蓮心枸杞茶的做法

隨著科技不斷的進(jìn)步生活節(jié)奏越來越快，我們很多人都有一種跟不上節(jié)奏的感覺，尤其是很多上班族總是覺得工作的壓力越來越大，往往總是會(huì)在工作期間因?yàn)榉泵Φ墓ぷ鞒霈F(xiàn)心煩意亂，這樣嚴(yán)重的影響到生活的質(zhì)量，長此已久也會(huì)影響到我們的健康，那么平時(shí)可以在工作的期間喝一些蓮心枸杞茶，能夠有效地幫助我們寧心安神，下面我們一起了解一下蓮心枸杞茶的做法。

蓮子心：其味極苦，但卻具有極好的降壓去脂之效，用水沖泡可治心火內(nèi)積所致的煩躁不眠，還可以治療口舌生瘡，并有助于睡眠。暫無副作用和不適宜人群的報(bào)告！

枸杞：治肝腎陰虧，益精明目。用于虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，陽痿遺精，內(nèi)熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。 但要注意正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃，枸杞一般不宜和過多茶性溫?zé)岬难a(bǔ)品如桂圓、紅參等食材一起食用

主料

蓮子心50g，枸杞10g

輔料

冰糖，水500ml

蓮心枸杞茶的做法

1.蓮子先洗凈備用；

2.把洗凈的蓮子倒入燉鍋里，注入500ml的開水；

3.蓋上蓋子大火1個(gè)小時(shí)；

4.枸杞洗凈備用；

5.一個(gè)小時(shí)后，加入洗凈的枸杞，蓋上蓋子繼續(xù)燉30分鐘；

6.半個(gè)小時(shí)后加入冰糖再燉半個(gè)小時(shí)即可關(guān)火食用

其實(shí)我們都知道生活中想要擁有健康的身體其實(shí)并不難，只要我們平時(shí)多注意生活的細(xì)節(jié)以及飲食習(xí)慣，就能使身體更加的健康，通過對(duì)蓮心枸杞茶的做法了解之后，我們平時(shí)容易出現(xiàn)心慌意亂的朋友可以多喝一些蓮心枸杞茶來調(diào)節(jié)自己的身體。