紅豆薏米湯上火嗎?
紅豆薏米湯一直以來是愛美女性的首選,因為經(jīng)常喝一些紅豆薏米湯,不但有減肥的功效,而且還能預(yù)防身體出現(xiàn)一些疾病,所以有很多女性都比較熱衷于喝紅豆薏米湯,暗示有人說經(jīng)常喝會容易出現(xiàn)上火的現(xiàn)象,這是真的嗎?經(jīng)常喝紅豆薏米湯會上火嗎?一起來看一看吧!
紅色豆薏米是清利濕熱的著名食療方,其中紅豆性平,薏米性微寒,根本沒有上火的可能。
紅豆薏米湯是一道甜品,營養(yǎng)豐富。薏米,在中藥里稱"薏苡仁",《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品,它可以治濕痹,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣。紅豆,在中藥里稱作為"赤小豆",也有明顯的利水,消腫,健脾胃之功效。
主要食材
薏仁適量、紅豆適量、清水適量。
根據(jù)個人需求量煮。
做法
1.薏米、紅小豆各30g。
2.洗凈泡一會。
3.將泡的薏米、豆子連同泡米水一同倒入高壓鍋,再加一些水。
4.大火煮至到噴氣后改小火,再煮15分鐘就好了。
5.這是煮制好的薏米紅小豆湯。
保健功效
薏米紅豆粥具有良好的減肥功效,既能減肥,又不傷身體,尤其是對于中老年肥胖者,效果尤其好。 濕邪是造成現(xiàn)代各種慢性、頑固性疾病的根本,而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。
菜品特色
薏米紅豆粥有個好處,就是怎么熬都不會發(fā)黏發(fā)稠,底下總是熬爛了的紅豆和薏米,上面是淡紅色的湯,而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯里。熬粥的時候,水放得多一些,這些湯就夠我們喝半天了,正好可以當(dāng)茶喝…… 至于功效,那真是非同小可。
溫馨提示
切記。熬著湯不能加大米,紅小豆和薏米都是去濕的,本身不含濕,所以它們怎么熬都不稠,湯很清。中醫(yī)恰恰是利用了它這種清的性質(zhì),來把人體的濕給除掉。一旦加進(jìn)去大米,就等于加進(jìn)去了濕氣。
看了上面的介紹,相信你對紅豆薏米湯是否上火有了一個了解,經(jīng)常喝紅豆薏米湯不會出現(xiàn)上火的,但需要注意的是,人體的營養(yǎng)需要全面些,如果天天喝紅豆薏米湯的話,難免會產(chǎn)生膩煩心理,可以在每周喝兩三次就可以了,不要過量。