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雞蛋桂圓湯的做法

2017-07-09 10:08:12  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:桂圓我們?nèi)粘I钪幸环N常見的水果,不僅能生吃,而且在曬成肉干后還可以做出美味的湯,桂圓湯營養(yǎng)有健康,在兩廣地區(qū)是常見的甜點(diǎn),特別是

桂圓我們?nèi)粘?a href="http://14april14hrs.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中一種常見的水果,不僅能生吃,而且在曬成肉干后還可以做出美味的湯,桂圓湯營養(yǎng)有健康,在兩廣地區(qū)是常見的甜點(diǎn),特別是女性生理期,喝上一碗甜甜的雞蛋桂圓湯,不僅能緩解肚子的疼痛,而且還能生血補(bǔ)充女性在生理期間的缺血。桂圓湯好喝又健康,可是怎么樣做出美味的桂圓湯呢?今天就為大家介紹雞蛋桂圓湯的做法,這很容易就會的哦。

雞蛋功效

有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D及B族維生素。

桂圓功效

補(bǔ)心脾,益氣血,健脾胃,養(yǎng)肌肉。思慮傷脾,頭昏,失眠,心悸怔忡,虛贏,病后或產(chǎn)后體虛,及由于脾虛所致之下血失血癥。[現(xiàn)代醫(yī)學(xué)實(shí)踐證明 ,它還有美容、延年益壽之功效。

做法

主料:桂圓60克,雞蛋50克

調(diào)料:赤砂糖5克

1. 將桂圓去殼;

2. 桂圓加溫開水,放適量紅糖;

3. 然后打一個雞蛋放在桂圓上面;

4. 在鍋內(nèi)蒸10~20分鐘,以雞蛋蒸熟為佳。

桂圓不僅能和雞蛋、淮山、蓮子放在一起做湯,還可以和羊肉、豬腳等食材搭配,做出一道道滋補(bǔ)的大餐,桂圓湯于男女老少都適宜,經(jīng)常喝桂圓湯對我們的身體非常有益,不過在喝桂圓湯時,一定不要貪多,適量就可以了。桂圓湯美味健康,你學(xué)會了嗎?

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