剖腹產(chǎn)后恢復(fù) 剖腹產(chǎn)如何恢復(fù)看這便知

女人生孩子相當(dāng)于從鬼門(mén)關(guān)去了一趟，剖腹產(chǎn)比順產(chǎn)更傷身體。那么，剖腹產(chǎn)后吃什么恢復(fù)身體呢？剖腹產(chǎn)后恢復(fù)需要注意什么呢？下面，我們一起到文中看看剖腹產(chǎn)后飲食吃什么來(lái)調(diào)養(yǎng)吧！

目錄

1、剖腹產(chǎn)后吃什么水果恢復(fù) 2、剖腹產(chǎn)后子宮如何恢復(fù)

3、剖腹產(chǎn)后如何恢復(fù)身體 4、剖腹產(chǎn)后的恢復(fù)常識(shí)

5、剖腹產(chǎn)后恢復(fù)禁忌動(dòng)作 6、剖腹產(chǎn)后護(hù)理要點(diǎn)

7、剖腹產(chǎn)后如何恢復(fù)腹部 8、剖腹產(chǎn)后有哪些注意事項(xiàng)

剖腹產(chǎn)后吃什么水果恢復(fù)

一些媽媽受傳統(tǒng)習(xí)慣的影響，月子期間不吃生冷食物，甚至連水果都不敢吃。其實(shí)有些水果對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)非常有好處，新鮮水果富含維生素、微量元素，可以幫助產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)。那么，剖腹產(chǎn)后吃什么水果好呢？看看下面的建議吧。

一、剖腹產(chǎn)后吃水果的好處

產(chǎn)后的飲食也要均衡，魚(yú)肉雞蛋中確含有高蛋白、高脂肪、高膽固醇及高脂溶性的維生素，但水溶性維生素、纖維素及一些有機(jī)酸、微量元素的含量卻很低下，而水果中則含有大量的碳水化物、維生素、微量元素等，它能彌補(bǔ)年純進(jìn)食魚(yú)肉蛋類(lèi)的不足;如兩者合理搭配良用，則能取長(zhǎng)補(bǔ)短，相得益彰。否則，可能導(dǎo)致飲食失調(diào)、胃腸功能紊亂，母嬰出現(xiàn)維生素及某些微量元素缺乏等癥狀。

二、吃什么水果好

1、蘋(píng)果

蘋(píng)果味甘涼，性溫，主要為碳水化物。含有豐富的蘋(píng)果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質(zhì)，可預(yù)防和治療壞血病、癩皮病，使皮膚潤(rùn)滑、光澤。其粘膠和細(xì)纖維能吸附并消除細(xì)菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開(kāi)胃和解暑，尤其對(duì)治療產(chǎn)婦腹瀉效果更佳。

2、香蕉

香蕉含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補(bǔ)血的作用。產(chǎn)后產(chǎn)婦常常臥床休息，胃腸蠕動(dòng)較差，容易發(fā)生便秘，再加上產(chǎn)后失血較多，需要補(bǔ)血，而鐵質(zhì)是造血的主要原料之一，所以產(chǎn)婦多吃些香蕉能有效地防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。媽媽攝入的鐵質(zhì)多了，乳汁中鐵質(zhì)也多，對(duì)預(yù)防嬰兒貧血也有一定幫助作用。

3、橘子

橘子含有豐富的維生素C和鈣質(zhì)，維生素C能增強(qiáng)血管壁的彈性和韌性，防止出血。分娩后子宮內(nèi)膜有較大的創(chuàng)面，出血較多，多吃些橘子可防止產(chǎn)后繼續(xù)出血;鈣是構(gòu)成嬰兒骨骼和牙齒的重要成分，媽媽適當(dāng)吃些橘子能夠通過(guò)乳汁把鈣質(zhì)提供給孩子，能夠促進(jìn)嬰兒牙齒、骨骼的生長(zhǎng)，防止嬰兒佝僂病的發(fā)生。另外，橘核、橘絡(luò)(橘子瓣上的白絲)有通乳的作用，吃橘子可避免乳腺管不通暢。

剖腹產(chǎn)后子宮如何恢復(fù)

對(duì)于剛剛剖腹產(chǎn)完的女性而言，不可能一下子就能恢復(fù)到生產(chǎn)前的狀態(tài)，得先弄清楚剖腹產(chǎn)子宮恢復(fù)等相關(guān)問(wèn)題，以便更好地調(diào)理身子。

子宮恢復(fù)主要包括三方面，即子宮體的復(fù)原、子宮頸的復(fù)原和子宮內(nèi)膜的復(fù)原。

子宮體的復(fù)原

在胎盤(pán)排出之后，子宮會(huì)立即收縮，在腹部用手可以摸到一個(gè)很硬并呈球形的子宮體，它的最高處和肚臍的水平同高。以后子宮底的高度，會(huì)每天下降1-2厘米，大約在產(chǎn)后10-14天內(nèi)，子宮變小，降入小盆骨腔內(nèi)。這時(shí)，在腹部就摸不到子宮底了。

子宮頸的復(fù)原

產(chǎn)后子宮快速恢復(fù)：由于有產(chǎn)婦在分娩之后，因子宮頸充血、水腫，會(huì)變得非常柔軟，子宮頸壁也很薄，皺起來(lái)如同一個(gè)袖口，7天之后才會(huì)恢復(fù)到原來(lái)的形狀。7-10天后子宮頸內(nèi)口會(huì)關(guān)閉。一直到產(chǎn)后4周左右，子宮頸才會(huì)恢復(fù)到正常大小。

子宮內(nèi)膜的復(fù)原

胎盤(pán)和胎膜與子宮壁分離，由母體排出以后，從子宮內(nèi)膜的基底層，會(huì)再長(zhǎng)出一層新的子宮內(nèi)膜。產(chǎn)后10天左右，除了胎盤(pán)附著面外，其他部分的子宮腔會(huì)全部被新生的內(nèi)膜所覆蓋。剛剛分娩后，胎盤(pán)附著部分的子宮壁面積約手掌大，到產(chǎn)后2周左右，直徑已經(jīng)能縮小到3-4厘米，但產(chǎn)后6-8周才能完全愈合。

宮縮

如果子宮里有殘留的胎盤(pán)或胎膜組織，或產(chǎn)后子宮收縮不好，子宮復(fù)原的速度就會(huì)放慢。產(chǎn)后的子宮為了恢復(fù)原來(lái)的大小，需要更有力的回縮，所以在產(chǎn)后一周內(nèi)媽媽會(huì)感到產(chǎn)后宮縮的疼痛，這種宮縮會(huì)在媽媽給孩子哺乳時(shí)更為明顯，但不會(huì)令人難以忍受。有醫(yī)學(xué)專(zhuān)家認(rèn)為，多與孩子肌膚接觸及哺乳是促進(jìn)子宮復(fù)原的最佳刺激。

剖腹產(chǎn)后多久可以再生相信很多女性在第一胎剖腹產(chǎn)的時(shí)候，醫(yī)生都會(huì)說(shuō)明剖腹產(chǎn)后至少2年才可以生第二胎，這是針對(duì)剖腹產(chǎn)后多久可以再生這個(gè)問(wèn)題，中國(guó)醫(yī)療行業(yè)的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。一般來(lái)講，剖腹產(chǎn)后是不影響懷孕的，可以有正常妊娠。

但是剖腹產(chǎn)后子宮壁的刀口在短期愈合不佳。過(guò)早的懷孕，由于胎兒的發(fā)育使子宮不斷增大，子宮壁變薄，尤其是剖腹產(chǎn)手術(shù)刀口處是結(jié)締組織，缺乏彈力。新鮮的瘢痕在妊娠末期或分娩過(guò)程中很容易脹破，而造成腹腔大出血甚至威脅生命。因此，再次妊娠最好是在剖腹產(chǎn)后兩年以后較為安全。懷孕后要在醫(yī)院檢查、分娩，以免發(fā)生危險(xiǎn)。第一胎是剖腹產(chǎn)，生第二胎也并非一定要剖腹產(chǎn)。

