孕婦可以吃火龍果嗎

在孕婦的飲食上，我們都知道是需要孕婦以及家人十分重視的一個問題，那么針對孕婦是否可以吃火龍果，我們今天就跟大家一起來討論一下是否可以食用，以及食用時的一些注意事項。

孕婦可以吃火龍果嗎

孕婦可以吃火龍果嗎？答案是肯定的，下面我們就看看孕婦吃火龍果有哪些好處吧。

火龍果作為一種低能量的水果，含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素、水溶性膳食纖維，具有預(yù)防便秘、控制體重、預(yù)防妊娠紋的作用，對孕婦和胎兒都有好處，所以孕婦是可以適當(dāng)食用火龍果的。

孕婦吃火龍果的好處

1、解毒養(yǎng)胃：由于火龍果中含有植物性白蛋白，而這種白蛋白具有對體內(nèi)重金屬有解毒的功效，在現(xiàn)在汽車尾氣重金屬污染較嚴(yán)重的現(xiàn)代化大都市，孕婦吃火龍果還可以中和體內(nèi)重金屬毒素，除此之外，火龍果中的植物性白蛋白還對人體胃壁有保護(hù)作用。所以孕婦吃火龍果對胃也有 保護(hù)作用。

2、預(yù)防便秘：在火龍果中含有豐富的膳食纖維，這些膳食纖維可以幫助孕婦胃腸蠕動以及防止便秘。

3、降血壓：火龍果還有降血壓的功效，對患有高血壓的孕婦及妊高癥的孕婦都很有好處。

4、抗衰老：火龍果中含有維生素C及花青素，具有防衰老、美容養(yǎng)顏的功效。所以孕婦吃火龍果，不僅吃出健康，還能吃出美麗。懷孕后，由于各種因素的干擾，部分孕婦皮膚會變差，吃些火龍果能改善皮膚狀況。

5、補(bǔ)鐵：火龍果中含有豐富的鐵元素，比其他一些水果中含有的鐵要豐富的多。對孕婦的身體健康有著非常重要的作用。

提醒：不過火龍果屬于涼性水果，如果貧血或者腹瀉的孕婦盡量少吃;另外火龍果的含糖量相對較高，專家建議糖尿病患者要慎吃此果，每天食用以不超過200克為宜。

所以，孕婦是可以適當(dāng)吃些火龍果的，不過要注意適量，每天最好不超過一個。

孕婦吃火龍果的注意事項

孕婦吃火龍果時應(yīng)注意以下情況

1、注意挑選：孕婦在挑選火龍果的時候，要注意火龍果是橄欖狀果形，應(yīng)該選擇外皮顏色鮮紅、果大肉實有芬芳香氣的新鮮的火龍果。

2、注意保存：火龍果是熱帶水果，最好現(xiàn)買現(xiàn)吃，一次不要買多，否則放久之后就會影響口感，吃后對身體也有危害。如需保存，則應(yīng)放在陰涼通風(fēng)處，不要放在冰箱中，以免凍傷反而很快變質(zhì)。

3、每天不超過一個：火龍果一定要食用適量，不要貪吃，醫(yī)生建議一天一個的量就可以了，畢竟火龍果是涼性的水果。

4、最好不要空腹吃：火龍果能不能空腹吃，要看孕婦本人的消化能力和季節(jié)，但無論孕婦消化能力是強(qiáng)還是弱。

專家建議孕婦最好在餐后食用火龍果。冬天天氣寒冷，就算是消化很好的人也不大合適空腹吃火龍果。火龍果性寒味甘，若孕婦的體質(zhì)為虛冷者，不宜吃太多火龍果，建議可在餐后飲用火龍果汁較適合。

孕婦吃火龍果上火嗎

火龍果雖然帶一個“火”字，但是吃了是不會上火的，請各位孕媽放心。其實火龍果性偏涼，吃火龍果有清熱潤肺、護(hù)嗓止咳的功效。

同時，火龍果是一種低脂肪、低熱量、高纖維的理想減肥美顏水果。但值得注意的是該果的含糖量相對較高。據(jù)相關(guān)資料顯示，每100克火龍果肉含有7.83克的葡萄糖，專家建議糖尿病患者要慎吃此果，每天食用以不超過200克為宜。

結(jié)語：每一種好東西都不可以食用過量，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┗瘕埞麑υ袐D以及胎兒都有好處，但是食用過量就會適得其反，因此在此建議一些愛吃火龍果的準(zhǔn)媽媽們，每天最多只能食用一個火龍果。