如何快速懷孕 7個常識提高受孕機率

懷孕是每個女性朋友都必須要經(jīng)歷的一件事，可是對于一些體質(zhì)和情況比較特殊的女性朋友而言，懷孕是比較困難的。那么怎么才能快速懷孕呢，大家不要著急，讓小編帶你們一起去了解下快速懷孕應(yīng)該怎么做。

如何快速懷孕

做孕前檢查

在決定懷孕之前，一定要記得做一次全面的孕前身體檢查，無論男女，都要做，這對于懷孕的機率和寶寶的健康有著至關(guān)重要的聯(lián)系。并且向相關(guān)的醫(yī)生詢問清楚關(guān)于孕前和孕中如何補充葉酸的問題。只要具有潛在性的健康問題，都必須要在懷孕之前得到控制，才可以優(yōu)生優(yōu)育。

了解自己的周期

專家認(rèn)為，排卵期能懷上是最好的。所以準(zhǔn)備懷孕的準(zhǔn)媽媽們要清楚了解自己的排卵期。排卵試紙也有助于預(yù)測懷孕的最佳時間。

不用擔(dān)心懷孕的最佳體位

很多人認(rèn)為男上女下式的體位的受孕幾率更大，其實這不是絕對的。只是這種體位增加了精子流入陰道而已。

同房之后立即躺下

夫妻同床之后，女性朋友最好在床上躺著休息10至15分鐘，千萬不要立即去浴室洗澡，因為這段時間是讓精子流向子宮頸的最佳時間，也足夠精子流向子宮頸的了。

同房不要太頻繁

并不是同房越頻繁受孕幾率越大。因為男性在多次射精后，精子數(shù)量會耗盡。每隔幾個晚上同房一次更利于受孕。另外，緊身衣服也對男子的精子數(shù)量有影響，還有手機不要放在褲兜里靠近睪丸，對精子質(zhì)量影響很大。據(jù)說，吃大量的豆類也會使得男性精液濃度降低。

做任何可以減壓的事

女性壓力太大會影響排卵期，男生壓力大會影響性功能。壓力過大的準(zhǔn)爸媽都可以通過任何方式來減壓，例如針灸。

培養(yǎng)健康的生活方式

運動確實對身體有利，不過任何事都講究適當(dāng)。過度的運動導(dǎo)致不排卵。如果是適量的運動，就能增加受孕幾率，如一個半小時的有氧運動(每周散步3次)。

飲食對于想要懷孕的女性朋友而言，是一把雙刃劍。這是因為太過肥胖的人通過一些減肥的方法，周期有可能會得到回復(fù)，但是如果太瘦的話，則非常有可能會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，而且煙酒對受孕的機率也同樣有著嚴(yán)重的影響。

影響受孕的因素

男子的睪丸能產(chǎn)生正常的精子

正常成年男子一次射出的精液量為2—6毫升，每毫升精液中的精子數(shù)應(yīng)在6000萬以上，有活動能力的精子達(dá)60%以上，異常精子在30%以下。如精子達(dá)不到上述標(biāo)準(zhǔn)，就不容易使女方受孕。

女性的卵巢能排出健康成熟的卵子

月經(jīng)正常的女性，每個月經(jīng)周期都有一個健康成熟的卵子排出，這樣才有機會懷孕。對于卵巢功能不全或月經(jīng)不正常造成不排卵的女性，就不容易受孕。

在女性排卵期前后要有正常的性生活，使精子和卵子有機會相遇受精。精子在女性陰道內(nèi)能生存1—3天，卵子排出后能生存1天左右，女性排卵時間在下次月經(jīng)來潮前14天左右，在排卵前后幾天內(nèi)性交才有受孕的可能性。在非排卵期性交是不會受孕的。

生殖道必須通暢無阻

男性的輸精管道必須通暢，精子才能通過正常性生活排出而進(jìn)入女性生殖道與卵子結(jié)合。女性的生殖道也必須通暢，這樣性交時進(jìn)入陰道內(nèi)的精子可以毫無阻擋地通過宮頸、子宮、到達(dá)輸卵管與卵子相遇受精。受精卵也可以順利地進(jìn)入宮腔。若輸卵管發(fā)生了堵塞，精子與卵子也就失去了結(jié)合的機會，所以一但輸卵管堵塞，也就完全失去了自然受孕的機分。