剖腹產(chǎn)后如何恢復(fù)身體

剖腹產(chǎn)后6小時(shí)以?xún)?nèi)

1、躺著的姿勢(shì)

術(shù)后回到病房的媽媽需要頭偏向一側(cè)、去枕平臥。去枕平臥的原因是大多數(shù)剖腹產(chǎn)選用硬脊膜外腔麻醉方式，術(shù)后去枕平臥可以預(yù)防頭痛;同時(shí)，平臥位頭偏向一側(cè)，還可以預(yù)防嘔吐物的誤吸。

2、腹部放置沙袋

有時(shí)護(hù)士會(huì)在產(chǎn)婦的腹部放置一個(gè)沙袋，這樣做是為了減少腹部傷口的滲血。

3、及時(shí)哺乳

寶寶餓了，護(hù)士會(huì)把他抱給媽媽?zhuān)瑡寢屢欢ㄒ獙⑦@最珍貴的初乳喂給寶寶。這是值得回味的經(jīng)歷，留給寶寶也留給自己。寶寶的吸吮還可以促進(jìn)子宮收縮，減少子宮出血，使傷口盡快復(fù)原。

4、禁食

在術(shù)后6小時(shí)內(nèi)應(yīng)當(dāng)禁食。這是因?yàn)槭中g(shù)容易使腸子受刺激而使腸道功能受到抑制，腸蠕動(dòng)減慢，腸腔內(nèi)有積氣，因此，術(shù)后會(huì)有腹脹感。為了減輕腸內(nèi)脹氣，暫時(shí)不要進(jìn)食。

產(chǎn)后第一天(6小時(shí)以后)

1、躺著的姿勢(shì)

產(chǎn)婦產(chǎn)后平臥6小時(shí)以后就可以枕枕頭了，這時(shí)最好采用側(cè)臥位，可以將被子或毯子墊在背后，使身體和床成20～30度角，這樣可以減輕身體移動(dòng)時(shí)對(duì)傷口的震動(dòng)和牽拉痛，會(huì)覺(jué)得舒服一些。

2、止痛的辦法

麻藥勁過(guò)了以后，大多數(shù)產(chǎn)婦會(huì)感覺(jué)腹部傷口疼痛，這時(shí)可以請(qǐng)醫(yī)生開(kāi)些處方藥，或者可以使用陣痛泵緩解痛苦。

3、盡快進(jìn)食

剖腹產(chǎn)6小時(shí)后可以飲用一些排氣類(lèi)的湯，如蘿卜湯等，以增強(qiáng)腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排氣，減少肚脹，同時(shí)也可以補(bǔ)充體內(nèi)的水分。但是，一些容易發(fā)酵產(chǎn)氣多的食物，如糖類(lèi)、黃豆、豆?jié){、淀粉類(lèi)食物，應(yīng)該少吃或不吃，以防腹脹更加嚴(yán)重。

4、盡早活動(dòng)

此時(shí)特別需要注意保暖以及各種管道的暢通情況;勤換衛(wèi)生巾，保持清潔;腹部的沙袋需放置8小時(shí);12小時(shí)后，產(chǎn)婦在家人或護(hù)士的幫助下可以改變體位，翻翻身、動(dòng)動(dòng)腿。

術(shù)后知覺(jué)恢復(fù)后，就應(yīng)該進(jìn)行肢體活動(dòng)，24小時(shí)后應(yīng)該練習(xí)翻身、坐起，并下床慢慢活動(dòng)，條件允許還應(yīng)該下地走一走，運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)血液循環(huán)，使傷口愈合更加迅速，并能增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，盡早排氣，還可預(yù)防腸粘連及血栓形成而引起其它部位的栓塞。

剖腹產(chǎn)后的恢復(fù)常識(shí)

如果發(fā)生術(shù)中意外或術(shù)后刀口感染，則會(huì)帶來(lái)更多的麻煩。尤其應(yīng)該明確指出的是，在一些人中間流傳有剖腹產(chǎn)的嬰兒頭腦聰明、體格健壯的說(shuō)法，這是不科學(xué)的和毫無(wú)根據(jù)的。相反，據(jù)研究，剖腹產(chǎn)新生兒的臍血中，免疫球蛋白含量比自然分娩的新生兒要低，能抗病的補(bǔ)體含量更低。所以，剖腹產(chǎn)生的新生兒更易感染疾病。從嬰兒角度看剖腹產(chǎn)也不如自然分娩。

但是，若孕婦有剖腹產(chǎn)指征時(shí)，如骨盆畸形、臀位、前置胎盤(pán)、高齡初產(chǎn)婦、巨大兒等，自然分娩可能有困難，容易出現(xiàn)難產(chǎn)，這就應(yīng)該由醫(yī)生根據(jù)孕婦的具體情況，決定是否進(jìn)行剖腹產(chǎn)。在現(xiàn)代醫(yī)療條件下，一般說(shuō)來(lái)，剖腹產(chǎn)手術(shù)還是安全的。因此，必須作剖腹產(chǎn)時(shí)，孕婦及其家屬應(yīng)該主動(dòng)與醫(yī)生合作，愉快地接受手術(shù)。

由于剖腹產(chǎn)手術(shù)對(duì)產(chǎn)婦身體會(huì)有一些損傷，所以產(chǎn)婦應(yīng)懂得一些自我保健常識(shí)，以利早日康復(fù)。

1、早期下床活動(dòng)

幫助子宮收縮、促進(jìn)傷口愈合、防止腸粘連的主要環(huán)節(jié)。手術(shù)時(shí)腹腔打開(kāi)，使一部分空氣進(jìn)入腹腔，而術(shù)后往往活動(dòng)小，使腸蠕動(dòng)減弱，容易發(fā)生腸脹氣和粘連。所以產(chǎn)婦不要靜臥，術(shù)后麻醉消失恢復(fù)知覺(jué)后，要進(jìn)行機(jī)體活動(dòng)。24小時(shí)拔出尿管后盡早忍痛下床走走，能增加腸蠕動(dòng)、早排氣， 防止腸粘連及血栓形成。同時(shí)經(jīng)過(guò)活動(dòng)，血液循環(huán)加快，促使子宮收縮，利于傷口早日愈合。

2、注意傷口滲液及有無(wú)感染

保持傷口部位周?chē)那鍧?，滲出液較多時(shí)，及時(shí)請(qǐng)醫(yī)護(hù)人員查看，并更換敷料。癢時(shí)不要搔抓，防止傷口感染化膿。如傷口疼痛并局部發(fā)硬，用手摸有波動(dòng)感，說(shuō)明傷口感染化膿，應(yīng)及早診治。

3、注意飲食營(yíng)養(yǎng)是產(chǎn)婦康復(fù)的一個(gè)重要方面

術(shù)后產(chǎn)婦要擔(dān)負(fù)喂養(yǎng)嬰兒的重任，更應(yīng)注意飲食，遵醫(yī)囑進(jìn)食。產(chǎn)后有乏力、納差等現(xiàn)象屬正常反應(yīng)，不要擔(dān)心。應(yīng)食易消化的食物。在腹脹排氣前不能吃產(chǎn)氣多的食物。排氣之后，可以和一般正常產(chǎn)婦一樣吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。

4、注意衛(wèi)生

產(chǎn)婦剖腹產(chǎn)后抵抗力低，如不注意衛(wèi)生易引起感染。產(chǎn)婦除照常刷牙、洗臉、洗手外，及時(shí)更換會(huì)陰墊及因出汗和乳汁弄濕了的衣服，衛(wèi)生用品要經(jīng)常消毒、勤換。不要過(guò)早地將傷口部位形成的痂皮揭去。在傷口拆線(xiàn)前用溫水擦洗全身，拆線(xiàn)后可洗澡，但以淋浴為好。

