推薦:兩款平肝去火的牛奶食療
2016-02-20 19:00:05 來源:360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語:牛奶,大家都不會陌生。牛奶具有豐富的營養(yǎng)價值,是我們生活飲食中不能少的飲品。今天,要為大家介紹的是可以平肝去火的牛奶食療方,快來一起學(xué)兩招吧。
推薦:兩款平肝去火的牛奶食療
兩款平肝去火的牛奶食療
蜂蜜牛奶
材料:牛奶200毫升,蜂蜜適量。
制法:先把牛奶倒入鍋中,煮沸后倒出,放至溫?zé)釙r,調(diào)入適量蜂蜜,攪拌均勻即可,早晨搭配早餐服用。
功效:止渴生津、補(bǔ)虛損、鎮(zhèn)靜安神、平肝去火,適宜煩熱、口干、心緒不寧等上火的人服用。
牛奶粥
材料:牛奶200毫升,粳米50克,冰糖適量。
制法:先把粳米洗凈,放入鍋中,加入適量清水,煮至米半熟時,去除米湯,把牛奶倒入鍋中,文火慢慢熬煮成粥,加入適量冰糖調(diào)味即可,早晚服用。
功效:補(bǔ)虛損、潤五臟、生津止渴、平肝滋陰,適宜身體虛弱、氣血不足、肝火旺盛、煩熱不安的人服用。
需要注意的是:牛奶一定要加熱后服用,但不宜長時間煮沸,否則容易破壞其營養(yǎng)成分;牛奶不宜空腹飲用,在早餐時如果喝牛奶,一定要搭配一些淀粉類食物,以促進(jìn)身體對營養(yǎng)的吸收;有腹脹、腹瀉等情況的人,不宜喝牛奶,否則會加重病情。
如果對牛奶過敏的人群就要忌食以上這兩款食療方哦。