豬蹄葛根湯的做法
葛根是我們生活中比較常見的一中藥材，而且也可以作為蔬菜進(jìn)行食用，有很好的清火降血壓和抗癌的作用，尤其是搭配豬蹄一起煲湯能對身體更好的進(jìn)行滋補(bǔ)，并且豬蹄還有很好的美容養(yǎng)顏?zhàn)饔?，但是一定要掌握好制作方法才能把營養(yǎng)價(jià)值發(fā)揮到最好，下面一起了解下豬蹄葛根湯的做法。
主料
葛根片20克.豬腳兩只
輔料
花生.枸杞.蓮子.蔥.姜 .鹽
做法步驟
1. 豬腳切塊放開水中3分鐘瀝去雜質(zhì)備用
.2. 花生、枸杞、蓮子、葛片洗凈，蔥切段，姜切片備用
.3. 豬腳、葛睛和所有配料放入壓力煲，加水沒過所有材料，調(diào)至煲湯檔（保壓三十分鐘左右）
.4. 煲好后放適量鹽調(diào)味，一道美味的大補(bǔ)湯就完成了
..小貼士
葛根性涼（不過不是寒哦，算中性的），所以一般體寒之人盡量煎服，開水直接沖泡也可當(dāng)茶喝。
營養(yǎng)價(jià)值
葛根味甘微辛，氣清香，性涼，主入脾胃經(jīng)。有發(fā)表解肌，升陽透疹，解熱生津之功效。用于治療脾虛泄瀉、熱病口渴、主治外感發(fā)熱，頭項(xiàng)痛強(qiáng)，麻疹透發(fā)不暢，溫病口渴，消渴，酒毒，胸痹心痛等病癥。常食葛粉能調(diào)節(jié)人體機(jī)能，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體抗病能力，抗衰延年，永葆青春活力。 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，葛根黃酮具有防癌抗癌和雌激素樣作用，可促進(jìn)女性養(yǎng)顏，尤其對中年婦女和絕經(jīng)期婦女養(yǎng)顏保健作用明顯。
民以食為本，調(diào)整好飲食能讓我們的身體更加的健康，上面就是對豬蹄葛根湯的做法的介紹，通過了解之后我們可以按照上面的方法進(jìn)行制作，并且在制作之前一定要先將豬蹄清晰干凈，并且葛根不宜放的太多。