5、及時(shí)采取避孕措施

夫妻生活一般于產(chǎn)后42天、惡露完全干凈后開(kāi)始。產(chǎn)后3個(gè)月應(yīng)去原手術(shù)醫(yī)院放環(huán)。如果一旦受孕，做人工流產(chǎn)，會(huì)特別危險(xiǎn)。

6、深呼吸

剖腹產(chǎn)的媽媽與陰道產(chǎn)的產(chǎn)婦不同，為了避免在復(fù)原運(yùn)動(dòng)中傷口疼痛或不小心扯裂，產(chǎn)后的復(fù)原操，最初以深呼吸為主，等到傷口愈合之后，再進(jìn)行較大動(dòng)作的肢體伸展。

剖腹產(chǎn)后恢復(fù)禁忌動(dòng)作

基本上剖腹產(chǎn)后忌七大危險(xiǎn)動(dòng)作對(duì)產(chǎn)后的行為規(guī)范涵蓋的比較廣，了解了這些常識(shí)，往往能夠保證媽媽們最大程度的減少產(chǎn)后病癥，并且給媽媽提供了正確的生活準(zhǔn)則，讓我們?cè)敿?xì)的了解一下吧。

一：平臥

因?yàn)槠矢巩a(chǎn)之后，隨著麻醉效果的逐漸消退，就會(huì)出現(xiàn)切口的疼痛，而平臥位子宮收縮的疼痛最敏感，故應(yīng)采取側(cè)臥位，使身體和床成20-30度角，將被子或毛毯墊在背后，以減輕身體移動(dòng)時(shí)對(duì)切口聽(tīng)震動(dòng)和牽拉痛。

二：不活動(dòng)

術(shù)后知覺(jué)恢復(fù)后，就應(yīng)該進(jìn)行肢體活動(dòng)，24小時(shí)后應(yīng)該練習(xí)翻身、坐起，并下床慢慢活動(dòng)，因?yàn)榛顒?dòng)了腸道才能活動(dòng)，腸道活動(dòng)了才能排氣，排氣了才能慢慢進(jìn)食，恢復(fù)飲食了才可以吃一些下奶的東西，讓乳汁進(jìn)一步分泌。這樣助于產(chǎn)婦體力恢復(fù)，促進(jìn)排尿、排便，促進(jìn)惡露排出，還可預(yù)防腸粘連及血栓形成而引起其它部位的栓塞。

三：不敢大小便

剖腹產(chǎn)后，由于疼痛致使產(chǎn)婦腹部不敢用力，大小便不能及時(shí)排泄，易造成尿潴留和大便秘結(jié)，故術(shù)后產(chǎn)婦應(yīng)按平時(shí)習(xí)慣及時(shí)大小便，平時(shí)多喝水，沖洗尿道，預(yù)防感染，但是不要喝太多，膀胱有一些感覺(jué)的時(shí)候就要解小便。

四：坐浴或盆浴

進(jìn)行剖腹產(chǎn)后的媽媽?zhuān)趥诓鹁€(xiàn)前不能淋浴洗澡，要保持腹部傷口的干燥、清潔，可用溫水擦洗局部，或是請(qǐng)醫(yī)生將腹部傷口做好防水保護(hù)后再進(jìn)行淋浴。

要注意的是：在產(chǎn)后四周之內(nèi)子宮頸尚未閉合，不要進(jìn)行坐浴或盆浴，以免引起子宮或盆腔感染。但是應(yīng)該每日沖洗生殖道2~3次。

五：大魚(yú)大肉

剖腹產(chǎn)后，產(chǎn)婦會(huì)消耗大量能量，所以要及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但不宜立即進(jìn)食大量含高蛋白的食品，術(shù)后一周內(nèi)禁食蛋類(lèi)、發(fā)酵食物及牛奶，以避免脹氣，一周后可開(kāi)始攝取魚(yú)、鮮奶、雞精、肉類(lèi)高蛋白質(zhì)食物，幫助組織修復(fù)。同時(shí)，應(yīng)少食用油膩、含深色色素和咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物，多吃高營(yíng)養(yǎng)、高熱量、易消化的食物。

七：吹風(fēng)著涼

產(chǎn)后，產(chǎn)婦的毛孔會(huì)完全張開(kāi)，正是“弱不禁風(fēng)”的時(shí)候，如果因空調(diào)等制冷設(shè)置溫度太低而使產(chǎn)婦著涼，不僅容易使其感冒，更容易落下病根。因此，注意空調(diào)的風(fēng)不可以直接吹到產(chǎn)婦，室溫一般以25-28℃為宜，產(chǎn)婦應(yīng)穿長(zhǎng)袖衣和長(zhǎng)褲，最好還穿上一雙薄襪子，穿著不宜暴露。

以上就是剖腹產(chǎn)后忌七大危險(xiǎn)動(dòng)作的詳細(xì)介紹，基本上對(duì)剖腹產(chǎn)后需要注意的事項(xiàng)講的很全面，也都是跟生活息息相關(guān)的。如果產(chǎn)后有諸多疑問(wèn)，建議多與看護(hù)醫(yī)生進(jìn)行交流。條件好的建議在醫(yī)院多休養(yǎng)一段時(shí)間等到身體基本無(wú)恙，便可安全出院。

剖腹產(chǎn)后護(hù)理要點(diǎn)

隨著手術(shù)技術(shù)的不斷提高，剖腹產(chǎn)的傷口也愈合的越來(lái)越好，但它畢竟是個(gè)手術(shù)，新媽媽在坐月子期間，必須十分注意產(chǎn)后的恢復(fù)。

1、手術(shù)后媽媽的傷口會(huì)很疼痛，媽媽要做好一定的思想準(zhǔn)備，對(duì)疼痛做些忍耐，少用些止痛藥，如果疼痛耐忍，就盡快帶醫(yī)院做檢查，以免腹壁有血腫。

2、剖腹產(chǎn)后前3天的護(hù)理要點(diǎn)。

剖腹產(chǎn)后當(dāng)天

剖宮產(chǎn)當(dāng)天產(chǎn)婦回到病房后一定注意好好休息，因?yàn)檫@畢竟是一次大的手術(shù)經(jīng)歷。這時(shí)會(huì)有導(dǎo)尿管的刺激、吸氧管的不適、心電監(jiān)護(hù)的袖帶纏繞，后背還有鎮(zhèn)痛泵。

孩子出生后給了媽媽極大的吸引力，媽媽會(huì)不斷地關(guān)注孩子，提醒媽媽們?cè)谶@時(shí)除了需要喂奶時(shí)喂孩子外，其他時(shí)間一定要閉目休息，以盡快恢復(fù)體力。產(chǎn)后還要多翻身，促進(jìn)盡早排氣，也要盡早進(jìn)食，以補(bǔ)充手術(shù)造成的體能損失。

剖腹產(chǎn)后第2天

產(chǎn)后第2天拔除導(dǎo)尿管后，要盡快活動(dòng)，可以先坐起，再在床邊活動(dòng)，再下地活動(dòng)。千萬(wàn)不要一動(dòng)不動(dòng)地臥床，這樣會(huì)影響下肢血液循環(huán)，發(fā)生下肢深部靜脈炎。

當(dāng)鎮(zhèn)痛泵取走后，傷口會(huì)有疼痛的感覺(jué)，孩子吮吸乳房時(shí)會(huì)有子宮收縮疼痛，這些疼痛對(duì)于沒(méi)有經(jīng)歷產(chǎn)程的剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)就覺(jué)得很疼了，一定要咬咬牙挺過(guò)來(lái)。孩子吃奶時(shí)的宮縮疼就像是平時(shí)來(lái)月經(jīng)時(shí)的輕微痛經(jīng)一樣，是可以忍受的，只有這樣的收縮才促使子宮由一個(gè)如皮球大的球形器官縮小成孕前的大小。

