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適合女人補(bǔ)血的食譜有哪些?菊花豬肝湯

2015-10-11 09:50:45  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:鮮菊花洗凈,取花瓣。先將菊花放入清水鍋內(nèi)煮10分鐘,再放入豬肝,煮至豬肝熟下鹽調(diào)味即成。此食譜有滋養(yǎng)肝血,養(yǎng)顏明目功效。

將洗干凈的紅棗提前泡軟,山藥去皮后切成小塊;然后把二者一起放進(jìn)水中燒開,直到煮的軟爛為止;這時,再向鍋中加入桂圓肉和半勺砂糖;煮開,待桂圓肉軟爛后即可關(guān)火食用。紅棗補(bǔ)血益氣,山藥健脾保胃,這兩者美容的佳品再加上超級潤補(bǔ)的桂圓,好喝又養(yǎng)顏。

適合女人補(bǔ)血的食譜有哪些?菊花豬肝湯

適合女人補(bǔ)血的食譜有哪些?菊花豬肝湯

適合女人補(bǔ)血的食譜有哪些?

一、紅棗山藥湯

原料:紅棗10粒,山藥300克左右,桂圓肉若干,白砂糖。

做法:

1、將洗干凈的紅棗提前泡軟,山藥去皮后切成小塊;

2、然后把二者一起放進(jìn)水中燒開,直到煮的軟爛為止;

3、這時,再向鍋中加入桂圓肉和半勺砂糖;

4、煮開,待桂圓肉軟爛后即可關(guān)火食用。

功效:紅棗補(bǔ)血益氣,山藥健脾保胃,這兩者美容的佳品再加上超級潤補(bǔ)的桂圓,好喝又養(yǎng)顏。

二、山藥銀耳湯

原料:山藥片30g,銀耳10g,百合80g。

做法:以上材料加水同煮,將熟時放糖適量。

功效:滋陰補(bǔ)肺,養(yǎng)血潤燥。

三、菊花豬肝湯

原料:豬肝250克,鮮菊花10朵。

做法:

1、豬肝洗凈,切薄片,用清水浸泡至水清,用適量生粉、油和鹽腌10分鐘;

2、鮮菊花洗凈,取花瓣。先將菊花放入清水鍋內(nèi)煮10分鐘,再放入豬肝,煮至豬肝熟下鹽調(diào)味即成。此食譜有滋養(yǎng)肝血,養(yǎng)顏明目功效。

四、黃芪鱔魚湯

原料:鱔魚500克,黃芪30克,生姜,紅棗,食鹽、味精、胡椒粉各少許。

做法:

1、將黃芪、紅棗洗凈;鱔魚剖去腸雜,洗凈,切塊;

2、油、鹽起鍋放人鱔魚、生姜,炒至鱔魚半熟;把黃芪、紅棗、鱔魚一齊放入鍋內(nèi),加清水適量;

3、武火煮沸后,文火煲1~2小時,加食鹽、味精、胡椒粉調(diào)味。

功效:補(bǔ)氣養(yǎng)血,健美養(yǎng)顏。適用于氣血不足所致面色少華、神疲乏力。

五、二冬參地骨髓湯

原料:天冬、麥冬各30g,熟地黃30g,生地黃30g,西洋參12g。

做法:同煮,可加豬腿骨半斤。

功效:滋陰補(bǔ)髓,健美容顏。治療秋季氣血不足,容顏衰老,皮膚粗糙,咳逆便秘等。

六、苦瓜瘦肉湯

原料:鮮嫩苦瓜150克,薺菜50克,豬瘦肉75克,熟豬油25克,料酒15克,鹽5克,清湯750克,味精3克。

做法:

1、將鮮嫩苦瓜洗凈去瓤,切成l厘米見方的小??;

2、薺菜洗凈切啐;豬瘦肉去筋膜,切成薄片。

3、炒鍋置火上,放熟豬油燒熱,放入豬肉片煸炒后,加上料酒、鹽、薺菜和苦瓜丁炒一下,添入清湯,用中小火煮約10分鐘,撒上味精,離火倒在湯碗里即成。

功效:清熱解毒、養(yǎng)血滋肝,可治療熱病煩渴、中暑發(fā)熱、小便短赤等病癥。

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