子宮內(nèi)環(huán)境必須適合受精卵著床和發(fā)育

卵子在輸卵管壺腹部受精后，一邊發(fā)育一邊經(jīng)輸卵管向子宮方向移動，3—4天后到達(dá)子宮腔，6—8天就埋藏在營養(yǎng)豐富的子宮內(nèi)膜里，然后繼續(xù)發(fā)育為胎兒。也就不可能懷孕。

懷孕前緩解心理壓力的方法

找工作的樂趣

讓繁瑣的工作時刻充滿樂趣并不容易，不過如果你在工作中盡量去尋找樂趣，帶著一種樂觀的態(tài)度去投入工作的話，相信那種乏味、窒息的工作氛圍以及自己的精神狀態(tài)會大為改觀。不僅你會發(fā)現(xiàn)自己的工作效率大大提高，你的樂觀態(tài)度還會影響周圍的人。這可以提升自己的工作表現(xiàn)和你在同事與領(lǐng)導(dǎo)心目中的美好 形象，非常有利于你的事業(yè)進(jìn)步。

輕松工作是你能作出的做好的選擇。盡量以輕松的態(tài)度對待工作，盡力尋找工作的樂趣，你會發(fā)現(xiàn)所有的一切會因此不同。

合理發(fā)泄可避免精神抑郁

心情壓抑、焦慮、興趣喪失、精力不足、悲觀失望、自我評價過低等，都是抑郁癥的常見癥狀，抑郁癥嚴(yán)重會導(dǎo)致自殺。那么，如何進(jìn)行自我調(diào)節(jié)呢？

專家指出，要學(xué)會將不快用適當(dāng)?shù)姆绞桨l(fā)泄出來，也就是轉(zhuǎn)移注意力，多參加運動和社會活動。自我調(diào)節(jié)，要學(xué)會自我安慰，同時不要拘泥于個人的小天地而患得患失，力爭經(jīng)常參加文體活動來調(diào)節(jié)精神生活，消除心理緊張，開闊心胸。

多運動，跑 步、轉(zhuǎn)圈、疾走、游泳等運動都是化解不良心態(tài)的最有效的方法之一;與他人進(jìn)行愉快的交往可以有效地表達(dá)自己的需要和感情，感到更能控制自己的生活，這種感覺可以避免抑郁情緒的產(chǎn)生，也可預(yù)防抑郁癥的復(fù)發(fā);曬太陽也可改善抑郁癥病人的病情，多曬太陽能振奮精神;另外，賞花草、聽音樂、觀山水等都可改善惡劣的心情，幫助自我調(diào)節(jié)。

下班后最愛廚房

為了釋放工作上的壓力，有人喜歡逛商場，有人喜歡去泡吧，但備孕的媽媽最好不要泡吧，做一頓佳肴是不錯的選擇，即可以在孕前補充好營養(yǎng)，也可緩解壓力，實為一舉兩得之舉。

工作之余，備孕的未準(zhǔn)媽媽不妨偶爾到超市去看一看是否又有新鮮的食品上市了。來點荷美爾的小排、福成的羊腿，親自撈上幾尾生命 旺盛的魚。也許所有的煩惱，所有的疲憊會在這方寸之間的廚房中伴著蔥香、蒜香、菜香，化為虛幻。生活的意義在于吃，而食物不會從天而降，要想吃上美味的飯菜，你就必須去努力，必須鎮(zhèn)定自若地應(yīng)對職場上的風(fēng)風(fēng)浪浪。

總結(jié)：通過上述的文章對如何快速懷孕，影響受孕的因素以及懷孕前緩解心理壓力的方法等有關(guān)快速懷孕的知識的具體介紹，各位女性朋友們，你們之前懷不上寶寶，是不是沒有做到文章所述的事宜呢？沒關(guān)系，現(xiàn)在注意并調(diào)理還來得及，小編希望大家能夠早日懷上健康的寶寶。