產(chǎn)后會(huì)有褥汗，這是孕期體內(nèi)貯存的水分在產(chǎn)后以褥汗的方式排出體外，不要以為是體虛出的虛汗。每天都要換衣服，以保證身體清潔。護(hù)士會(huì)幫助產(chǎn)婦進(jìn)行外陰清洗，保持外陰清潔。產(chǎn)后前兩天還需要輸液，以補(bǔ)充術(shù)中的損失和手術(shù)后不能盡快進(jìn)食所造成的能量不足;醫(yī)生還會(huì)給予產(chǎn)婦抗生素，以預(yù)防感染。

剖腹產(chǎn)后第3天

第3天產(chǎn)婦基本就適應(yīng)了宮縮的疼痛，這時(shí)醫(yī)生會(huì)給傷口換藥，可能會(huì)有小的不適。醫(yī)生會(huì)查看傷口有無(wú)滲血，有無(wú)紅腫發(fā)炎，了解傷口愈合情況。最重要的是這時(shí)開(kāi)始漲奶(一般產(chǎn)后24～48小時(shí)就開(kāi)始漲奶)，需要產(chǎn)婦咬牙挺過(guò)這一關(guān)，可通過(guò)乳房按摩疏通乳管，以保證孩子有充足的母乳可吃。

一般產(chǎn)后第3天就可以在溫暖的屋子里洗洗頭，擦擦身子，并將頭發(fā)用熱風(fēng)吹干。一周時(shí)可以在溫暖的浴室里洗洗澡，但要注意保護(hù)好傷口。產(chǎn)后每天要刷牙，保護(hù)好牙齒。

3、腹部傷口通常在手術(shù)7天拆線(xiàn)，拆線(xiàn)后咳嗽時(shí)要用手按壓傷口兩側(cè)，防止傷口裂開(kāi)。

4、手術(shù)后要特別注意衛(wèi)生，除每日洗臉?biāo)⒀劳?，飯前便后和哺乳前洗手外，腹部傷口處的衛(wèi)生也要注意了，還有陰部的衛(wèi)生也要格外注意。

5、體力允許的話(huà)，在導(dǎo)尿管拔出后盡早下床活動(dòng)，并逐漸增加活動(dòng)量，這樣不僅可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)和子宮復(fù)歸，還可以避免術(shù)后腸黏連及血栓性靜脈炎的形成。如果感覺(jué)頭暈、難受、就馬上上床休息，謹(jǐn)防摔倒。

6、術(shù)后飲食根據(jù)情況而定。術(shù)后第二天媽媽可以吃些清淡食物，如蛋湯米湯，千萬(wàn)不要進(jìn)食牛奶、紅糖水、豆?jié){、大量蔗糖等脹氣食品;排氣后可進(jìn)食半流質(zhì)食品如稀粥、湯面、混沌等，稍后就可以恢復(fù)普通飲食了。

剖腹產(chǎn)后如何恢復(fù)腹部

孕婦在生產(chǎn)后，通常腹部會(huì)囤積脂肪，顯得大腹便便。如果想要讓肚子恢復(fù)平坦，剖腹生產(chǎn)的媽媽?zhuān)梢岳貌赣溉閬?lái)減肥。例外再搭配瑜珈運(yùn)動(dòng)或是步行來(lái)消耗熱量，一定可以順利的減去腹部贅肉。

如何讓剖腹產(chǎn)孕婦腹部變平坦

1、最好哺育母乳

在剖腹產(chǎn)之后最好的減肥方式就是，哺育妳的寶寶母乳。妳必須哺育純母乳6個(gè)月。這有助于大量的融化妳的肚子多余的脂肪。

2、把握前六個(gè)月

不要讓你的身體在前6個(gè)月放松。分娩后，妳的身體仍流通著孕激素，此時(shí)妳的脂肪是松散的。一旦脂肪凝固，并且囤積，減肥就會(huì)更加困難。

3、穿著束腹腰帶

雖然有可能是痛苦和刺激的，但是務(wù)必穿著束腹腰帶一整天。只有在吃飯、上廁所以及睡覺(jué)的時(shí)候，才將腰帶卸除。

4、練習(xí)瑜珈運(yùn)動(dòng)

練習(xí)瑜珈是讓剖腹產(chǎn)后腹部平坦的最佳途徑之一。嘗試一些可以收緊妳腹部肌肉的姿勢(shì)，它們可以讓妳的肚子縮起來(lái)。

5、飲用大量的水

水有助于恢復(fù)身體液體的平衡。這可能聽(tīng)起來(lái)令人驚訝，但是水可以幫助從你的系統(tǒng)排出多余的脂肪。

6、低脂肪的飲食

如果妳是哺育母乳的媽媽?zhuān)灰某缘吞妓衔锏氖澄?，因?yàn)閵呅枰妓衔?，提供妳能量刺激泌乳。理論上，妳?yīng)該攝取蛋白質(zhì)、蔬菜、水果，并遠(yuǎn)離高脂肪食物。

7、嘗試輕快步行

妳可能還沒(méi)強(qiáng)壯到可以跑步運(yùn)動(dòng)，但是妳需要做一些有氧運(yùn)動(dòng)。因此，從輕快的步行開(kāi)始，慢慢增加走路的步伐，直到可以再次跑步。

剖腹產(chǎn)后有哪些注意事項(xiàng)

都說(shuō)剖腹產(chǎn)的媽媽會(huì)很難恢復(fù)，可我們依然可以看到許多寶媽在剖腹生下孩子之后，變得越來(lái)越靚麗，健康。剖腹產(chǎn)與順產(chǎn)得產(chǎn)婦不一樣，剖腹產(chǎn)坐月子需要更注意，更精心，而且最好延長(zhǎng)月子時(shí)間。因?yàn)槠矢巩a(chǎn)手術(shù)給身體帶來(lái)的疼痛除外，我們還要照顧好寶貝。所以，做好月子對(duì)一個(gè)女人的后期恢復(fù)十分重要。

那么，剖腹產(chǎn)坐月子有哪些注意事項(xiàng)呢？

1.下床活動(dòng)

生完孩子后產(chǎn)婦都應(yīng)該盡早活動(dòng)，在剖腹產(chǎn)后，醫(yī)生再三囑咐我，要盡快排氣，防止腸粘連。盡早下床活動(dòng)對(duì)產(chǎn)后排氣是有所幫助的。剖腹產(chǎn)結(jié)束后，可以在走道間輕走幾步，一天做個(gè)三四次，也有利于早點(diǎn)恢復(fù)腸蠕動(dòng)。如果傷口疼得實(shí)在無(wú)法起身，那也要在床上適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。多翻翻身，也有利于排氣，防止內(nèi)臟器官的粘連。

2.多做腹部按摩

剖腹產(chǎn)之后傷口疼得根本是不想動(dòng)，可沒(méi)辦法，為了早點(diǎn)恢復(fù)還是要下床走動(dòng)。護(hù)士每天都會(huì)到房間來(lái)幫忙按摩腹部，說(shuō)多按摩肚子能有利于子宮、陰道排出殘余積血。因?yàn)閯偵辏粤Χ炔荒芴?，有時(shí)是在肚臍周?chē)?huà)圈按摩，有時(shí)是上下輕輕揉動(dòng)，希望通過(guò)不斷的按摩有助于產(chǎn)后收腹，加速子宮的收縮。

