫力對(duì)于我們?nèi)梭w有著非常大的作用，而寶寶由于身體的器官還沒(méi)有完全的發(fā)育，所以寶寶的免疫力當(dāng)然是不強(qiáng)的，我們有什么方法可以提高寶寶的免疫力呢，寶寶的消化能力也不是很強(qiáng)，我們?nèi)绻胍ㄟ^(guò)食療的方法來(lái)提高寶寶的免疫力是需要慎重考慮的？

怎樣提高寶寶免疫力是每一個(gè)父母都想知道的問(wèn)題，所以我們一定要找到適合自己寶寶的提高免疫力的方法，我們一起看看下文關(guān)于怎么提高寶寶免疫力的介紹吧。

首先治療小兒的疾病

除非現(xiàn)代醫(yī)學(xué)沒(méi)有治療方法的，如某些先天性免疫缺陷病。

合理營(yíng)養(yǎng)

這不僅是量的問(wèn)題，也就是不能光吃飽，還應(yīng)保證質(zhì)量，也就是要均衡營(yíng)養(yǎng)，小兒的食譜越廣越好，把食物做成適合喂養(yǎng)的形式，盡力改正小兒的不良飲食習(xí)慣如偏食，同時(shí)可適量補(bǔ)充富含維生素和微量元素的藥物或食品。

加強(qiáng)護(hù)理

保持室內(nèi)空氣清新，不要長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)環(huán)境中，另外開(kāi)空調(diào)時(shí)應(yīng)注意室內(nèi)外溫差不要太大。

在流行感冒季節(jié)，盡力少到公共場(chǎng)合去，盡量避免與感冒病人接觸，特別是新生兒，如母親患感冒時(shí)，應(yīng)減少喂奶，喂奶時(shí)應(yīng)戴口罩，清洗雙手和乳頭。

保持飲食衛(wèi)生

對(duì)于怎樣增強(qiáng)寶寶免疫力，飲食的衛(wèi)生是非常的重要的，因?yàn)橛械臅r(shí)候并從口入，許多的細(xì)菌微生物都是從嘴巴里面進(jìn)去的，所以對(duì)于飲食是一定要保持清潔的。如果不清潔病菌進(jìn)入了身體，那么各種各樣的疾病就會(huì)接踵而至，這其實(shí)是生活中的小細(xì)節(jié)，要想做好這個(gè)小細(xì)節(jié)并不是特別難的。

穿衣適量

避免過(guò)分保暖，許多家長(zhǎng)認(rèn)為受冷是小兒生病的主要原因，故給孩子穿很多衣服，還有小嬰兒因?yàn)榧议L(zhǎng)怕脫衣時(shí)把小兒弄醒，就給小兒穿很多衣服睡覺(jué)，這時(shí)小兒就很難適應(yīng)溫差的改變而致病。

而很多大小孩劇烈活動(dòng)后出汗，內(nèi)衣汗?jié)?，又不及時(shí)更換，反而容易受冷。

加強(qiáng)鍛煉

增加小兒的適應(yīng)環(huán)境的能力，要做泰山頂上的青松，不做溫室的花朵。

我們應(yīng)讓小兒適應(yīng)冷空氣的刺激，多做戶外活動(dòng)，接受空氣浴和日光浴，這是個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，最好從夏季開(kāi)始，逐漸適應(yīng)冷空氣的刺激，還可以堅(jiān)持用冷水洗臉。

這有個(gè)最好的例子，日本孩子在冬季也只穿短褲，赤膊跑馬拉松，并不因此而多生病。

另外就是“春捂秋凍”，意思是秋天加衣慢一點(diǎn)，春天脫衣慢一點(diǎn)，這也可以鍛煉小兒適應(yīng)能力。

按計(jì)劃接種疫苗，接種疫苗是一種很好的防病手段，可使小兒避免很多傳染病的侵襲，同時(shí)這些疫苗也能刺激獲得性免疫的完善。有些增加免疫力的藥物就是疫苗所制。

最后才是應(yīng)用一些藥物，這些藥物叫免疫調(diào)節(jié)劑，如轉(zhuǎn)移因子、胸腺素、胸腺肽、胸腺因子D、左旋咪唑、斯奇康等，但一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用，而且這些藥物不是靈丹妙藥，不要過(guò)分依賴這些藥物。

小兒的免疫力和成人相比肯定是低的，但讓他不生病也是不可能的，隨著孩子免疫力的完善，得病的幾率會(huì)越來(lái)越低。小兒是出升的太陽(yáng)，充滿著希望，所以我們應(yīng)給孩子一個(gè)良好的環(huán)境，讓孩子處于最佳狀態(tài)，讓孩子茁壯成長(zhǎng)。

由于孩子本身免疫力發(fā)育尚不成熟或有些滯后，導(dǎo)致適應(yīng)環(huán)境的能力低下，容易出現(xiàn)反復(fù)的感染，尤其是季節(jié)更迭和冬季.這類兒童最為常見(jiàn)。

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