教你做到讓你的寶寶少生病 日常提高免疫力的辦法
寶寶不生病，那是不現(xiàn)實的，再說，從來不生病的寶寶反而更讓人擔(dān)心。當(dāng)然，也別三天兩天的生病，盡量少生病這個可以有。下面和360常識網(wǎng)一起來看看吧。
小兒確實比較容易生病，這是兒童發(fā)育過程中不可避免的，因為寶寶生后最初幾年的身體防御能力還沒有完善，免疫力需要在與疾病的斗爭中逐步提高，生病實屬正?，F(xiàn)象。爸爸媽媽們只是需要區(qū)分這些疾病的嚴(yán)重程度是否超出了可允許的范圍?例如每年發(fā)作數(shù)次的感冒發(fā)燒、咳嗽流涕，一般都屬于正常，這些小病小痛可以刺激機(jī)體的免疫系統(tǒng)，促進(jìn)抗體產(chǎn)生，是有好處的。但是嚴(yán)重的感染，如每個月都扁桃腺化膿致高燒不退、經(jīng)常氣管炎甚至肺炎、頑固性鵝口瘡，等等，就要去醫(yī)院檢查一下到底是不是病態(tài)的免疫功能低下了。
大多數(shù)寶寶即使經(jīng)常有些小毛病，也不需要專門服用補(bǔ)品啊免疫增強(qiáng)劑啊這些東西，只要生活作息合理，飲食睡眠安排得當(dāng)，就順其自然，讓機(jī)體自己努力完善免疫功能即可。
那么問題來了：寶寶如何才能少生病（爸媽少被折騰、少操心）？
先從小寶寶階段說起吧：
1、有條件母乳喂養(yǎng)的話，盡量母乳喂養(yǎng)至少6個月。因為母乳中含有豐富的營養(yǎng)和免疫物質(zhì)，能為寶寶提供免疫保護(hù)。所以，媽媽們盡早哺乳、堅持哺乳，不要輕易放棄母乳喂養(yǎng)。
2、不要抗拒疫苗接種，一定要按疫苗接種本上的時間定期給寶寶接種。疫苗能直接為寶寶提供特定抗體，或刺激身體產(chǎn)生特定抗體來對抗相應(yīng)的傳染病，直接降低寶寶的患病風(fēng)險。
3、一旦寶寶生病，千萬千萬不要濫用抗生素，這會殺死寶寶體內(nèi)有益的微生物反而會更容易生病。是否使用必須遵醫(yī)囑。
4、要讓寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣和飲食習(xí)慣。
5、不要胡亂給寶寶吃所謂的營養(yǎng)品，即便打著“兒童”的旗號，也最好咨詢一下醫(yī)生。營養(yǎng)品往往有過多的蛋白質(zhì)，反而不利于寶寶的生長發(fā)育，有些甚至還會讓寶寶性早熟。
6、小寶寶讓他多爬爬；大寶寶多去戶外運動運動，不要從小當(dāng)宅男。
7、不要過分清潔寶寶以及家庭環(huán)境，無菌環(huán)境反而會不利于培養(yǎng)寶寶自身的免疫系統(tǒng)。
8、不要寶寶一生病就往醫(yī)院跑，有時候?qū)殞毟忻鞍l(fā)燒的，其實能增強(qiáng)免疫力，但也不要病情嚴(yán)重了還拖著不肯去醫(yī)院。
9、 吃藥方面，跟小南大聲讀三遍“遵醫(yī)囑”。
10、老底子的一些育兒土方未必適合現(xiàn)在的育兒情況，拿捏不準(zhǔn)的也咨詢醫(yī)生。
不要盲目相信市面上所謂可以提高寶寶免疫力的保健品，做到上邊這10點，你家寶寶的免疫力絕對不會差！
在日常生活中，父母可以從5個方面幫助孩子逐步提高免疫力。
1、按時接種疫苗：疫苗具有病原的抗原性，能刺激身體產(chǎn)生相應(yīng)的抗體，是提高寶寶免疫力的重要方法，建議按時接種一類及二類疫苗。
2、健康均衡的飲食：患營養(yǎng)性疾病的孩子可能伴隨蛋白質(zhì)、鐵、鋅、硒等多種營養(yǎng)素的缺乏，免疫力較正常孩子低。家長應(yīng)當(dāng)鼓勵孩子每天攝入充足的蔬菜水果和水分及適量的奶蛋魚肉等，不過飽，不偏食挑食，避免營養(yǎng)單一，伴微量元素缺乏的孩子建議補(bǔ)充一些相應(yīng)制劑。
3、適當(dāng)運動：每天進(jìn)行適當(dāng)戶外運動（保證至少1小時）可以幫寶寶更好的建立免疫系統(tǒng)。
4、規(guī)律的生活和充足的睡眠：睡眠與人體免疫力密切相關(guān)。每天充足的休息能讓疲憊的身體得到最大限度地放松，讓身體機(jī)能恢復(fù)到最佳的狀態(tài)，增強(qiáng)身體的抗病能力。
5、必要的清潔和良好的衛(wèi)生習(xí)慣：平時要教寶寶常洗手，少帶寶寶去人多的地方等。但是避免過度保護(hù)，隨著周圍溫度變化及時幫寶寶增減衣物，同時讓孩子經(jīng)常接觸大自然，少量病菌可以刺激孩子免疫系統(tǒng)。
幫孩子提高免疫力有一個過程，沒有捷徑。所謂的增強(qiáng)抵抗力的藥物及保健品也沒有明顯的效果，需要家長從方方面面幫助孩子一起打好健康身體的良好基礎(chǔ)。