3.蔬菜水果不能忘

很多老一輩的人覺(jué)得產(chǎn)婦是不可以吃水果的，有人說(shuō)會(huì)對(duì)牙不好，有人說(shuō)容易虛寒，也有人說(shuō)對(duì)脾胃不好。其實(shí)，月子期間有些水果是可以吃的，只是像橘子，柿子，西瓜等偏涼性的水果不能食用。月子里媽媽每天給我吃一個(gè)蘋(píng)果，切成一小塊一小塊得放在開(kāi)水里泡過(guò)之后再給我吃。建議產(chǎn)后媽媽們更應(yīng)該要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，一來(lái)預(yù)防便秘，二來(lái)能達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡。

4.產(chǎn)后飲食需謹(jǐn)慎

在傳統(tǒng)的觀念中，產(chǎn)婦坐月子是應(yīng)該要大補(bǔ)的?？善鋵?shí)過(guò)度飲食對(duì)產(chǎn)婦的恢復(fù)并不有利。剖腹產(chǎn)的飲食很重要，產(chǎn)婦在月子期間的營(yíng)養(yǎng)不宜過(guò)量，否則很容易患肥胖癥，引起其他疾病。有的產(chǎn)婦還食用大量的中藥材進(jìn)補(bǔ)，最后卻造成自己出血過(guò)多引發(fā)血崩。任何事物和藥物的使用最好根據(jù)自身體質(zhì)和身體情況，同時(shí)也要在醫(yī)生的建議下使用。一般來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后流血較多，可以適當(dāng)補(bǔ)充氣血，但不宜過(guò)度。

5.盡早給寶寶喂母乳

月子里我的母乳還可以，主要是因?yàn)槠矢巩a(chǎn)之后孩子吮吸得早。孩子一出生就需要合理的喂養(yǎng)，母乳是最天然的營(yíng)養(yǎng)品。分娩之后，應(yīng)該盡早哺乳。金水銀水不如母親奶水，母乳喂養(yǎng)可以保證孩子的營(yíng)養(yǎng)健康，有助于孩子的發(fā)育和吸收;母乳喂養(yǎng)可以有利于產(chǎn)婦的子宮恢復(fù)，減少產(chǎn)后出血;母乳喂養(yǎng)還能增加孩子和母親之間的情感，讓寶寶更有安全感。

6.特別注意個(gè)人衛(wèi)生

產(chǎn)后由于汗多，一天幾乎都要換兩三套衣服?？梢园咽覂?nèi)的窗戶(hù)打開(kāi)透氣通風(fēng)。產(chǎn)后會(huì)出虛汗，盡量不要捂得太厚。哺乳前后，產(chǎn)婦要多注意清洗自己的雙手，乳頭、乳房，避免孩子腸道感染，或發(fā)生乳腺感染的危險(xiǎn)。

另外，產(chǎn)后產(chǎn)婦的毛孔是完全張開(kāi)，不易著涼，室內(nèi)溫度切不可設(shè)置太低。月子里如果感冒，很容易落下病根！

剖腹產(chǎn)后怎樣護(hù)理傷口

一、剖腹產(chǎn)傷口護(hù)理注意事項(xiàng)

1、傷口要勤換藥，保持傷口和周?chē)鍧嵏伤?/p>

2、保護(hù)好手術(shù)后刀口的刀痂。

3、休息時(shí)最好采取側(cè)臥微屈體位，以減少腹壁張力。

4、可在醫(yī)生指導(dǎo)下，涂抹一些外用藥。

5、隨時(shí)保持疤痕處清潔，及時(shí)擦去汗液，不要用熱水燙洗。

6、拆線(xiàn)后，要避免劇烈運(yùn)動(dòng)、身體過(guò)度伸展或側(cè)屈。

二、剖腹產(chǎn)后傷口為什么發(fā)炎

由于剖腹產(chǎn)的傷口比自然產(chǎn)大，出血量也隨之增加;一般而言，平均增加100—1000ml出血量，有時(shí)還會(huì)更多。只要開(kāi)刀時(shí)間愈久，出血量愈多，傷口感染的機(jī)會(huì)就會(huì)增加，這是自然生產(chǎn)較少發(fā)生的并發(fā)癥。

三、剖腹產(chǎn)后的傷口護(hù)理DIY

無(wú)論是會(huì)陰切開(kāi)傷口或剖腹傷口的照顧原則大致相同，但因部位的不同，所以在促進(jìn)傷口復(fù)原時(shí)就必須運(yùn)用不同的技巧。

剖腹產(chǎn)后疤痕如何護(hù)理

耐心等待剖腹產(chǎn)拆線(xiàn)，在此期間注意傷口和周?chē)鍧嵏伤瑐谝趽Q藥。

剖腹產(chǎn)傷口結(jié)痂后，不能人為拉下痂皮，結(jié)痂需自然成熟脫落。過(guò)早揭痂會(huì)把尚停留在修復(fù)階段的表皮細(xì)胞帶走，甚至撕脫真皮組織，刺激傷口出現(xiàn)刺癢。

剖腹產(chǎn)手術(shù)刀口結(jié)疤2～3周后，剖腹產(chǎn)疤痕才開(kāi)始增生，因此結(jié)痂脫落或拆線(xiàn)15天后可在醫(yī)生的指導(dǎo)下外用預(yù)防疤痕藥物，拆線(xiàn)后，要避免劇烈運(yùn)動(dòng)、身體過(guò)度伸展或側(cè)屈。

剖腹產(chǎn)疤痕增生期大約要持續(xù)3～6個(gè)月左右，此階段最明顯的反應(yīng)就是癢，有些人以刺癢為主，特別是在大量出汗或天氣變化時(shí)，常常感到刺癢得想要抓破疤痕，但一定要忍住，此時(shí)疤痕不能用手去撓，更不能抓破疤痕表皮，因?yàn)楫a(chǎn)生的疤痕已經(jīng)破壞了皮膚的結(jié)構(gòu)，形成的新表皮層是很脆弱的，用手去撓，一旦引發(fā)炎癥，疤痕情況會(huì)更嚴(yán)重，處理起來(lái)就會(huì)更難。

休息時(shí)最好采取側(cè)臥微屈體位，以減少腹壁張力，促進(jìn)剖腹產(chǎn)疤痕修復(fù)。

剖腹產(chǎn)媽媽產(chǎn)后護(hù)理要點(diǎn)

1.術(shù)后加強(qiáng)自我保健，對(duì)于順利康復(fù)是很重要的。

2.術(shù)后三天內(nèi)配合輸液，以補(bǔ)足水分，糾正脫水狀態(tài)。術(shù)后六小時(shí)可進(jìn)食些燉蛋、蛋花湯、藕粉等流質(zhì)食物。術(shù)后第二天可吃粥、鯽魚(yú)湯等半流質(zhì)食物。

3.及早活動(dòng)，是防止腸粘連、血栓形成、猝死的重要措施。麻醉消失后，上下肢肌肉可做些收放動(dòng)作，術(shù)后六小時(shí)就可起床活動(dòng)。

4.剖腹產(chǎn)時(shí)，子宮出血較多，應(yīng)注意陰道出血量，如發(fā)現(xiàn)超過(guò)月經(jīng)量，及時(shí)通知醫(yī)生。

5.咳嗽、惡心、嘔吐時(shí)，應(yīng)壓住傷口兩側(cè)，防止縫線(xiàn)斷裂。

6.一般于手術(shù)后第二天補(bǔ)液結(jié)束即可拔除留置導(dǎo)尿管，拔除后3～4小時(shí)應(yīng)及時(shí)排尿。臥床解不出，應(yīng)起床去廁所，再不行，應(yīng)告訴醫(yī)生，直至能暢通排尿?yàn)橹埂?/p>

7.體溫如超過(guò)37.4℃，則不宜強(qiáng)行出院?；丶乙恢軆?nèi)，最好每天下午測(cè)體溫一次，以便及早發(fā)現(xiàn)低熱，及時(shí)處理。

