黑豆紅棗花生豐胸湯的做法

胸部是女性的第二性征，能很好的展現(xiàn)出女性獨(dú)特的美感，但是很多女性總是因?yàn)樾夭窟^(guò)于平坦會(huì)導(dǎo)致女性穿衣特別的難看，豐胸成了女性當(dāng)中永遠(yuǎn)不過(guò)是的話(huà)題，但是豐胸的方法有很多種，我們一定要選擇最為安全的方法能進(jìn)行調(diào)整，其中飲食就是最重要的，下面一起了解下黑豆紅棗花生豐胸湯的做法。

黑豆紅棗花生豐胸湯的做法

材料：

黑豆，花生，紅棗各半斤，冰糖依個(gè)人喜好，水適量。

做法：

1.黑豆和花生洗凈用鹽水包一晚，再以清水洗去鹽份。

2.材料全部放入鍋中加水蓋過(guò)材料煮燜。

3.涼后放入冰箱早晚各吃一碗。

注意事項(xiàng)：

1.一定要喝冰凍的

2.早晚都要喝。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

花生果實(shí)含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、維生素A、維生素B6、維生素E、維生素K，以及礦物質(zhì)鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，含有8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸，含卵磷脂、膽堿、胡蘿卜素、粗纖維等物質(zhì)。[4-5] 脂肪含量為44%-45%，蛋白質(zhì)含量為24-36%，含糖量為20%左右。含有豐富的維生素B2、PP、A、D、E，鈣和鐵等。并含有硫胺素、核黃素、尼克酸等多種維生素。有促進(jìn)人的腦細(xì)胞發(fā)育，增強(qiáng)記憶的作用。

黑豆中所含的不飽和脂肪酸，可促進(jìn)膽固醇的代謝、降低血脂，預(yù)防心血管疾病，且黑豆的纖維質(zhì)含量高，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，所以是不錯(cuò)的減肥佳品。而且黑豆?jié){不像黃豆性冷，喝多了也不會(huì)拉肚子，而且還有治療風(fēng)濕、抗衰老等效果。 黑豆?jié){，全麥面包，可以稱(chēng)之為營(yíng)養(yǎng)減肥早餐的黃金搭檔了，要減肥的美眉們可以吃得舒坦放心。

紅棗是一種營(yíng)養(yǎng)佳品，被譽(yù)為“百果之王”。紅棗含有豐富的維生素A、B、C等人體必須的多種維生素和18種氨基酸、礦物質(zhì) ，其中維生素C（抗壞血酸）的含量竟高達(dá)葡萄、蘋(píng)果的70～80倍，蘆?。ňS生素P）的含量也很高，這兩種維生素對(duì)防癌和預(yù)防高血壓、高血脂都有一定作用。

上面就是對(duì)黑豆紅棗花生豐胸湯的做法介紹，通過(guò)了解之后希望很多對(duì)美麗追求的女性能夠帶來(lái)一定的幫助，但是想要達(dá)到更理想的效果平時(shí)也可以配合對(duì)胸部進(jìn)行按摩才能得到好的效果，但是為了身體的健康平四一定要注意飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡。