使用冷水可以泡茶嗎
中國(guó)是一個(gè)茶文化比較濃郁的國(guó)家，基本上很多人都有飲茶的習(xí)慣。說(shuō)起泡茶，那顆非常講究了。不過(guò)，在我們的印象中，一般都是使用熱水泡茶的，由于日常生活比較繁忙，為了節(jié)省時(shí)間，不少人采用冷水泡茶的方式，就是不知道這種方法是否合適。那么，使用冷水可以泡茶嗎？下面咱們就來(lái)詳細(xì)了解一下吧。
冷泡茶就是將茶葉浸泡在低溫冷水中大約10小時(shí)，讓茶葉的芬芳及營(yíng)養(yǎng)素慢慢釋出。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，和一般熱水沖茶相比，冷水泡茶的好處多得多，原本熱沖茶中的兒茶素、多酚溶出的量都可有效泡出，但咖啡因、單寧酸含量都低多了。
茶葉中的咖啡因，在高溫時(shí)容易溶出。過(guò)量咖啡因會(huì)使心跳加速、鈣質(zhì)流失，有些人還會(huì)出現(xiàn)周期性頭痛、失眠等現(xiàn)象，并且會(huì)影響腎臟對(duì)鈣的吸收作用。冷泡茶所釋出的咖啡因較低，可以避免這樣問(wèn)題，減輕胃壁負(fù)擔(dān)。
茶湯中的單寧酸(鞣酸)可預(yù)防氧化、促進(jìn)脂肪酵素分解、降低心血管疾病幾率，但單寧酸會(huì)與體內(nèi)的鐵質(zhì)結(jié)合，影響人體對(duì)鐵質(zhì)的吸收。若是鐵質(zhì)不足，氧氣供應(yīng)就不好，易造成缺鐵性貧血，使精神不容易集中，記憶力也會(huì)衰退。以冷泡的方式，茶汁仍保有甘甜，但單寧酸和咖啡因則不易溶解出來(lái)，可為健康加分。
不是每種茶葉都適合拿來(lái)泡冷泡茶，一般來(lái)說(shuō)，發(fā)酵時(shí)間愈久，茶中的含磷量就相對(duì)愈高，冷泡茶應(yīng)盡量選擇含磷量較低的低發(fā)酵茶。以最常見(jiàn)的茶品來(lái)說(shuō)，綠茶發(fā)酵程度較低，烏龍茶次之，發(fā)酵程度較高的是紅茶、鐵觀音、普洱茶。
自己動(dòng)手制作冷泡茶，衛(wèi)生、環(huán)保又省錢。不但可以生津止渴、清除油膩，而且對(duì)于降低血壓與降低尿酸具有特別的功效。
清楚了使用冷水可以泡茶嗎之后，我們就可以更好的分配我們的時(shí)間了。茶文化博大精深，不光是能夠采用熱水進(jìn)行泡制，涼水也是可以泡茶的，只是有不少需要注意的地方，相信只要我們能夠更多的了解茶文化，這樣才能為我們生活更好的所用。