8.當(dāng)心晚期產(chǎn)后出血：回家后如惡露明顯增多，如月經(jīng)樣，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，特別是家住農(nóng)村交通不便者更宜早些。最好直接去原分娩醫(yī)院診治。

剖腹產(chǎn)后應(yīng)注意4個(gè)“不宜”

1.不宜平躺

新媽媽們剖腹產(chǎn)之后，隨著麻醉效果的逐漸消退，就會(huì)出現(xiàn)切口的疼痛。而平臥使子宮收縮的疼痛更為敏感，所以新媽媽?xiě)?yīng)注意不要平躺，而應(yīng)側(cè)臥。新媽媽產(chǎn)后平臥6小時(shí)以后就可以枕枕頭了，這個(gè)時(shí)候最好采用側(cè)臥位，可以將被子或毯子墊在背后，使身體和床成20-30度角，這樣可以減輕身體移動(dòng)時(shí)對(duì)傷口的震動(dòng)和牽拉痛，會(huì)覺(jué)得舒服一些。

產(chǎn)后的24小時(shí)，新媽媽?xiě)?yīng)該練習(xí)翻身、坐起，并下床慢慢活動(dòng)。因?yàn)榛顒?dòng)了腸道才能活動(dòng)，腸道活動(dòng)了才能排氣，排氣了才能慢慢進(jìn)食，恢復(fù)飲食了才可以吃一些下奶的東西，讓乳汁進(jìn)一步分泌。這樣助于新媽媽體力恢復(fù)，促進(jìn)排尿、排便，促進(jìn)剖腹產(chǎn)后惡露排出，還可預(yù)防腸粘連及血栓形成而引起其它部位的栓塞。

2.不宜憋尿

剖腹產(chǎn)后，因?yàn)楹ε掠|動(dòng)腹部傷口導(dǎo)致疼痛或者傷口開(kāi)裂，很多新媽媽都不愿意下床大小便，寧愿躺在床上不吃不喝，其實(shí)，這種做法是錯(cuò)誤的。

剖腹產(chǎn)后，由于傷口疼痛使腹部不敢用力，大小便不能順利排泄，易造成尿潴留和便秘，若有痔瘡，情況將會(huì)變得更加嚴(yán)重，故剖腹產(chǎn)后，新媽媽?xiě)?yīng)按平時(shí)習(xí)慣及時(shí)大小便。

3.不宜坐浴或盆浴

新媽媽在月子期間，應(yīng)該每天用溫水清洗外陰部的分泌物，保持下身的潔凈。而新媽媽一般產(chǎn)后一周可以洗澡、洗頭，但需要特別注意的是，洗澡時(shí)必須堅(jiān)持擦浴，不能坐浴或者盆浴，以免讓臟水灌入生殖道而引起感染。而剖腹產(chǎn)新媽媽?zhuān)趥诓鹁€(xiàn)前不能淋浴洗澡，因?yàn)橐３指共總诘母稍?、清潔。這時(shí)候，新媽媽可用溫水擦洗身體局部位置，或是請(qǐng)醫(yī)生將腹部傷口做好防水保護(hù)后再進(jìn)行淋浴。

4.不宜立即大補(bǔ)

很多新媽媽盲目的認(rèn)為，剖腹產(chǎn)使自己流失了太多血?dú)狻Ｔ伦语嬍尘蛻?yīng)該大吃特吃，大魚(yú)大肉的把流食的營(yíng)養(yǎng)全都補(bǔ)充回來(lái)。

剖腹產(chǎn)后，媽媽們體力消耗嚴(yán)重，確實(shí)急需補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但是這并不意味著剖腹產(chǎn)坐月子就要大魚(yú)大肉，如果產(chǎn)后盲目進(jìn)補(bǔ)，容易引起便秘和奶水中脂肪含量猛增，從而引起寶寶脂肪性腹瀉。剖腹產(chǎn)新媽媽在飲食方面宜清淡，不宜即時(shí)進(jìn)食高熱量的食物，剖腹產(chǎn)后一周內(nèi)禁食蛋奶、發(fā)酵食物及牛奶，以防止脹氣，一周后可開(kāi)始攝入魚(yú)、鮮奶、雞精、肉類(lèi)等高蛋白含量食物，以協(xié)助腹部受創(chuàng)組織修復(fù)。

剖腹產(chǎn)后吃什么來(lái)進(jìn)補(bǔ)呢？

1、葡萄

葡萄味甘酸，性平。有補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，可補(bǔ)血。產(chǎn)后失血過(guò)多，可以葡萄作為補(bǔ)血圣品。

2、紅棗

紅棗含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為紅棗是水果中最好的補(bǔ)藥，具有補(bǔ)脾活胃、益氣生津、調(diào)整血脈、和解百毒的作用，尤其適合產(chǎn)后脾胃虛弱、氣血不足的人食用，其味道香甜，吃法多樣，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸飯熟吃。

3、桂圓

桂圓又叫龍眼，是營(yíng)養(yǎng)極其豐富的一種水果。中醫(yī)認(rèn)為桂圓味甘、性平、無(wú)毒，入脾經(jīng)心經(jīng)，為補(bǔ)血益脾之佳果。產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的人適當(dāng)吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補(bǔ)脾胃之氣又能補(bǔ)心血不足。

剖腹產(chǎn)的副作用

1.麻醉風(fēng)險(xiǎn)

每個(gè)人對(duì)于麻醉的適應(yīng)能力都不相同，有些人會(huì)在進(jìn)行麻醉手術(shù)之后出現(xiàn)麻醉過(guò)敏現(xiàn)象，或引發(fā)其他突發(fā)的疾病問(wèn)題，對(duì)產(chǎn)婦的生命安全有所不利。

2.后遺癥

部分的孕婦在剖腹產(chǎn)后，膀胱、腹壁、子宮壁粘連等后遺癥，對(duì)女性的健康帶來(lái)影響，而且治療也比較麻煩。

3.遺留傷疤

剖腹產(chǎn)之后，腹部會(huì)遺留傷疤，而且傷口恢復(fù)一般都需要一段很長(zhǎng)的時(shí)間，平時(shí)可能還會(huì)有發(fā)癢、發(fā)痛的感覺(jué)。

4.受感染或大出血

有些產(chǎn)婦剖腹產(chǎn)以后，容易受到感染，甚至是出現(xiàn)大出血的現(xiàn)象，這些現(xiàn)象的發(fā)生幾率比起順產(chǎn)產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)會(huì)比較高。

5.產(chǎn)后恢復(fù)較慢

順產(chǎn)分娩的產(chǎn)婦，產(chǎn)后一般休息幾個(gè)小時(shí)后就可以下床活動(dòng)了，但是剖腹產(chǎn)的女性卻沒(méi)那么短，需要更長(zhǎng)的時(shí)間才可以活動(dòng)自如。

6.收費(fèi)較高

順產(chǎn)的費(fèi)用，相對(duì)比剖腹產(chǎn)要便宜很多，而剖腹產(chǎn)的手術(shù)費(fèi)用和護(hù)理費(fèi)用都比較高，產(chǎn)后住院又需要支付住院費(fèi)。因此，總體而言，收費(fèi)會(huì)比較高的。

剖腹產(chǎn)后要多久才能恢復(fù)

孕媽媽進(jìn)行剖腹產(chǎn)后，最關(guān)心的除了小寶寶的健康外，就是剖腹產(chǎn)后恢復(fù)的情況了。剖腹產(chǎn)后恢復(fù)要多久？下面小編介紹下剖腹產(chǎn)后注意事項(xiàng)和護(hù)理要點(diǎn)。

剖腹產(chǎn)后多久可以恢復(fù)

不管是剖還是順，科學(xué)中提倡恢復(fù)體形最佳期是產(chǎn)后六個(gè)月內(nèi)，但這一點(diǎn)對(duì)生活中的我們似乎有點(diǎn)難！其實(shí)剖腹產(chǎn)后身材是慢慢會(huì)恢復(fù)的，如果在哺乳期間，為了寶寶的口糧，建議媽媽不要進(jìn)行減肥。只要斷了奶，體形就會(huì)恢復(fù)得很快。

剖腹產(chǎn)后恢復(fù)的注意事項(xiàng)

剖腹產(chǎn)的產(chǎn)后恢復(fù)要比陰道順產(chǎn)時(shí)間更長(zhǎng)，對(duì)身體的傷害相對(duì)更大。那么，女性剖腹產(chǎn)后恢復(fù)要注意哪些方面的因素呢？剖腹產(chǎn)后注意事項(xiàng)包括哪些？

女性要想實(shí)現(xiàn)產(chǎn)后盡快恢復(fù)，要注意產(chǎn)后盡早排尿，一般在剖腹產(chǎn)手術(shù)之后的24小時(shí)，麻醉藥物會(huì)過(guò)勁，大多數(shù)產(chǎn)婦的膀胱功能會(huì)逐漸的恢復(fù)，此時(shí)，要盡早拔掉尿管，盡早的實(shí)現(xiàn)自行排尿，以免引發(fā)尿路感染。

在剖腹產(chǎn)手術(shù)之后，不少女性因?yàn)閾?dān)心疼痛難耐，便主動(dòng)要求大夫給其使用大劑量的止痛藥物，實(shí)際上，過(guò)量的使用止痛藥物，對(duì)產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)不利，要盡可能的減少使用止痛藥。

剖腹產(chǎn)手術(shù)之后，女性要注意在麻醉藥的影響消失之后，逐漸的翻身，以免因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的平臥，造成腹部脹氣，發(fā)生腹脹，盡早的促使腸肌蠕動(dòng)，使腸道內(nèi)的氣體盡快排出。

剖腹產(chǎn)的女性恢復(fù)較慢，不能與順產(chǎn)的女性相比，在短時(shí)間內(nèi)便可下地活動(dòng)，這往往會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后惡露不能正常的排出，因此，剖腹產(chǎn)的女性要注意多采取半臥位的姿勢(shì)，在能下地活動(dòng)時(shí)，要在家人的攙扶之下盡早的下地活動(dòng)，以免發(fā)生腸粘連、血栓性靜脈炎。

要注意產(chǎn)后陰部及腹部的清潔衛(wèi)生，在剖腹產(chǎn)后的2個(gè)星期之內(nèi)，要避免傷口沾水，禁止盆浴，每天注意清洗。

在剖腹產(chǎn)后的3個(gè)月內(nèi)，要嚴(yán)謹(jǐn)過(guò)夫妻生活，以免引發(fā)感染。

當(dāng)然，剖腹產(chǎn)后恢復(fù)注意事項(xiàng)還很多，如要注意合理飲食，要注意心情愉悅，要堅(jiān)持鍛煉身體等，這些都要引起產(chǎn)婦們的高度重視，切不可疏忽大意，給剖腹產(chǎn)后恢復(fù)埋下隱患，影響自己的健康。

產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)助媽媽恢復(fù)體形

散步

對(duì)于產(chǎn)后虛弱的媽媽來(lái)說(shuō)，散步強(qiáng)度小，實(shí)現(xiàn)起來(lái)容易，是最簡(jiǎn)單、最有效的鍛煉方式。不過(guò)要注意，散步也需要循序漸進(jìn)，剛剛開(kāi)始散步時(shí)最好一次散步5到10分鐘，以后慢慢地增加到每次散步30分鐘左右。最好每次增加的時(shí)間不要超過(guò)5分鐘，一次一次地增加。最好以你習(xí)慣的頻率不斷地增加散步的長(zhǎng)度。

呼吸運(yùn)動(dòng)

仰臥位，兩臂伸直放在體側(cè)，深吸氣使腹壁下陷內(nèi)臟牽引向上，然后呼氣，目的是運(yùn)動(dòng)腹部活動(dòng)內(nèi)臟。

胸部運(yùn)動(dòng)

媽媽們平躺，手平放兩側(cè)，將兩手向前直舉，雙臂向左右伸直平放，然后上舉至兩掌相遇，再將雙臂伸直平放，再回前胸后回原位，重復(fù)5~10次。這樣可以使乳房恢復(fù)彈性，預(yù)防松弛下垂。

臀部運(yùn)動(dòng)

媽媽們要俯臥，將一腿舉起，促使足部貼近臀部，然后伸直全腿放下。左右腿互替同樣動(dòng)作，重復(fù)10—15次，每日2遍。這樣可促進(jìn)臀部和大腿肌肉恢復(fù)較好的彈性與曲線(xiàn)。

剖腹產(chǎn)后身心恢復(fù)

剖腹產(chǎn)的媽媽在產(chǎn)后不僅要做好身體恢復(fù)，心理恢復(fù)也同樣重要哦。因?yàn)?，如果心理恢?fù)不得當(dāng)就會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥。今天，小編就為第一次剖腹產(chǎn)分娩的新媽媽們介紹產(chǎn)后身體恢復(fù)和心理恢復(fù)的護(hù)理要點(diǎn)，一起來(lái)看看吧。

剖腹產(chǎn)后心理恢復(fù)護(hù)理要點(diǎn)

很多原本想自己生的媽媽在接受了手術(shù)后，很難接受這個(gè)事實(shí)。手術(shù)后過(guò)了一個(gè)小時(shí)后，很多女性才開(kāi)始接受剖腹產(chǎn)這個(gè)事實(shí)，是命運(yùn)的安排。

在生產(chǎn)后的第一個(gè)星期里，這種感覺(jué)漸漸地消失了，取而代之的是失望的情緒。很多女性沒(méi)有親身經(jīng)歷孩子被娩出的過(guò)程，感到很遺憾。通常，很多剖腹產(chǎn)的媽媽很難進(jìn)入母親的角色。從生產(chǎn)后的第八個(gè)星期開(kāi)始。許多女性把與寶寶相處時(shí)，做得不夠完美的原因都?xì)w結(jié)于是剖腹產(chǎn)惹的禍。在這個(gè)階段，年輕的媽媽們經(jīng)常夢(mèng)到分娩的過(guò)程，這種情況并不少見(jiàn)，而這些夢(mèng)境有助于使她們重新理解自己的生產(chǎn)過(guò)程。

與其他有類(lèi)似分娩經(jīng)歷的女性相接觸非常重要。有的時(shí)候，通過(guò)剖腹產(chǎn)分娩的女性需要幾個(gè)月的時(shí)間才愿意與同樣是剖腹產(chǎn)生孩子的母親說(shuō)話(huà)。當(dāng)她們發(fā)現(xiàn)有很多類(lèi)似的經(jīng)歷的時(shí)候，不再感到孤獨(dú)，從而心情得到了極大的放松。

分娩的痛苦經(jīng)歷被漸漸淡忘，能夠客觀地對(duì)待剖腹產(chǎn)了。

接下來(lái)，再來(lái)看看剖腹產(chǎn)后身體恢復(fù)要點(diǎn)有哪些吧。

剖腹產(chǎn)后身體恢復(fù)

起床活動(dòng)

起床活動(dòng)是防止腸粘連，幫助子宮收縮，促使傷口愈合的重要環(huán)節(jié)。因?yàn)槭中g(shù)時(shí)腹腔打開(kāi)，使一部分空氣進(jìn)入腹腔，這些氣體通過(guò)腸道排出，而手術(shù)后往往活動(dòng)少，使腸道蠕動(dòng)減弱，引起腸脹氣和粘連。要求病人麻醉期過(guò)后，就要活動(dòng)。

注意飲食

適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)也是產(chǎn)婦康復(fù)的一個(gè)重要的方面。

剖腹產(chǎn)后產(chǎn)婦可以而且應(yīng)該給嬰兒喂奶

因?yàn)椋鼓炭梢源碳ぷ訉m收縮，加速子宮的復(fù)原，減少出血。這對(duì)產(chǎn)婦的康復(fù)有利。對(duì)于嬰兒來(lái)說(shuō)，母乳營(yíng)養(yǎng)是重要的，母乳含有其它乳類(lèi)所沒(méi)有的免疫抗體。

剖腹產(chǎn)婦在康復(fù)期內(nèi)注意衛(wèi)生

由于產(chǎn)后出汗多，陰道惡露不斷排出，乳汁分泌及腹部傷口，產(chǎn)后抵抗力低，如不注意衛(wèi)生，容易引起感染，影響康復(fù)。

剖腹產(chǎn)后需要注意休息

特別是要有充足的睡眠，要?jiǎng)屿o結(jié)合，才能達(dá)到早日康復(fù)，喂養(yǎng)好嬰兒的目的。

不宜平臥

手術(shù)后麻醉藥作用消失，產(chǎn)婦傷口感到疼痛，而平臥位對(duì)子宮收縮疼痛最敏感，故應(yīng)采取側(cè)臥位，使身體和床成20°—30°角，將被子或毛毯墊在背后，以減輕身體移動(dòng)時(shí)對(duì)切口的震動(dòng)和牽拉痛。

不宜靜臥

術(shù)后知覺(jué)恢復(fù)后，就應(yīng)該進(jìn)行肢體活動(dòng)，24小時(shí)后應(yīng)該練習(xí)翻身、坐起，并下床慢慢活動(dòng)，這樣能增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，盡早排氣，還可預(yù)防腸粘連及血栓形成而引起其它部位的栓塞。

不宜過(guò)飽

剖腹手術(shù)后多食，會(huì)導(dǎo)致腹脹，腹壓增高，不得于康復(fù)。所以，術(shù)后6小時(shí)內(nèi)應(yīng)禁食，以后逐步增加食量。

及時(shí)排便

剖腹產(chǎn)后，由于疼痛致使腹部不敢用力，大小便不能及時(shí)排泄，易造成尿潴留和大便秘結(jié)，故術(shù)后產(chǎn)婦應(yīng)按平時(shí)習(xí)慣及時(shí)大小便。

嚴(yán)防感冒

感冒咳嗽可影響傷口愈合并，劇咳甚至可造成切口撕裂。已患感冒的產(chǎn)婦應(yīng)及時(shí)服用藥物治療。剖腹產(chǎn)后，新媽媽要保證心理和身體都健康哦。

剖腹產(chǎn)后如何調(diào)理身體

剖腹產(chǎn)，也稱(chēng)剖宮產(chǎn)，是通過(guò)手術(shù)剖開(kāi)腹壁和子宮，取出胎兒的生產(chǎn)方式。剖腹產(chǎn)相對(duì)于自然產(chǎn)來(lái)說(shuō)，創(chuàng)傷性要大一些，術(shù)后恢復(fù)需要的時(shí)間也要更長(zhǎng)一些。所以剖腹產(chǎn)后更需要好好調(diào)理身體，特別是飲食方面的調(diào)理，更顯得尤其重要。

剖腹產(chǎn)后腹內(nèi)壓突然減輕，手術(shù)后腸子蠕動(dòng)緩慢，容易引起產(chǎn)后便秘，所以，飲食的安排與自然產(chǎn)有一定的差別，下面就來(lái)詳細(xì)的介紹相關(guān)事項(xiàng)。

1、產(chǎn)后飲食的指導(dǎo)原則

(1)剖腹產(chǎn)術(shù)后一周內(nèi)避免滋膩肥厚的食物。

(2)(術(shù)后放屁前)禁食蛋類(lèi)及牛奶，以避免腸脹氣。

(3)避免咖啡、濃茶、辣椒、酒等刺激性食物。

(4)避免吃深色素的食物(尤其是醬油)，以免疤痕顏色加深。

(5)一周后方可開(kāi)始攝取魚(yú)、鮮奶、雞蛋、肉類(lèi)等高蛋白質(zhì)食物，幫助組織修復(fù)。

(6)傳統(tǒng)觀念認(rèn)為產(chǎn)婦不宜喝水，否則日后會(huì)肚大難消，其實(shí)這時(shí)更應(yīng)該多補(bǔ)充粗纖維，多吃水果、蔬菜，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)、預(yù)防便秘。

(7)發(fā)酵食物不要吃，以免腸道脹氣。

(8)因?yàn)榉置涫а^多，產(chǎn)婦宜多吃含鐵質(zhì)食物可以補(bǔ)血。

(9)生冷類(lèi)食物(例如大白菜、白蘿卜、西瓜、水梨……)須禁食40天。

2、是產(chǎn)后三周的進(jìn)補(bǔ)計(jì)劃

第一周：目的——是以清除惡露、促進(jìn)傷口愈合為主。

(1)最初可以適量的雞湯、肉湯、魚(yú)湯等湯水類(lèi)進(jìn)補(bǔ)，但是不可加酒，不可太過(guò)于肥膩。

(2)豬肝有助惡露的排出以及補(bǔ)血作用，是剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦最好的食物選擇之一。

(3)適量的甜點(diǎn)也可以幫助排除惡露。

(4)子宮收縮不佳的產(chǎn)婦，可以服用適量的酪梨油，幫助平滑肌收縮、改善便秘。

(5)魚(yú)肉、魚(yú)湯、維生素C類(lèi)的食物有助傷口的愈合。

(6)藥膳食補(bǔ)可添加黃芪、枸杞、紅棗等補(bǔ)血補(bǔ)氣的中藥材。

3、目的——以防治腰酸背痛為主。

食物部分與第一周基本相同，藥膳部分則改用杜仲，以滋陰補(bǔ)腎為主。

4、目的——可以開(kāi)始進(jìn)補(bǔ)。

(1)膳食可開(kāi)始使用酒。

(2)藥膳食補(bǔ)可用四物、八珍、十全大補(bǔ)(冬日用)等中藥材

(3)口渴時(shí)，可以喝紅茶、魚(yú)湯。

(3)食物部分與第一周相同，可以增多一些含熱量高些的食物，食用雞肉、排骨、豬腳等。

提醒：術(shù)后不久的產(chǎn)婦，應(yīng)禁止過(guò)早食雞湯、鯽魚(yú)湯等油膩，肉類(lèi)湯和催乳食物，反而會(huì)導(dǎo)致乳汁瘀滯，乳房脹痛，可在術(shù)后7~10天再食用。

剖腹產(chǎn)產(chǎn)后的調(diào)理與自然產(chǎn)產(chǎn)后的調(diào)理有所不同，身體恢復(fù)的時(shí)間也要更長(zhǎng)一些，所以，產(chǎn)后坐月子也要更加注意一些，精心一些。完全恢復(fù)一般需要六個(gè)月左右，有的恢復(fù)比較慢甚至要長(zhǎng)達(dá)一年的時(shí)間。所以剖腹產(chǎn)的媽媽們產(chǎn)后一定要注意飲食的調(diào)節(jié)，這樣才能讓身體盡快的恢復(fù)。

結(jié)語(yǔ)：大家都知道，生孩子很傷女人的身體，因此，在產(chǎn)后需要細(xì)致的調(diào)養(yǎng)。以上是小編總結(jié)的有關(guān)剖腹產(chǎn)后如何恢復(fù)以及剖腹產(chǎn)后的注意事項(xiàng)，希望小編的推薦能夠幫助到產(chǎn)后媽媽們！